Kako brzo sniziti krvni tlak

Pritisak se smatra visokim ako je sustavno viši od 139/89 mm Hg. Uzroku i obujmu ozbiljnosti hipertenzije različiti, tako da tretman može varirati. Najbolja opcija - to učiniti pod nadzorom liječnika, nakon pregleda i razjašnjenje dijagnoze.

Zašto visok krvni tlak je opasan

Krvni tlak - Krvni tlak je sila na stijenku krvnih žila. U hipertenzija, povećana opterećenja na srce. Ako je tlak stalno visoka, postoji rizik od pogoršanja opskrbe krvi u organe i, kao posljedica toga, povrede njihovog rada. Ako se ne liječi hipertenziju, visoku vjerojatnost hipertenzivna kriza, koja može uzrokovati srčanog i moždanog udara.

Opća načela smanjenja tlaka

Za liječenje hipertenzije i niži krvni tlak, naravno, potrebne, no liječnici upozoravaju da je brzi pad krvnog tlaka može biti opasno. Ako se ne naglo porasla i ne više od 180 mm Hg, smanjenje treba biti postupan, za 2-3 sata. Od manje pogođenih brodova.

Načine za smanjenje krvnog tlaka

Niži krvni tlak može biti na različite načine, među kojima:

• dijeta,
• vježbe,
• tradicionalne metode,
• lijekovi.

U početnoj fazi bolesti, kada se krvni tlak blago uzdiže i može samostalno ići dolje, to možete učiniti bez medicinske terapije, usklađivanja pravilnu prehranu, zdrav način života, izbjegavanje štetnih navika i liječenje narodnih lijekova.

Kada stalni porast krvnog tlaka obično ne radi bez lijekova različitih skupina. Oni imenuje individualno od strane lječnika i, najvjerojatnije, oni će morati uzeti više za život. U tom slučaju, terapija lijekovima ne otkazati korekcije snage, uzimajući osloboditi od loših navika i zdravih stilova života. Folk lijekovi u ovom slučaju pomoći će da se smanji dozu lijekova.

Proizvodi na povišenom tlaku

U prehrani treba biti u hipertenzivnih bolesnika nije planu. To je osobito važno u ranim fazama bolesti, čak i kada je tlak mogu održavati u normu bez tableta.

Prehrana - važna komponenta za liječenje i prevenciju hipertenzije. Svaka osoba s visokim krvnim tlakom trebaju znati što hrana spuštanje, a koji povećavaju

Opća načela prehrane u hipertenzije:

1. Morate jesti čestih manjih obroka. Broj obroka dnevno - 5-6.
2. Pate od visokog krvnog tlaka je potrebno piti više čiste vode.
3. Poželjno je da se odrekne sol uopce ili se smanjio na pet grama dnevno (količina tijelo treba već je sadržana u proizvodima). Poznato je da je sol sadrži tekućine i pridonosi AD.
4. Ravnoteža masti, ugljikohidrata i proteina bi trebao biti, odnosno, 30:55:15. U ovom slučaju, preporuča se odabrati masti povrća, od ugljikohidrata dati prednost kaša (zob, heljda), proteinske namirnice treba da se sastoji od ribe, nemasno meso, orasi, grah).
5. Hrana treba kuhati, peći, gulaš ili na pari. Voće i povrće se može jesti svježe ili kuhano, na pari, pečena.

Što možete jesti

Dijeta treba pridonijeti da se stabilizira krvni tlak i ne uzrokuje ga da ustane. Dijeta potrebno je uključiti sljedeće proizvode:

• mliječni;
• nemasno meso i riba;
• mahunarke i žitarice;
• zeleno;
• svježe bobice, voće, povrće (brusnice, repa, brusnice, brusnica);
• sjemenke suncokreta i matice;
• pekmez, med.

Koji proizvodi su zabranjeni

Prije svega morate prestati piti alkoholna pića. Osim toga, dijeta ne bi trebala biti tako loša hrana:

• gazirana bezalkoholna pića;
• pečenje i slastice;
• duhovit, dimljeni, soljeni, pržena;
• masne hrane;
• čokolada i kava.

