Dijeta za crijeva za čišćenje - nije jednostavan korak za čišćenje tijela

Razmislite - naša crijeva prolazi kroz svih toksina i štetnih tvari koje ulaze u tijelo putem hrane. Nadalje, u crijevima iz jetre, toksični proizvodi metabolizma i tijela također mora nositi s njima. Ispada? Više nego vjerojatno ne, potpuno je rad u takvim opasnim uvjetima ne prođe - što duže živimo, više otrovnih sastojaka talože na stijenkama crijeva, formirajući tzv fekalne kamenje.

Čovjek ne primjećuje školovanje, jer to nije popraćeno boli, i ne utječe na rad drugih organa i sustava, ali s jednom razlikom - vrijeme ne utječe. U određenom trenutku, možete primijetiti da izvedba pala, pogoršalo opće stanje zdravlja, bolest je počela dolaziti češće i borba s njima potrebno više vremena i truda. Ako se to također pridružili probavni problemi, nadutost, zatvor ili, naprotiv, stolica poremećaja, mnogi su počeli razmišljati o stanju crijeva. kožni problemi su također često povezan s tijelom i uzrokuje nakupljanje velike količine troske. Postoji li izlaz iz ove situacije? Da, i to je utroba čišćenje.

Možete koristiti na dva načina. Prvi nije baš ugodno, ali je dovoljno brzo - hidro. U stvari, to je uobičajeno klistir, koja se provodi u specijaliziranim zdravstvenim ustanovama. Za crijeva čišćenje zahtijeva intenzivne učinke na tijelo, i stoga ovaj postupak sam je bolje ne trošiti.

Video: Kako očistiti crijeva i držati ga zdrav

Druga mogućnost - dijeta za čišćenje crijeva. U tom slučaju, brzo očistiti tijelo ne radi, morat će pričekati i raditi na nekoliko dana kako bi preživio ovu tešku postupak. To se odnosi ne samo ograničenja hrane. Kakav dijeta može biti pitanje ako i dalje pušiti, uzmi alkoholna pića, kavu ili čaj? Iz svega toga je neophodno da se, čak i prije početka dijeta. Također će morati eliminirati iz prehrane sve začine i na najmanju moguću mjeru ograničiti unos soli.

Protiv tog općeg savjet nije iscrpljena. Nekoliko dana prije prehrani, poželjno je da se prebaci na proizvode uglavnom biljnog podrijetla, a sve rafinirana i homogenizirano hranu treba postupno isključiti (šećer, sol, kruh, kavu i začine).

Kad idete na ono što se naziva dijeta za čišćenje crijeva, ograničenja će već biti nije preporuka, ali previsoki. Jedemo samo prirodne proizvode biljnog porijekla - voće i povrće, orašaste plodove i bilje. uglavnom jedemo hranu koja nije podvrgnuta toplinskoj obradi. U potpunosti isključiti kave i čaja, a piju potrebu mineralne vode (još bolje), a možete ga piti u neograničenim količinama. Usput, lijekova, dodataka i multivitaminske komplekse, također, je odgođeno do kraja prehrani, s izuzetkom proizvoda koji su stvarno bitno i propisano od strane liječnika.

Za one koji žele razumjeti princip djelovanja i jasno što su ciljevi dijeta za čišćenje crijeva, mogu vam reći sljedeće. Naša crijeva je vrlo dobro reagira na unosu od vlaknaste biljke, koja promiče normalan peristaltiku tijelu i čini osnovu za otpad, što je velik poteze na probavnom cijevi peristaltičkom kontrakcija. Kada je čestica mala (i u mnogim namirnicama, koje imaju modernog čovjeka to ne) prijevoz tih otpada je odgođeno, oni riješiti na „valovitog” zidove crijeva i dugo ostati u naborima sluznice. Naš cilj - vratiti tijelo u normalan rad.

Jedna od dijeta opcija za crijeva čišćenja je kako slijedi:

Prva dva dana pokušati jesti ništa osim zelene jabuke, isključiti sve ostale namirnice, samo u večernjim satima možete uživati ​​malo zaslađenu slabog čaja, sa šećerom umjesto poželjne za korištenje med.

Trećeg dana, tako da se ne protežu noge, širi prehrane i uključuje bilo žitarice - neka bude zobena kaša, kuhano u vodi. Imajte na umu da ćemo morati zobene pahuljice, umjesto pahuljica, tako da su čvrsto ukorijenjeni u našim životima, zbog jednostavnosti pripreme. Sol i šećer na okus - ne dodavati! Za ručak možete jesti malo kuhane ribe, a za večeru opet pripremiti kašu, rižu ovaj put. Povrće u prehrani su dobrodošli, u tom pogledu, ne može se ograničiti.

Četvrtog dana Pripremite se istu hranu kao i dan prije, samo jedan, riba može biti zamijenjen jednim kuhano jaje ili sir (100-150 grama).

Video: Nada Semenova = organizam čišćenje

Petog dana Mi i dalje diversificirati svoje izbornike - ručak dodati pečeni krumpir, kuhajte povrće, salata i obukla ga s malom količinom biljnog ulja (bolje da uzme ekstra djevičansko maslinovo - čuva sve vrijedne sastojke). Večera opet riža kaša se s vodom.

šesti dan Trošimo više skromno, od dana prije nego što možemo reći mnogo pampered uz ukusna jela, jer, za doručak i ručak ograničiti kašu i rižu večeru.

Na sedmi dan Aktivno i dalje jesti povrće, ali umjesto toga koristiti žitarice s mlijekom, mliječnim proizvodima - sir i jogurt za ručak za večeru.

Meni osmi dan opet će se sastojati od zobenih, povrće i jabuke. Večernji priuštiti da jedu sto grama kuhane ribe i nekoliko naranči. Usput, agrumi su bogate ugljikohidratima i vitaminima koje sadrže i vlakna, tako da možete slobodno ih uključiti u vaše prehrane je doslovno na drugi dan.

deveti dan - pretposljednji, početi s jogurtom, ručak kuhati ribu, a za večeru možete pojesti nešto kuhano meso s rižom. Jabuke i povrće su još uvijek dobrodošli. Posljednji, deseti dan namjenskom kefir i povrće, dodati neke agrumi i čaj.

Ako imate bolesti unutarnjih organa - bez takve konzultacije ne pokrene u svakom slučaju! Konačno, nakon bolesti (čak i kada je hladno), nakon akutnog stresa ili tijekom teškim radom i obavljati dijeta je kontraindicirana.