Kako se riješiti celulita? Folk lijekovi za borbu protiv bolesti

Do sada je pravi problem mnogo lijepši spol je celulit. Uz njega, svaka žena suočava. Za to ne smeta dobi - celulit se može pojaviti u 15 godina, 23, 34, 45 nije važno u i težina. Samo jedan trenutak, koža gubi elastičnost i postaje sličan narančine kore. Nitko ne voli celulita. No, u svakom slučaju, on dolazi na sve. I morate znati da je na učinkovito boriti.

moderni problemi

Ispod kože je sloj masnog tkiva koji daje elastičnost kože. Do masnog tkiva pogodne limfnih i krvnih žila koje ga i kožu hrane. Ako poremećen priliv i odljev krvi i limfe, stagnacija generira nedostatak snage. To dovodi do pojave na koži u obliku udubljenja i brtvi masno tkivo ispod. To je celulit.

Postoje neki faktori koji doprinose nastanku ovog kvara:

• Nezdrava prehrana i prekomjerna tjelesna težina. Celulit se najčešće javlja u žena koje imaju problema s prekomjernom težinom. Međutim, to je prilično mjera pothranjenosti. Puno djevojaka ima punu zavidan elastičnu kožu, a neki mršavi ne mogu riješiti celulita.
• Sjedilački način života. Žene sada provode 8 sati u uredima i učionicama. No pri dolasku doma snage i želje više ne stavljati sebe na vježbe, zašto i celulita.
• Grickalice. Za pokretanje tržišta, odvesti dijete u školu, očistiti, kuhati, tapkanje i ići na posao - na što jesti normalno, vrijeme jednostavno ne ostaje. Stoga, umjesto normalnog hrane dobivene grickalice bar, hamburgera, pizze, čips. To ne samo da dovodi do stvaranja celulita, ali i želučani poremećaji.
• Nošenje uske odjeće. Japanke i superobtyagivayuschie traperice - to je jako seksi, ali svakodnevno nošenje odjeće uzrok celulita na papu.
• Nedostatak kisika u tijelu. Obogatiti cijelo tijelo s kisikom, morate disati. Ljudi ne kontrolirati svoje disanje i koristiti samo 40% od volumena pluća. Kao rezultat toga, tijelo ne u potpunosti opskrbljuje kisikom i celulita. Dišite duboko.
• Nasljeđe. Stvar nije, ili se neće pojaviti celulit - definitivno hoće. Pitanje je, u kojoj dobi se to dogodi. Ako postoji genetska predispozicija, celulit se može pojaviti u 12 i 13 godina.

Borba protiv celulita u svijetu

Celulitis zvijezda nije novost. Oni su ljudi kao i svi drugi. No, budući da su uvijek u očima, zvijezde samo da izgleda dobro i imati zdrav elastičnu kožu.

Eva Longoria - poznati američki model i glumica. Ova dama ne nalazi kap celulita. Međutim, ovaj problem je upoznat s njom. Primjećujući rane znakove, Eva ne kupiti anti-celulit, i početi dobiti dovoljno spavate. Njegova glavna tajna u borbi protiv celulita - zdravo spavanje i najmanje tri litre vode dnevno. Također, djevojka svaki dan i ne aerobik održavati kožu u dobrom stanju tri puta tjedno, ide u teretanu.

Halle Berry - koji glumi poznati mačka-žena koristi self-masaža celulita. Tajna je to učiniti nakon tuširanja i koristiti posebne ulja koja vlaže kožu i toplo. I Holly je trenirao posebnog obroka za celulit: kao snack - sušena voća, te u prehrani raznih suho voće, žitarice i samo cijelog zrna kruha.

Star celulita je isto kao da od svih drugih ljudi. I boriti se s njima sve jednako - sport i pravilnu prehranu. Jedina razlika je u metodama.

učinkovita trio

Postoji znatna količina resursa koji će vam pomoći dobili osloboditi od celulita. No, najbolji pristup - složeno. Potrebno je zapamtiti o tri važna čimbenika koji čine omogućuje liječenje celulita i poboljšati zdravlje: prehrana, vježbe i self-care. Ne odmah izvesti sve vježbe. Trebali biste odabrati jednu stvar, a to je dobro, dopunjuju ga pravilnu prehranu i osobnu njegu. Kao rezultat toga, to će biti moguće za uklanjanje celulita u tjedan dana.

Dijeta celulita

Prije svega, potrebno je napustiti nezdravu hranu - hamburgere, čips, gazirana pića. Zamijenite običan kruh kruh od pšeničnog brašna, a ne jesti proizvode izrađene od bijelog brašna. Vi bi također trebali odustati od poluproizvoda, ako nema vremena za kuhanje vlastite obroke - tu su sve vrste kuhanja, koji pripremaju proizvode po pristupačnim cijenama.

