Kako ikada izliječiti vaskularne distonija

Masaža i manualna terapija može imati blagotvoran učinak na tijek IRR

Također je korisno za spa tretman, posebno u planinskim ili obalnim područjima.

folk načina

Od vaskularne distonija je čest uvjet da nije uvijek pogodan za terapijsku intervenciju, razvio nacionalni tretman. Obično je to učinjeno pomoću različitih ljekovitih biljaka. S obzirom na činjenicu da oni sadrže aktivnu tvar, njihov prijem može biti kontraindicirana, no prije upotrebe poželjno je posavjetovati se s liječnikom.

1. Ojačati žile i smanjiti njihovu osjetljivost na vanjske utjecaje, na snazi ​​za infuziju izrađene od kopar sjemena slomiti korijena valerijane i u jednakim omjerima. To bi trebao trajati 10 ml tri puta dnevno.
2. Za normalizaciju srca će dočekati sljedeću mješavinu: božur tinktura, motherwort, odoljen, paprena metvica, eukaliptus i glog u jednakim omjerima. Samo 25 kapi tri puta dnevno znatno će poboljšati zdravstveno stanje nakon nekoliko dana.
3. Za normalizaciju metabolizma i smanjiti stupanj neuroloških abnormalnosti, preporučljivo je koristiti mješavinu cvjetova kamilice, breze pupoljaka i lišća Hypericum smilja, unosi u kipućoj vodi nekoliko sati. Uzmi rješenje trebalo biti noću, pomiješajte s jednom žlicom vapno meda.

Uz pomoć Motherwort Valerian prilično dobro tretira tjeskobu. Također se može koristiti s lupanje srca i tahikardiju.

način života

Za učinkovito liječiti IRR, potrebno je osim lijekova, promatrati ispravan način i pridržavati određenog načina života.

Moja dnevna rutina

Važno je da se svaki dan u isto vrijeme (oko 6-7 sata), i ići u krevet najkasnije do 11 sati. Dakle, trajanje spavanja ne bi trebalo biti manje od 7-8 sati. U spavaćoj sobi je poželjno održavati optimalnu klimu (temperaturu ne višu od 180 ° C i dovoljno vlage). Da san bio dubok i miran, potrebno je koristiti samo prirodne posteljinu, kao i ortopedske madrace i jastuke. To će povećati opustiti i odmoriti živčani sustav dovoljno da rade da ne bi biti umanjena.

tjelesna aktivnost

Kako se nositi s IRR, svaki dan je potrebno obavljati fizičke vježbe. Poželjno je, ako je to lako gimnastika ili trčanje. Vježbe u svakom slučaju ne može se obavljati kroz moć sporta ne samo da bi trebao doprinijeti usavršavanju mišića, ali i dostaviti ugodan osjećaj. Sjeti se da je najbolje vrijeme da se praksa nije u ranim jutarnjim satima, kao što se obično vjeruje, a navečer (od 4 do 7 sati), jer se u tom periodu, ljudsko tijelo je na vrhuncu fizičke aktivnosti.

Kada vegetativno-vaskularna distonija je važno obavljati dnevne kompleks vježbe

Neuspjeh loših navika

Trajno izliječiti IRR bez odustajanja loših navika nije sposoban za bilo jednog liječnika, kao što su pušenje i alkohol trajno negativno utjecati na živčani sustav i dovesti do njegovog osiromašeni. Također je potrebno razviti uravnoteženu prehranu, koji će sadržavati cijeli niz proizvoda potrebnih za tijelo, posebno vitamina B potrebnim isključiti akutni, iritantan i slana hrana, jer to može pogoršati simptome.

kaljenje

Kaljenje vrlo učinkovito pomaže u borbi protiv manifestacije VSD, kao i sa normalnim tonus krvnih žila i rad živčanog sustava, osim povećava imunitet i stres otpornost organizma. Važno je slijediti neka pravila koja će vam pomoći postupno pripremiti osobu na niskim temperaturama, a da bi se taj proces što je moguće povoljniji. Trebali bi početi vrlo polako, na primjer, izlijevanje stopala nakon tuširanja. Postupno treba smanjiti temperaturu vode i da se poveća površina utjecaja. Potrebno je napraviti dan, inače učinak se ne može dogoditi.

Unatoč činjenici da je lijek od IRR je prilično teško, to je realno smanjili simptome ove bolesti i da nastavi normalan život. Da biste to učinili, morate kontaktirati nadležnu stručnjaka koji će pokupiti složene terapije. Posebnu pažnju treba posvetiti diplomirao vježbe i poštivanje rada i odmora.