Zašto bol u leđima u donjem dijelu leđa tijekom rane trudnoće?

Video: Zašto bolovima u donjem dijelu leđa u ranoj trudnoći?

Velike promjene u žena tijekom trudnoće ne počne da se dogodi izvana i iznutra. Dobrobit žena varira gotovo od prvih dana trudnoće, kada drugi ne znaju ništa o njezinom stanju. Međutim, promjena raspoloženja za buduće mame - sasvim normalno. Uostalom, tijelo mora biti u potpunosti obnovljena. Njegova glavna funkcija je da snosi i roditi zdravu bebu. Zajedno s drugim simptomima, gotovo svaka žena u ranoj trudnoći osjeća bol u križima. Mnoge žene ne obratite pozornost na njih, ili jednostavno nije mogla povezati s njegova položaja. No, bol u leđima može upozoriti na opasnosti. Tako da ima smisla da shvate što su glavni razlozi za njihovu pojavu?

Zašto bol u leđima u donjem dijelu leđa tijekom rane trudnoće? Glavni uzroci bolova u leđima

1. Povećanje maternice

Velika većina trudnica ponekad osjećaju bol, koja ima prirodnog porijekla. Činjenica je da za jedanaesti tjedan trudnoće, žena je maternica jako povećava u veličini, i diže u trbušnu šupljinu. To uzrokuje prigovaralo bol.
Osim toga, žena počinje proizvoditi hormon rclaksina, koji pomaže da se opustite hip zglobova i rep, i omekšavanje ligamenta maternice. To je potrebno kako bi se pripremila organizam u procesu porođaja. Međutim, bol ove prirode ne bi trebao biti razlog za zabrinutost, jer to nije znak opasnosti za život ili zdravlje majke i nerođenog djeteta.

2. pomak težište

bol se često javlja u donjem dijelu leđa zbog činjenice da je želudac počinje rasti, a to, pak, pomiče težište. Žene instinktivno nastoji rastopiti ramena i povucite vrat. U tom slučaju, najveći teret pada samo na lumbalne kralježnice. Ako je prije trudnoće žena ima problema s mišićno-koštanog sustava (skolioze, bol u donjem dijelu leđa, atrofija mišića), to će dovesti do pogoršanja situacije. Vrlo često se bol javlja zato što je žena pridržava pasivni stil života. Bol ove prirode ne bi trebalo biti briga, međutim, to će uzrokovati znatne neugodnosti.

3. grčevi

Ponekad bol može postati spastična, izražen. U tom slučaju, trudnica može biti problema s koordinacijom. Bol se javlja kada se mišići maternice se pruži previše i razvija symphysis bolest koja može izazvati čak i unutarnje krvarenje. Za liječenje ove bolesti može biti samo u bolnici pod nadzorom iskusnog liječnika.

4. Postupci Infektivne

Boli u križima i nastaje zbog infektivnih i upalnih procesa koji se javljaju u urogenitalnog sustava, bubrega ili žučnog mjehura. U tom slučaju, bol je u pratnji groznica, glavobolje, oticanje, tamni urin. Zarazne bolesti ne može se liječiti samostalno. Moraju proći sve testove i vidjeti liječnika.

5. opasnost od pobačaja

Ako je bol role u valovima, a napadi intenzivirali, što signalizira da je proces spontanog pobačaja, ili postoji prijetnja. Bol može biti popraćena smeđeg iscjedka. U tom slučaju, liječnik treba liječiti odmah zbog velike opasnosti od gubitka djeteta.

Prevencija bolova u leđima

Samostalno liječenje se može prakticirati samo ako je bol uzrokovana fiziološkim, prirodnom smrću. No, bol u leđima tijekom trudnoće ne može se olakšalo masti ili tableta, one mogu izazvati veliku štetu za dijete. Za pomoć novca i savjete ljudi. Oni ne samo da učinkovito olakšati bol, ali i pomoći da se to spriječi.

1. Kretanje

Fizička aktivnost može pomoći da se značajno smanjiti bol kad se pojavila. Ako žena vježba u sklopu priprema za trudnoću, bol u leđima može biti gotovo ju ne smeta. Praksa pokazuje da je najučinkovitiji su plivanje i joga. Ako se uključe u ove jednostavne vježbe svaki dan, osim što smanjuje bol, žena će biti u mogućnosti da se pripremi za proces porođaja.
Osim toga, trudnica treba gledati svoj stav. Leđa trebaju biti ravna kad se stoji ili sjedi žena. To je prirodni način da se smanji opterećenje na kralježnicu.

2. kalcijum

Prehrana trudnice treba biti bogata namirnica koje sadrže kalcij (mliječni proizvodi). Osim toga, liječnik može uzeti kalcij dodatak.

3. Masaža

Masaža se ne može smatrati lijek za bol donjeg dijela leđa, međutim, on je u stanju donijeti značajno olakšanje. To je najbolje učiniti opuštajuću masažu na kraju dana. No, u slučaju akutne boli, masaža je kontraindicirana.

4. Med folijom

Učinkovito narodne lijek je med folijom. To će vam pomoći značajno olakšati bol. Da biste to učinili, med se grije i primijeniti na lumbalnoj regiji. Med djeluje, boka treba biti topla, tako da ćete morati pokriti s polietilena folijom i kravatu topli vuneni šal.

5. Jastuk vrh madrac

Mnogi bol trudnice javlja nakon sna. Razlog za to je nezgodno, ili premekan madrac. To je najbolje zamijeniti madrac na ortopedska.

Video: Trudnice često boli struka ....

6. Spavanje na boku

Bol može nastati zbog nepravilnog držanja tijekom spavanja. To je najbolje spavati na boku, kao i spavanje na leđima samo će pogoršati bol. Lumbalna mogu koristiti poseban jastuk koji podupire lumbalnom području kralježnice savijanja.

7. Nema utezi

Žena ne može dizati teške predmete, kao i tijekom trudnoće, može doći do oštećenja kralježnice. Ali to se može dogoditi ako je u redu, čak i podići svjetlo objekata. Ako vam treba nešto za podizanje, bolje je da ide dolje na koljena. Nagnite se naprijed s ravnim leđima je zabranjeno. Ako trebate pokupiti nešto s poda, bolje je da padne natrag na petama.

8. podupire traku

Ako trbušne mišiće su slabi, možete nositi potporni pojas, koji će ukloniti neke od stresa s leđa.

9. Način alternativne medicine

Alternativna medicina pruža homeopatija, akupunktura i manualna terapija. No, prije nego počnete koristiti ovu metodu borbe s boli u leđima, potrebno je posavjetovati se sa svojim liječnikom.