Kako napraviti žvakaća guma za mršavljenje: Savjeti doživjeli

Neki ljudi su zainteresirani kako napraviti žvakaća guma za mršavljenje. Ovaj proizvod, mnogi još uvijek smatraju rijetkost i ne vjeruje u njegovu čudesnom učinkovitost, unatoč velikom količinom pozitivne povratne informacije.

Žvakaća guma za mršavljenje - proizvod koji mnogi ljudi danas percipira kao trik. Oni jednostavno ne razumiju kako guma može pomoći da izgubite težinu.

Video: žvakaće gume, sprejevi, tablete za mršavljenje: pogled nutricionista Svetlana FUS

U međuvremenu, stručnjaci su odavno u stanju dokazati suprotno. Znanstvenici su otkrili da pripravak žvakaće gume za mršavljenje uključuje sve iste aktivne komponente, koje se nalaze u tabletama i prašci za mršavljenje.

Na primjer, gotovo svi žvakaća guma sadrže ekstrakte zelenog čaja, zeleni kave. Neki čak sadrže čisti kofein, što smanjuje vrijednost proizvoda kao sintetičke sirovine jeftinije nego prirodno. Sastav nekih od gume sadrži ekstrakte goji bobica, guarana Amazonskih ekstrakata. Ove vrijedne tvari imaju na tijelu korisnih učinaka, ako dolaze u navedenim količinama, ne prelazi maksimalno dozvoljene.

Oni su, kao što su kofein i ekstrakt zelenog čaja i kave, imaju gori učinak masti, ubrzati metabolizam. Zbog ulaska u tijelo je aktivan metabolički procesi pokrenuti. Ako osoba jede pravilno, on će početi da izgubite težinu vrlo brzo.

Da žvakaća guma donijeti samo korist, morate ga prijaviti ispravno. Osoba potrazi za stjecanje željeni oblik, vrlo je važno slijediti dijetu. Mnogi ljudi misle da jede preživa možete jesti sve što želite. To apsolutno nije istina. U vrijeme mršavljenja potrebno je isključiti iz prehrane visoko kaloričnu hranu. U izborniku, ne bi trebalo biti ni kruha, šećera, masne meso, alkohol i druge štetne hrane. Također je potrebno pratiti količinu pojedene hrane. Bolje je da napusti stol za ručavanje uz blagi osjećaj gladi, nego s osjećajem težine u trbuhu.

Guma treba žvakao odmah nakon obroka, ali ne na prazan želudac. Treba imati na umu da žvakanje trajanje bi trebalo biti kao niska kao i 5-10 minuta. Nakon tog vremena, u tanjur više nije dalje ništa korisno. Tijekom dijeta trebali piti što više tekućine moguće. Bolje, dobili smo to će biti čista voda, nezaslađeni čaj. Kava i zeleni čaj se ne preporučuje piti, jer ove namirnice sadrže kofein, a protok u tijelu u velikim količinama može uzrokovati niz nuspojava.

Nadalje, žvakaća guma ne može se kombinirati s antidepresivima i psihotropnih lijekova. Također, ne možete kombinirati ovaj proizvod s alkoholom. Većina stručnjaka su skloni vjerovati da je upotreba žvakaćih guma biti devizni. Dosta žvakati na njega za 1-2 mjeseci, nakon čega će trebati uzeti malo pauze. Tijekom pauze, moramo nastaviti pridržavati određenog prehrani.

Video: 5 pogrešaka tijekom mršavljenja - Sve Bude dobro - Broj 581 - 04/13/15

Ako ljudi slijede preporučenu učestalost prijem preživa, ali nekoliko tjedana i nisu izgubili na težini, treba razmotriti svoju prehranu, ali ne preživati ​​često, kao što je kontraindicirana. Najčešće, nedostatak učinka upotreba žvakaće gume zbog nepravilnog prehrane i nevoljkost da revidirati svoje izbornike. Također je potrebno obratiti pažnju na fizičke vježbe. Možete upisati u teretanu ili početi raditi vježbe kod kuće. U svakom slučaju, to će imati koristi. Također preporuča hodanje i trčanje. Tijekom aktivnog mršavljenja poželjno je da se 2 puta mjesečno posjetiti nutricionista kako bi ispravan program mršavljenja, ako se ukaže potreba.

Žvakaća guma za mršavljenje je siguran da bi se dobije željeni oblik, ako se primjenjuju ispravno. U ovom slučaju, to je sigurno slijediti dijetu koja ograničava uporabu visoko-kaloričnu hranu.