Kako se pripremiti za trudnoću

Bilo koji par, koji sanja o djetetu, a priori, to je samo po sebi neka vrsta apsolutno Zdorovenki krupan, bez ikakvih problema i nedostataka. I to s pravom. Ali sada da stvarnost nije razočarao dva mila ljudi bi trebali unaprijed pripremiti za trudnoću

Najbolja priprema za trudnoću - zdrav način života, muškarci i žene, koji uključuje niz faktora - prehrana, tjelesna aktivnost, emocionalni komfor, kaljenje, boriti kronične infekcije žarišta, promijeniti štetan posao.

Optimalna dob za trudnoću

Teško je reći s uvjerenjem, kojoj dobi je najbolje za planirane trudnoće, osobito s obzirom na vrijeme u kojem živimo, kada su žene razmišljam više o samospoznaji u profesionalnom smislu.

Jedan beskrajno može govoriti o svim pozitivnim i negativnim stranama tvrdnju da žena treba stajati čvrsto na nogama prije nego što se rodi, ali ostaje činjenica da je najbolje doba za prve trudnoće - 20-28 godina, a sljedeći dokle god u ženskom ovulacije.

Stanka između trudnoća ne smije biti veća od 10 godina.

Video: Kako se pripremiti za trudnoću i porođaj

Budite sigurni da ide kroz preliminarno istraživanje

Ovo je kompletan medicinski pregled parovi koji bi trebao ići ispred vremena prije trudnoće. Liječnik će ispitati neke informacije o zdravlju i za buduće majke i budućeg pape - a ne samo. Za točniju prognozu trudnoće i zdravlje nerođenog djeteta liječnik će saznati da je netko pretrpio bilo koji od najbliže rodbine na ovoj strani, a druga strana izložena na određene bolesti, te da li nekim kirurškim postupcima.

Spriječiti infekciju prije trudnoće

Najčešći kronična infekcija u obitelji - njegov zubi, ždrijela, vagine i crijeva trudnice. To ima veze s liječenje zuba i nastaviti slijediti ih pažljivo. Treba imati na umu da za vrijeme trudnoće razina majčino kalcija u tijelu smanjuje, i to prije svega utječe na zube. Možda je pojava karijesa i zubobolje koja će smetati ženi za vrijeme trudnoće.

U velikoj mjeri žene kako bi zaštitili sebe od gubitka kalcija, uzimajući kompleks vitamina i minerala, kao i medicinski propisane kalcij dodataka.

Oni koji pate od kroničnih bolesti nazofarinksa (to se odnosi i na muškarce i žene), obavezno provoditi prevenciju egzacerbacije - pranje i ispiranje.

Video: Kako se pripremiti za začeće

Učestalost stafilokoknim i streptokoknih infekcija u novorođenčadi (koji, u pravilu, optužuju iz bolnice) može se značajno smanjiti ako sami roditelji nisu bili izvor zaraze.

Osim toga, par treba testirati na prisutnost kroničnih infekcija, kao što su mikoplazmoza, klamidija, ureaplasmosis, i slično. Pokažite da je potrebno liječiti infekciju prije trudnoće, nužno prolazi fazu imunološkog i razdoblja oporavka.

Žene koje žele zatrudnjeti trebaju izbjegavati kontakt sa životinjama, posebno s mačkama. Potonji ih mogu zaraziti s toksoplazmoza, te u slučaju infekcije trudnica bolest može dovesti do bolesti pa čak i smrt fetusa. Test krvi uzeti prije ili tijekom trudnoće će pokazati je li žena pati od ove bolesti. Ostali izvori zaraze mogu biti neoprano voće i povrće, neki insekti (muhe), koji su u kontaktu sa izmetom mačaka.

pravo jesti

Uravnotežena prehrana prije i za vrijeme trudnoće poboljšava zdravlje trudnice. Također je vrlo važno za prehranu fetusa u maternici.

Kako bi se zamisliti zdravo dijete treba jesti što je više moguće raznovrsnije. To ima veze s parom u cjelini. Jesti puno voća i povrća, mliječnih proizvoda, mesa i jaja, roditelji dati svoje tijelo s esencijalnim vitaminima i proteinima.

Ima smisla da se ograniči potrošnja kave, čokolade, jakog čaja i potpuno napustiti sadrže proizvode konzervansa.

Ne preporuča se zloupotrijebiti jetre - ona sadrži previše vitamina A, koji je štetan za nerođeno dijete.

Svaki drugi trudnica pati od anemije, uglavnom zbog nedostatka željeza. Odlični izvori željeza su crveno meso, jaja, sardine, korijenje i lišće tamne boje, matice.

Tijekom trudnoće, u razdoblju od najmanje dva mjeseca, koje je potrebno poduzeti željeza dodataka.

Budući roditelji bi trebali koristiti u prehrambenoj samo jodirana sol! Tijelo trudnica je potrebna joda. Jod nedostatak u trudnoći može dovesti do spontanog pobačaja, kao i negativnog utjecaja na razvoj mozga djeteta. Ovaj prvi može dovesti do mentalne retardacije. Dovoljno je pet ili šest grama soli dnevno kako bi se osiguralo tjelesnu potrebu za jod.

Trudnica je korisno uzeti folnu kiselinu (tri mjeseca prije i tijekom prva tri mjeseca trudnoće), kao što je jedan od vodećih mjesta za prevenciju nekih prirođenih bolesti.

Za dva ili tri mjeseca prije začeća i tijekom prva tri mjeseca trudnoće potrebno je jesti hranu koja sadrži folnu kiselinu: svježe povrće (ne podsustave posebno peršin), kupus, repa, mrkva, krumpir s kože, grašak, grah, cijela zrna proizvoda, mekinje, sjemenke suncokreta i matica.