Smanjenje količine soli u prehrani od 3-5 grama dnevno pomaže da se smanji pritisak po 5-7 mm Hg. Čl.

Uzorak izbornik za hipertenziju

doručak
Opcija 1: salata, sir, čaj s limunom.
Opcija 2: nemasnog sir, kruh pšeničnog brašna, sok.

ručak
Opcija 1: pire od bundeve, zeleni čaj.
Opcija 2: salata, juha kukova.

ručak
Opcija 1: lean riba, kuhani krumpir, voće kompot.
Opcija 2: varivo od povrća, piletina kuhana povrća sok s pulpe.

popodnevni snack
Opcija 1: drobiti.
Opcija 2: voće.

večera
Opcija 1: povrća salata, kiselo mlijeko piće.
Opcija 2: žitarice, čaj.

prije spavanja
Opcija 1: jogurt.
Opcija 2: grejpa.

Koji proizvodi mogu pomoći smanjiti pritisak

Limun i med

Kako bi se smanjilo tlak otopi se u čašu negazirana meda mineralne vode i dodati limunov sok. Pijenje ujutro na prazan želudac.

Repa, brusnice i limuna

Dvije šalice repa sok, pola čaše brusnica sok od jednog limuna, 250 grama meda i čaša votke, promiješati dok potpuno otopljenog meda. Uzmite mješavinu žlica po sata prije jela tri puta dnevno.

češnjak

Ulijte češnjak kaša (šalice) votke (pola litre) i mjesto na tamnom mjestu za jedan dan. Uzmite žlicu prije jela tri puta dnevno.

Češnjak s limunom - dokazani lijek za visoki krvni tlak

Češnjak i limuna

Tri glave češnjaka i tri limuna nadjev ili nasjeckati miješalica, a zatim ulijte pola litre tople vode. Uliti poklopac tijekom dana, miješajući povremeno, a zatim naprezanje. Moramo uzeti tri puta dnevno po sat vremena prije obroka za jedan stol. žlica.

zobena kaša

Na zobena kaša stakla potreban je po litri vode. Kuhati dok pola tekućine ostaci, zatim procijediti i piti. Bujon normalizira krvni tlak i poboljšava funkcioniranje probavnog trakta. Sredstva preporučuje za kontraindikacija češnjaka.

tjelovježba

Prije nego što počnete da se uključe u fizičkom aktivnošću, ljudi s hipertenzijom treba konzultirati s liječnikom koji se temelji na stanju pacijenta, utvrditi mogućnost opterećenja.

Tijekom vježbe morate prozračite sobu. Bi trebao početi s ugrijemo sjednici. To može biti normalno hodanje. Tijekom gimnastika disati ravnomjerno i duboko, napraviti vježbe, bez naprezanja, bez napora. Voditelj ne preporuča se nagnuti preniska kako bi se izbjeglo nalet krvi u njoj. Vježba blagotvorno djelovanje na dišni sustav i doprinose normalizaciji tlaka.

Dinamičko opterećenje zapravo smanjuje pritisak 7-12 mm Hg. Čl.

U ležećem položaju

• Lezite na leđa, pritisnite bradu prema vratu, podignite zdjelicu i učiniti svjetlo potryasyvaniya.
• Noge savijene u koljenima, stavite ruke na bokove. Glatko pomicanje glave koljena, stopala na podu ne spušta kada se kreće unatrag.
• Leći s nogama proširene i učiniti tijelo vibrira pokretima.

U ležećem položaju

• Legnite na trbuh, ruke pod bradu. Podignite naizmjenično desnu, a zatim lijevu nogu.
• Ležanje lice naglasak se zvrčka zdjelicu, a zatim napraviti sličnu vježbu samo prema gore.