Doručak bi trebao biti pun i gusta. To je najprikladniji za doručak žitarice, krumpir ili grah u kombinaciji s povrćem. I povrće u jelo bi trebalo biti više.

Potrebno je da se uvelike povećati broj zrna u prehrani namirnica, krumpir i mrkva su bogate kalcijem, ljubav mlijeka i mliječnih proizvoda, kao i jesti puno voća tijekom dana. Osim toga, voće treba koristiti odvojeno od glavnog obroka. Oni se mogu koristiti kao hrana za užinu - zadovoljavaju glad i ne opterećuju želudac.

vježba stres

Fizička aktivnost pomaže držati tijelo tonirana i učinkovito nositi s problemom celulita.

Trčanje protiv celulitis je učinkovit, jer pomaže da se zasititi tijelo kisikom i širi krvne žile u problematičnim područjima kao što su bedra i stražnjica. Kada se izvodi sa znojem iz tijela izvode se otrovne tvari i obnovio dotok limfe, kao i samo spooled nogama - koža postaje elastična i glatka. I zbog toga možete dobiti puno zabave - dok se izvodi Stojeće hormona radosti. Pola sata je dovoljno za takve opterećenja na dan da biste dobili osloboditi od celulita. Glavna stvar - ne postaviti brzi tempo i pokrenuti polako i, za svoj užitak.

Još jedan dobar način - čučnjevi, dobro pomažući celulita. Oni pomažu u jednom od najproblematičnijih područja - čisti celulit na stražnjici. Čučnjevi i čine kožu podatnom bedra. Celulit na bedrima dolazi s malo sporije, ali nakon toga nije samo elastična koža, ali i stroži.
Postupno povećati stopu zaposlenosti mora. Prvi dan: 20 čučnjeva ujutro i 20 navečer. Drugi i treći dan - 25. ujutro i navečer. Od četvrtog do sedmog dana - 35 trbušnjaka ujutro i navečer. Ovaj integrirani pristup je jako ne preopteretiti organizam i čini ga moguće ukloniti celulit u samo tjedan dana.

joga

Borba protiv celulita mora uključivati ​​fizičku aktivnost.

Ali ne svatko je dovoljno zdrav da aktivno sudjeluju u sportovima. Stoga je najbolji pristup joga - ove vježbe i duboko disanje, koja zasićuje tijelo kisikom.

1. 1. Vježba ležati na podu trbuh prema dolje. Bez podizanja stopala od poda podići torzo i mršavi na rukama. Okrenuti glavu u lijevo i dodirnite peta izgled. Ostanite u tom položaju 10-15 sekundi. Ponovite isto s desne strane. Ponovite vježbu 10 puta.
2. 2. Vježba se protežu svoje ruke i noge na pod, tvoreći trokut između poda i tijela. Bez savijanje noge da ostane u tom položaju 15 sekundi. Podignite desnu nogu prema gore i držite 10 sekundi da se stavi na pod i ostane u tom položaju 15 sekundi. Ponovite za 5 puta na obje noge.
3. Vježba 3. leći na trbuh na podu, podignite noge i dohvatiti gležnjeva. Držite poza za 10 sekundi, polako objaviti noge i opustiti. Ponovite 4 puta.

To je najbolje učiniti sve vježbe na prostirci. Nakon svakog pristupa i svaki poza za napraviti tri duboka udisaja.

self-care. To je potrebno u borbi protiv celulita. I vjerojatno najveći užitak. To uključuje eterična ulja, self-masaža i cupping masaža Anticelulitna omatanje tijela i sve vrste. I to ne samo da je kvar nestaje, a da tijelo dobiva zadovoljstvo od procesa, a tijelo je ispunjeno s lakoćom.

Oblozi i ostale tehnike

Omatanje crni glinu koja se koristi za liječenje celulita, mineralne vode, polietilena i pokrivač. Pola kilograma glinenih minerala koji se stavlja u vodu i miješajte dok ne postane glatko. Zatim staviti na tijelo, pokriti s plastičnom folijom i uzeti poklopac s dekom. Pod pokrivačem treba biti pola sata, a zatim toplom vodom za ispiranje gline.

Mnogi koriste omot za uklanjanje celulita kod kuće, jer svaki postupak ne samo da čini kožu glatkom i podatnom, ali također prikazuje viška tekućine iz tijela. Svaki omatanje može izgubiti jedan do tri centimetra.

Med folijom celulita u domu obavlja se kako slijedi: med mješavina je kupljen u ljekarni ili dok topla na zagrijanom tekućeg meda. Ne mješavina bilo meda u svakom slučaju ne bi trebalo biti vruće, inače postoji opasnost od opeklina. Umatanje tijela ili dio polietilena tijelo (možete koristiti konvencionalne pakete) i leći na trideset - četrdeset minuta. Zatim oprati smjesu pod toplim tušem.

