Smijeh - sredstvo koje povećava imunitet

Video: Narodna lijek za podizanje imuniteta

Pojam „smijeh terapija” (obrada smijeh) čvrsto uspostavljena uz uvjete koje ukazuju na druge nekonvencionalne metode liječenja. Činjenica da su ljudi istomišljenika optimizam, manje pate i brže oporaviti, uočeno je još u antičko doba. Prednosti smijeha spomenuo u svojim raspravama, mnogi od velikih umova Aristotela i Firdusi, Sigmunda Freuda i William Shakespeare. No, ako je o ljekovitosti smijeha ljudi pogađate, na temelju životnog iskustva, ali sada ima znanstveno objašnjenje.

Smijeh od stajališta fiziologije

Tu je zasebna znanost „gelotologiya”, istražuje utjecaj smijeha na tijelo smije.

Smijeh je univerzalni u smislu da to pomaže liječiti od najviše razne bolesti. To svestranost je zbog činjenice da je smijeh utječe na ključni faktor u ozdravljenju - ljudski imunološki sustav. Kalifornijski znanstvenici održan je iskustvo, to potvrdio: razina u krvi kortizola i adrenalina testa nakon gledanja smiješan film ispostavilo da je znatno niža nego što je bila prije gledanja filma. To pokazuje pad razine stresa koji stimulira imunološki sustav.

Drugim riječima, ako dugotrajnijeg stresa inhibira imunološki sustav, da smijeh to utječe pozitivno. Osim toga, smijeh se može smatrati vrlo učinkovite gimnastike jer u smijeh 80 mišićnih skupina uključenih. To je korisno za probavni, respiratorni i kardiovaskularne sustav. Tijekom smijeh također smanjuje razinu kolesterola i šećera u krvi. Zbog bolje cirkulacije krvi prije prođe umor i neke glavobolja, normalizira krvni tlak.

U očekivanju smijeha

Čak je i očekivanje smijeh je dobar za ljudsko stanje. Također je potvrđeno iskustvom - usporedbom vrijednosti krvnih parametara hormona kod ljudi, veseli gledajući smiješan film, s onima ljudima u kontrolnoj skupini, koji nije očekivao takav pogled. Ovo otkriće može imati koristi bilo koju obitelj. Za to unaprijed svjesno slaviti događaje koji mogu zadovoljiti. Takvi događaji mogu biti predstojeći koncert ili samo zabavan TV show, očekivani susret s prijateljima ili omiljeni obiteljski odmor. Važno je biti svjestan toga unaprijed i podešavanje u pozitivno.

smehoterapii Metode za poboljšanje imuniteta

Kao smehoterapii metode za imunitet može poslužiti razne tehnike koje ljude čini vesela smijeha:

• priča viceve ili samo smiješne priče,
• gledanje komedije,
• Slušanje vesela,
• zarazan smijeh.

To je korisno da se smiju, gledajući smiješnih lica u ogledalu, a od uobičajenog titillating. Bolnice sve više zahtijevali medicinski klaunovi, posebno u pedijatrijskim odjelima. U Indiji, liječnici uče pacijentima joga smijeha smijeh često, jednostavno, ležerno.

Video: Proizvodi koji povećavaju imunitet

Najdostupniji i ugodna rekreacija

Pa, ako je ono što se svidi ili zabavlja, to je pred očima: kuća je uvijek moguće pronaći prikladno mjesto za objesiti slike ili smiješne izreke. Posebno vrijedan doprinos mogao u ovom slučaju djece, jer oni se smiju puno više nego odrasli. I ide na put, dobro da se smiješno knjigu ili snimiti. Pa, odnos prema sebi, volio jedan, također, ne bi trebalo biti previše ozbiljan, ponekad vrlo korisno da ne bojte se činiti smiješno i sudjelovati u smiješno zabava. Da, i samo-ironije, također, to je vrlo zgodan.