Pretraživanje

• Sjednite na pod i okrenuti naprezanje, a zatim se opustite glutealnu mišiće.
• Da sjedi na visokoj stolici da bi se noge vise slobodno, stavite ruke na koljena. Izvođenje pokreta nogu (jedan naprijed, drugi - nazad) za jednu minutu.

stojeći

• Ustani, spusti noge ramena width apart. Stavi desnu ruku na prsa, lijevo - na želudac. Trbuh isplaziti - disati, crtati - izdahnuti.
• Ustani, stavi noge ramena width apart, ruke dolje. Vrijeme - savijena desna ruka u laktu, dva - lijevo, tri - podignite produžen desnu ruku iznad glave, četiri - lijevo, pet - savijati u laktu, desno, šest - lijevo, sedam - manja prava, osam - dolje lijevo. Prvo, prosječna stopa, a zatim postupno premjestiti na brzo.

tradicionalne metode

Tradicionalna medicina nudi puno recepata za smanjenje tlaka. Ta sredstva su vrijeme testiran i popularan kod ljudi koji žele da se liječi kod kuće bez lijekova.

Ljekovito bilje i bilje

Oni mogu pripremati sami ili kupovati u zbirci ljekarni. Prije tretmana narodnih lijekova potrebno je potražiti savjet liječnika, kako bi se izbjegle neugodne posljedice.

zbirka 1
U Pomiješajte jednake količine Linden cvijeće, trava origano, trputac lišća, malina, breza lišće, preslica, lišće i komorač sjemena. Preliti s kipuće vode, ostavi pola sata, odvod. Piti ekstrakt tri puta na dan na 150 ml u jednom obroku prije jela.

zbirka 2
Pomiješajte dvije žlice matičnjak i smreke kukova, tri žlice metvice i Leonurus, jedna žlica kopra. Dvije žlice mješavine kuhati litru kipuće vode u termos i ostaviti za četiri sata. Pijte infuzije u obliku topline prije jela pola šalice.

zbirka 3
Pomiješajte tri žlice šipka, jednu žličicu praha biljke koprive i dvije žlice crnog ribiza i crvenog pepela. Skuhati u termos litri vrele vode i uliti četiri sata. Pijte infuzija tijekom dana.

Skupljali biljke hipertonične možete pripremiti sami ili kupiti u ljekarni

Bobice protiv visokog krvnog tlaka

Neke bobice imaju tendenciju da niži krvni tlak. Među njima, Viburnum i crna aronija. Na temelju tih plodova može pripremiti juha i čajeva ili ih samo jesti svježe.

bekovina
Bobica Viburnum poboljšava krv, pomaže kako bi se uklonili aterosklerotske naslage, normalizira krvni tlak. Može se jesti svježe ili pripremiti infuzija ili esencije.

crna aronija
Za smanjenje tlaka Rowan protrlja sa šećerom ili pripravcima uključuju decoctions i infuzije. Pripremiti infuzije vode vrućom vodom prelije svježe plodine, nataivayut i piti piće tijekom dana.

svježe sokove

Svježi sokovi - nije samo ukusna piti, ali također znači da jačaju imunološki sustav i smanjuje krvni tlak. Možete piti sokove od raznih bobica, voća pa čak i povrća. Posebno se preporučuje za visokog pritiska peršin sok, mrkva, cikla, špinat.

Ostali tradicionalne metode

Postoji mnogo načina da se brzo smanjiti pritisak u kući, bez pomoći lijekova:

• Navlažiti 9% octa, a pričvršćuje na tkivo kao oblog pete (čarape mogu koristiti stavljanjem i omatanje polietilenski film). Uklonite gadgete čim tlak počinje smanjivati.
• Zdjelice i preliti toplom vodom nogu 10 minuta. Ova metoda se može koristiti samo ako ne postoje kontraindikacije za uzlijetanje noge.
• Pričvrstite na području teladi grijanje jastučić napunjen toplom vodom.

terapija lijekovima

Antihipertenzivni lijekovi (tablete, injekcije, kapi) se dodjeljuje kada Narodne novac, ispravljanje snaga i promjena načina života ne pomažu. Koristi se za smanjenje tlaka lijekovima različitih skupina:

• Diuretici (diuretik).
• Beta-blokatori.
• ACE inhibitori.
• Blokatori angiotenzin II receptora.
• antagonisti kalcija.
• Alfa-blokatore.

diuretici

Diuretici - su jeftine, ali učinkoviti lijekovi koji se široko koriste u liječenju hipertenzije i brzo smanjiti pritisak. To su furosemid, Veroshpiron, indapamid i drugi. Diuretici pomažu tijelu dobili osloboditi od viška vode i soli, smanjiti pritisak unutar krvnih žila smanjiti stres na srce i time normaliziraju krvni tlak. Početi uzimati diuretike s malim dozama. Ako željeni rezultat nije postignut u roku od dva mjeseca, liječnik propisuje prijem drugog antihipertenzivnim agensom.

