Koje namirnice niži kolesterol u krvi?

Tradicionalna medicina nudi koristi za niži kolesterol bilja i biljaka.

kupina

Prelijte kipućom vodom kupine lišće, zamotajte posudu i ostavite stajati oko sat vremena. Pola litre vode je potrebno žlica nasjeckanog bilja. Liječenje se sastoji od dnevnog prijem tinkture tri puta i treći kup.

djetelina livada

Cvijeće i trava (dvije tablice, žlice) ispunjena vodom (1 šalice vrenja), čvrsto zatvoreno i ostavi stajati jedan sat, zatim filtrira. Piti prije jela žlica tri puta dnevno.

slatki korijen

Sirova usitniti, dodati vodu kuhati oko 10 minuta na laganoj vatri. 0,5 litara staviti dvije žlice korijena. Napete juha piće za dva tjedna, tri puta na dan 1/3 čaše nakon pola sata nakon jela. Napravite jedan mjesec pauze i ponoviti.

glog

Cvijeće biljke Pour kipuće vode (u čašu - dvije žlica). Alat treba uliti 20 minuta. Spremni za piti tinkturu tri do četiri puta dnevno na žlicu.

češnjak

Na pola litre votke, morate uzeti 300 grama češnjaka, ranije slomiti. Stavite na tamnom mjestu tri tjedna inzistirati zatim naprezanje. Tinktura razrijediti s vodom ili mlijekom (pola šalice - 20 kapi) i piti svaki dan prije jela.

Cvjetovi lipe

Grind u mlin za kavu cvijeća. Tri puta dnevno uzeti žličicu, pitke vode. Tijekom liječenja - 1 mjesec.

Melissa

Kipuće vode preliti preko biljka matičnjaka (2 žlice. - One staklo). Pokrijte poklopcem i ostaviti sat vremena za crtanje. Uzmi napete infuzije četvrt šalice u 30 minuta. prije jela dva ili tri puta dnevno.

laneno sjeme

Ne samo da smanjuje štetne kolesterola, ali i poboljšava probavni sustav, ima choleretic učinak. Sjeme treba dodati na gotovim jelima poput salate i žitarica.

bundeva

Naribati sirove bundeve. Tu prije jela (30 min.) U iznosu od dvije do tri žlice.

Proizvodi koje povećavaju kolesterol

Smanjenjem kolesterol je važno da se izbjegne nezdrave hrane. Oni uključuju:

• jetre;
• riba srna;
• škampi;
• maslac;
• margarin;
• brza hrana;
• kobasica;
• sireva;
• vrhnje;
• pileća žumanjak.

u zaključku

Spuštanje Kolesterol - važan čimbenik u smislu prevencije ateroskleroze i srčanog udara. Jedan jedini pravilno organizirana prehrana može smanjiti „štetan” kolesterol za 5-10%, čak i bez upotrebe lijekova.