Neke namirnice ne možete samo jesti. Oni su također savršeno pogodna za uporabu na otvorenom. Med celulita radi jako dobro, ako ništa omatanje koji omogućuju ukloniti celulit na trbuhu. Žene znaju da na ovom mjestu da biste dobili osloboditi od ovaj defekt je najteže.

Kava protiv celulita - odličan alat za one koji su alergični na med. Tradicionalni recepti celulita uključuju uporabu kave. Kave za ovu primjenu je prethodno zagrijana na toplom stanju, a primjenjuje se na odabranom području tijela. Baš kao iu prvom slučaju, dio tijela prekriveno polietilena i počinje 40-minutni odmor. Tada je debela treba isprati pod tušem. Ovaj oblog je vrlo dobar za uklanjanje celulita na nogama.

U modernoj kozmetika celulita obično koristi glinu - nije uobičajena, a posebno, što postavlja prodaju u ljekarnama. Zamotajte protiv celulita sa glina se može obaviti svaki drugi dan tijekom dva tjedna - to je potpuno bezopasan za tijelo.

Također, celulit je naširoko koristi bijele gline. Razlika je samo u mineralnim svojstvima i svatko bira ono što je bolje. Glina uklanja celulit dobro u mršavih ljudi - to je zbog osobitosti metabolizma u tijelu. Ova toplinska folijom ubrzava metabolizam i kvar doslovno ispariti pred našim očima.

Najbolji lijek za celulit - banke

Kup masažu celulita - izum naših majki. I to je vrijedno napomenuti - vrlo učinkovit izum. Svaki salon nudi usluge - vakuum masažu celulita. U stvari, to je ista banke. Doista, u oba slučaja, vakuum država se stvara na koži, što je vrućina i povećava protok krvi u masaži mjestu.

Nije potrebno za liječenje celulita banaka tijekom trudnoće. Masaža također kontraindicirana u osoba s bolesti kože, krvožilnim i srčanog sustava, proširenih vena i ljudi koji imaju bilo tumora. Koristite vakuumske posude celulita ne bi trebalo biti više nego jednom u dva dana.

Tradicionalne metode za borbu protiv celulita uključuju uporabu konzervi masaža nakon vježbanja. Najbolja opcija, kada je tijelo zagrijati, ali ni u kojem slučaju ne bi trebalo biti u paru kožu. Na problema zoni moraju se primjenjivati ​​na eteričnim uljima celulita u smjesi sa masažom - eteričnim uljima citrusa, marelica, breskva kamenje i badema. Stavite posudu i pritisnite ga malo, tako da vakuum. Onda bi trebao biti malo pin i rotirati. Moramo to učiniti lagano, kako bi izbjegli nelagodu ili bol.

Koristite staklenke celulita može biti još jedan način. Prvo morate odabrati mjesto - krevet ili kauč - i položiti polietilena ili plastične folije. Koža bi se trebala primjenjivati ​​ulje za celulit i staviti nekoliko staklenke. Iscijedite malo i stvoriti vakuum. Po prvi put laže ne više od pet minuta, kada je osjećaj nelagode odmah ukloniti banaka. Ako masaža nije prvi put, ne možete ukloniti staklenke do pola sata. To je najbolje da se presele staklenku u cik-cak način, i strogo odozdo prema gore - to je vrlo učinkovit za masažu celulita. Nije potrebno pritisnuti jako. Nemojte instalirati banke u području prepona i ispod koljena. Nakon masaže treba se primijeniti na krema od celulita. Ova masaža učinit će to lako ukloniti i celulita na rukama. Vježba ili oblozi takav učinak ne može postići.

Ako ne želite nered okolo sa bankama, možete kupiti vakuum Massager celulita. Princip rada je isti, ali ga koristiti lakše. Za njega možete pokupiti vrhnje protiv celulita, posebno dizajniran za vakuum masažu. Ali to će dobiti malo kompliciranije.

Užitak za tijelo - masaža

Ako ne pomogne za vježbanje, onda morate napraviti med masaža celulit. Dovoljno dvije žličice bilo tekućeg meda - to treba primijeniti na stražnjici i masira distribuirati na koži. Utrljajte 5 minuta, a onda odjednom prebaciti na kuckanje kretanje.

Cijeli postupak treba uzeti ne više od 7-10 minuta. Izrada med masaža je vrijedan svaki dan. Ovo je odličan alat, budući da je papa za uklanjanje celulita možete ga koristiti dovoljno brzo. Učinak će biti vidljiv u roku od tjedan dana. Ovaj pristup se također može koristiti u borbi protiv celulita na bedrima. U tom slučaju, koža postaje glatka i meka.

Integrirani pristup

Svaki agent odabire za sebe. Riješite se celulita kod kuće što je više moguće. Glavna stvar - zapamtite da je učinak dovođenja samo sveobuhvatan pristup. Da biste to učinili, ustrajnost i želja da bude lijepa!