Beta-blokatori

Ovi lijekovi pomažu sniziti krvni tlak, smanjiti broj otkucaja srca i srčani output krvi. Oni propisuju pacijentima sa zatajenjem srca, aritmije, ishemije. Oni štite od moždanog udara gori od drugih antihipertenzivnih lijekova. Najpoznatiji od njih inderal, timolol.

ACE inhibitori

Neki od najčešće koriste - hauba i ramiprila. Blokirati formiranje u tijelu kemijskih tvari, koje constricts krvne žile.

Blokatori receptora angiotenzina II

Relativno novi lijek koji se koristi da se smanji pritisak u zadnje vrijeme. Utječe na proizvodnju renina, blokirajući angiotenzina II. Najpoznatiji od ove skupine znači - aliskiren. Glavna razlika od većine antihipertenzivi - manje nuspojava.

blokatore kalcijevih kanala

antagonisti kalcija inhibiraju vaskularnu prodiranje kalcija u tkivo, što je rezultiralo u opuštanje i širenje. Lijekovi u ovoj skupini dugodjelujućeg (amlodipin, Adalat SL) krutog smanjenim tlakom i smanjenje broja otkucaja srca. Blokatori, kalcijevih kanala brzo djelovanje, u pravilu, ne koriste se za liječenje hipertenzije.

Alfa-blokatore

Oni pomažu da niži krvni tlak opuštanjem i proširenje krvnih žila. Obično su propisani za hipertenzivne krize. Zahtijevaju pažljivo program, jer oni mogu uzrokovati ortostatsku kolaps. Najčešće propisane doksazosin.

kombinacija lijekova

U liječenju hipertenzije rijetko je propisan jedan način, jer s jednim lijekom ne može utjecati na rast svih mehanizama krvnog tlaka i držati ga na normalnoj razini. Najučinkovitije liječenje - je korištenje kombiniranih lijekova. Najbolji rezultat je postignut u sljedećim kombinacijama:

• ACE inhibitori i antagonisti kalcija.
• Diureticima i ACE inhibitorima.
• ACE inhibitori i beta-blokatora.
• antagonisti kalcija i diuretika.

Prednosti kombinacija lijekova liječenje:

1. Oni jačaju jedni druge radnje, moguće je smanjiti dozu i time izbjeći pojavu nuspojava.
2. Ako postoji istodobna bolesti (koronarna arterijska bolest, šećerna bolest), možete pokupiti lijekove, tako da je terapijski učinak djeluje na njih.
3. To smanjuje vjerojatnost ovisnosti prema lijekovima.

Kako smanjiti donji tlak

Postoje slučajevi u kojima je povećana samo niski tlak, a na vrhu u isto vrijeme ostaje normalan. Najčešće je povezana s bolestima (renalni, tiroidni, itd), te je potrebno liječenje primarne bolesti nižeg krvnog tlaka normalizaciji.

Ako je niži tlak porastao naglo, a bez ikakvog razloga, kod kuće prije odlaska k liječniku, možete učiniti sljedeće:

• Ležati licem prema dolje, odmara na vrat hladan, onda vrat masaža.
• Staviti pritisak na točku, koja je pod ušnu resicu i povući crtu na sredini ključne kosti, a zatim učinite to na drugoj strani.

zaključak

Visoki krvni tlak - čest problem, a milijuni ljudi stalno bori s njima na razne načine. Liječnici upozoravaju da nije tako opasno tlak kao naglih skokova u njoj: uspone i padove. Stoga, moramo izbjegavati situacije koje dovode do naglog porasta krvnog tlaka, ali pažljivo spuštajući tablete, strogo pridržavati doktorovih preporuke za sprečavanje naglog pada to. Također je važno kako bi bili sigurni da je razlika između gornjeg i donjeg tlaka nije bio premalen.