10 Dokazanih savjeta o tome kako provesti zimu bez gripe

sadržaj

Najčešći simptomi gripe su:
Postupci sprječavanja sars

U jesen, zajedno s prvim mrazom i hladnoće u gradu dolaze i virusi. U podzemnoj željeznici, trgovine, rade sve kihanja i kašlja. Bolesna vrlo lako, ali treba tretirati će imati dug i zamoran.

Kako bi preživjeli zimu i ne razboli, ili pate bolesti s minimalnim gubicima, slijedite naše jednostavne, ali učinkovite savjete!

Postoje jednostavne i učinkovite načine kako postupati gripe, najpopularniji bolest virusne infekcije. Većina ljudi tijekom razdoblja od 2 do 4 puta pate od SARS-a. Djeca izložena bolesti tijekom zime, ali statistike pokazuju da djeca postanu „žrtve” virusne infekcije, najmanje 6 do 10 puta godišnje, a ne samo u jesen i zimi.

Gripa obično traje tjedan dana, iako je mogao biti odgođen za razdoblje od i do dva tjedna, može se izliječiti bez liječenja. Ako primijetite da je bolest traje više od dva tjedna, to je nešto ozbiljno i da treba potražiti savjet liječnika.

SARS ima oko 200 različitih oblika. Možemo dobiti bolest putem sline već bolesni čovjek, disanje, rukovanja, ljubljenja ili dodirivanje. Suprotno mišljenju većine ljudi, dobili smo bolesni ne zbog klimatskih promjena, a ne zbog loše prehrane ili val. Iako je to nedvojbeno utječe na imunološki sustav. Statistike također pokazuju da ljudi koji pate od astme ili alergija, najčešće zaraženo virusom gripe. Stres je također jedan od razloga zbog kojih smo se razbolio.
No, tu su posebne mjere koje treba poduzeti da smo brzo može izliječiti bolest. Ovaj članak daje pregled 10 jednostavnih koraka za brzo liječenje prehlade.

Najčešći simptomi gripe su:

Curenje ili začepljen nos
kašalj
kihanje
grlobolja
umor
Slabljenje smislu miris i osjećaj okusa
suzenje
povišena temperatura

Postupci sprječavanja SARS

Da bi se smanjila šanse za dobivanje virusa gripe, slijedite ove jednostavne pravila:
Perite ruke redovito - i uvijek prije jela ili prije dodirivanja vaše oči ili usta.
Dezinfekciju površina, kao što su ograde i ručke koje mogu sadržavati mikroba
Pokušajte izbjeći ljude koji već imaju virus prehlade u fazi bolesti
Izbjegavajte zatvorenim prostorima s puno ljudi, pogotovo u ono vrijeme kada su virusne infekcije su na vrhuncu.

10 načina za liječenje gripe

Isprati usta sa slanom vodom. To možda zvuči kao savjet od svoje bake, ali iskustvo je pokazalo da ako isprati usta sa slanom morskom vodom, grlobolja će biti vrlo brzo. Ne morate ništa složeno za recept. Otopite pola žličice soli u čaši tople vode, dodajte nekoliko kapi joda i sode na vrhu noža. Promiješati i učiniti ispirati grlo. Osjećati bolje gotovo odmah.

Para i vruće kadica. Parni i hot kace su najčešći lijek za SARS. Neki ljudi uzeti kadu s toplom vodom, drugi udisati pare preko posudu kipuće vode. Smatra se da para može osloboditi nosa. Virus je vrlo uplašen visoke temperature, tako da se para „ubiti” virus kroz nosnu šupljinu.

Gledajte svoje prehrane. Iako nije dokazano da prehrana može pomoći da se oporavi od gripa, ali postoje voće i povrće koje vam mogu pomoći u prevladavanju bolesti brže. Vitamin C poboljšava zaštitne funkcije tijela, štiti ga od virusnih bolesti, a također doprinosi učinkovitije funkcioniranje bijelih krvnih stanica, čija je uloga - suzbijanje virusa.

Namirnice koje vam mogu pomoći u bolesti, kao i obnovu:

češnjak
med
menta
Naranče, limuni, grejp
peršin, seldereyTsvetnaya kupus
Proizvodi koji sadrže cink

Konzumirajte puno tekućine. Kao prvi lijeka iz gripa piti puno vode, sokova i drugih pića (npr, čaj i biljni decoctions). Tekućine se spriječilo „sušenje” našeg nosa i grla, oni pomažu sluznice žlijezde ostati otvoren i čist. Tekućine su također vrlo korisne u groznica. U tom slučaju, povećan rizik od gubitka tekućine i dehidracije. Osim toga, hidratacija tijela pomaže ukloniti i eliminirati toksine iz mrtvih stanica, čime se povećava sposobnost za borbu protiv virusa.

vruće juhe. Mnogi se ljudi osjećaju toplo juha je najbolji lijek gripa. Prednosti takvih konvencionalnih lijekova može se dobiti iz juhe, što daje tjelesnu tekućinu, kao i vruće pare. Vrlo je vjerojatno da bilo koji oblik vruće juhe će dati iste pozitivne rezultate. Istraživanje je pokazalo da pileća juha potrošnju tijekom razdoblja bolesti SARS može umanjiti oticanje nos šupljinu. Također u piletine juha sadrži tvari potrebne za naše tijelo, koje daju antitijela za borbu protiv virusa.

Odmor i opuštanje. Jedan od najvažnijih čimbenika u liječenju bilo koje bolesti, uključujući gripa, dobar san i potpuno opuštanje. Trebate dosta odmora za svoje tijelo kako bi ga lakše, brže i učinkovitije oduprijeti virus. Ako imate groznica, svakako treba ostati kod kuće, isključite mobitel i pokušajte se opustiti. Većina ljudi imaju tendenciju da nose bolest na nogama. To može dovesti do ozbiljnih komplikacija u srcu. Nemojte riskirati svoje zdravlje!

upotrijebiti ovlaživač. Ovaj uređaj će pomoći kako bi zrak vlažniji. To može pomoći zadržati nosnu šupljinu u tekućem obliku i time izbjeći začepljen nos. Kada koristite ovlaživač zraka treba redovito čistiti kako bi se spriječilo prijenos plijesni u zraku.

Ne pušite. Ako još niste prestati pušiti, zatim napustiti naviku barem u vrijeme bolesti!

Ograničiti fizičku aktivnost. Izbjegavajte vježbanje i razne fizičke aktivnosti tijekom bolesti, kao i u roku od 3-4 dana nakon oporavka. To je potrebno kako bi se dati tijelu priliku da spasi svoju snagu u borbi protiv virusa i obnoviti imunološki sustav.

Postoje svijećnjaka s kapacitetom iznad. tu treba da se izlije u vodu i dodati 10-15 kapi eukaliptus ulje, zapalite svijeću i staviti u prostoriji u kojoj se bolesna, a moguće je i u svim sobama. Eukaliptus par uništiti mikrobe.

Izbjegavajte kavu i alkohol za vrijeme bolesti. Izbjegavajte napitke koji sadrže kofein i alkohol, jer ove tvari imaju tendenciju da dehidracija tijela, a to ne ide u našu korist.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan