Kako hraniti ljudima s psorijazom

Psorijaza - kronična kožna bolest koja se teško liječi i zahtijeva više truda od pacijenta i sposobnost za samokontrolu. U psorijaze, poremetio normalan ciklus stanice kože - oni su prebrzo rastu i umiru, to dovodi do pojave žarišta pilingom, pojavu „vaga” na koži i upala kože. U ovoj bolesti u bolesnika s poremećeni metabolizam smanjuje imunitet, postoji disfunkciju neuroendokrinog sistema i remećenja kiselina-bazne ravnoteže.

Dijeta kod psorijaze pomaže smanjiti rizik od alergijskih reakcija, smanjiti opterećenje na probavni trakt, pravilno izabrani proizvodi podržavaju acidobazne ravnoteže u tijelu i pomoći da se smanji propusnost crijevne stijenke.

Izrada dijeta za psorijazu zahtijeva individualni pristup i pažljivo proučavanje značajki bolesti - isti hrana može izazvati suprotne reakcije u različitih pacijenata. Da biste saznali kakva dijeta za psorijazu će pomoći ublažiti stanje pacijenta, potrebno je pažljivo sastaviti personalizirane izbornika ili slijediti opće preporuke.

Opća načela u prehrani

Objed s psorijazom bi trebao biti jednostavan, raznolik i uključuje puno povrća i voća.

To bi trebao biti isključen iz prehrane ili smanjiti potrošnju hrane bogate mastima, proteinima i probavljivih ugljikohidrata. Odbijanje hrane kao što su kobasice, masno meso, jetra, maslac, masne ribe, može pomoći smanjiti opterećenje jetre i prilagoditi metabolizam lipida u tijelu.

Također, tijekom liječenja treba biti potpuno isključen iz hrane, što uzrokuje intenzivan rad izlučivanje putem žuči sustava i probavnog sustava:

Video: Prehrana s psorijazom. Koji je pravilan način ishrane imati na psorijazu

• svi začini, uključujući luk, češnjak i papar;
• dimljeni;
• soli i ukiseljeno;
• sadrži crvenog pigmenta - rajčica, kečap i slično;
• citrusa;
• med;
• čokolada i slatkiši.

Također je potrebno da se u potpunosti odreći piti i pušiti.

Vrlo popularan među pacijentima s psorijazom su na Pagano prehrani ili otkaz. U potpunosti u skladu s preporučenom izbornika, većina pacijenata postoji značajna pomoć i oprost statusa.

Dijeta za Pagano

Prehrana za psorijazu strane John Pagano metode za održavanje ravnoteže kiseline i baze zaluživanjem „” organizam pacijenta. Da bi se to postiglo, pacijent se preporuča jesti 70-80% alkalna hrana, a samo 30-20% od kiseline.

Proizvodi, koji doprinose schelocheobrazovaniyu:

1. Sve voće i bobice, osim kiselog - brusnice, ribiz, šljive i borovnice.

• jabuke, dinje i banane treba samo odvojeno od drugih proizvoda;
• Svi plodovi citrusa se ne može koristiti s mliječnim proizvodima i žitaricama.

2. Povrće - osim pomoćnice - rajčica, krumpir, paprika, patlidžan. Jedite male količine grah, bundeve, rabarbara i kupus.

3. Svježe voće i povrće, sokovi.

4. kuhano povrće.

5. Dodatak lecitina u hranu i piće.

6. Alkalnu mineralnu vodu.

Osim jesti namirnice koje promiču schelocheoobrazovaniyu potrebno svakodnevno pražnjenje crijeva - barem 1-2 puta na dan, vježbe i dobiti pozitivne emocije.

namirnice stvaraju kiselinu treba biti što je više moguće eliminirati iz prehrane ili njihovo korištenje treba smanjiti na najmanju moguću mjeru:

1. proteinski proizvodi;
2. Proizvodi koji sadrže škrob;
3. šećer i šećerni proizvodi;
4. jela s octom;
5. Proizvodi koji sadrže umjetne boje, okuse i konzervanse;
6. alkohol.

Osim toga, trebate izbjegavati negativne emocije, fizičke neaktivnosti i pokušati izbjeći stagnaciju sadržaja u crijevima.

John Pagano preporučuje izbornik - do 70-80% dnevnog unosa hrane treba sastojati od:

• 6-8 čaša čiste vode;
• Lecitin - 1 žlica tri puta dnevno;
• svježe voće i smrznuto;
• Svježe povrće, pirjano i pari.

20-30% izbornik bi trebao biti:

• žitarice,
• riblje vrste low-fat - najmanje četiri puta tjedno;
• peradi i niske masnoće vrste govedine i ovčetine,
• mliječni proizvodi;
• tvrdo kuhana jaja - 2-4 puta tjedno;
• biljno ulje.

Uz dijetu, John Pagano također preporučuje da vodi određeni stil života - izbjeći prejedanje i jedenje nezdrave hrane i alkohola, provesti više vremena na otvorenom i vježbe, pokušati izbjeći negativne emocije.

Dijeta za ispaljivanje

Druga popularna dijeta za psorijazu od načina pečenja naših sunarodnjaka, koji već više od 20 godina u razvoju sustava vlasti u psorijaze. Baš kao Pagano, ona smatra da je glavni osnivanje acidobazne ravnoteže u tijelu, te popis odobrenih i preporučene proizvode gotovo u potpunosti poklapa s popisa Pagano.

U bilo kojem obliku bolesti, preporučuje se pridržavati takvog sustava napajanja, na primjer, dijeta, psorijaza vlasišta, treba isključiti sve namirnice stvaraju kiselinu, au isto vrijeme, sadrže velike količine vitamina koji pomaže ojačati imunološki sustav i poboljšati kože i kose.

Također u psorijaze vrlo je korisna 1-2 puta tjedno organizirati posta dan - to će vam pomoći dovesti tijelo od toksina, utvrditi crijeva i smanjuju kliničke manifestacije bolesti.

Video: Psorijaza - "pozvati liječnika" - 28/09/2010

U postu se može koristiti dana:

• Kefir skuta dana - 400g sira i jogurta 500 hm - podijeljen u 5 obroka;
• Kefir dan - popiti dnevno 1,5 litara niske masnoće jogurt;
• jabuka dnevno - 1, 5 kg jabuka tijekom dana;
• povrća dnevno - do 1, 5 kg svježeg i varivo.

Pravilno sastavljen dijeta za psorijazu može biti odlučujući element u borbi protiv psorijaze, glavna stvar ovdje - to je upornost i dosljednost - pridržavanje zdrave prehrane pravila trebala postati način života, ne možemo razbiti prehrane, čak i uz dugoročnu remisiju bolesti, naravno, možete si priuštiti malo olakšanje, ali opći načelo odabira proizvoda bi trebao ostati nepromijenjen.