7 Načina da biste dobili osloboditi od celulita home lijekova

Svaka žena, ona želi osjećati apsolutno prekrasna uvijek biti u središtu pozornosti na svjetlo, uvjeren korak letjeti kroz ovaj život bez straha od bilo koga ili bilo što. Da, izgled je u ovom svijetu nije posljednja uloga, u kojem možemo sami pomoći, ako smo stavili dosta posla.

Jedan od najčešćih i vrlo uznemiruje problema modernih žena je celulit. To kvari čak i najljepši lik, čak i najviše šarmantan žena. Posebno neugodan uzimajući u ovaj problem u ljetnim mjesecima, kad sunce i more na ime plaži i tako sram skinuti.

Danas ćemo govoriti o tome što su načini da biste dobili osloboditi od celulita, pouzdan, dokazano, na snazi ​​od profesionalnih kozmetičara i ljudi, najprikladnija, jednostavno.

Celulit. Što je to. uzroci

Dakle, prvo treba utvrditi što je celulit.
Celulit - je upala potkožnog masnog tkiva poboljšane limfotootokom i mikrocirkulacija u njima. Kada se to dogodi, katastrofalna taloženje počinje u trgovini masti na bokovima i stražnjici. Ljudi se zove taloženje „gaće”. Danas, ovaj problem je vrlo čest: statistike pokazuju da više od 50% žena mlađih od 26 i više od 85% žena starijih od 35 godina, imaju taj nedostatak oblika. Koža na taj način gubi elastičnost, postaje „narančina kora”, neujednačena, s kvržica. Celulit je šteta, da je u prošlosti, uznapredovali što uzrokuje bol u pogođenim područjima.

Uzroci ovog problema mogu biti različiti. Najosnovniji je:

• krivo dijeta, predanost masne i slatke hrane;
• sjedilački način života;
• kratkoća opskrbe krvlju, to se ponekad događa zbog duljeg trošenja previše uske, sintetička odjeća.

Rjeđe uzrokuje zasićenost tijela vode i značajan sadržaj ženskih hormona u krvi.

7 načina da biste dobili osloboditi od celulita

Uz srž problema, shvatio da se sada za neposrednu otopine njega. Danas postoji mnogo narodnih lijekova za celulit, moguće je da ih primijeniti kod kuće, oni nisu tako teško i ne zahtijeva velika proračunska ulaganja.

• pravilna prehrana

Najvažnija stvar je, naravno, hranu. Mi ćemo morati žrtvovati vlastite preferencije okusa, zaboravi premasna i previše slatke proizvode, kao što su kolači, čokolada, kolači i tako dalje. Potrošnja alkohola i kave također će morati biti ograničena. Nakon toga će se vratiti savršen oblik, uzimajući osloboditi od celulita, možete povremeno upuštati s tim proizvodima, ali samo povremeno iu malim količinama. U vrijeme borbi s celulitom treba se predstavim pravilo: unos ugljikohidrata ne bi trebalo biti više od 50 grama dnevno. Sol također nije poželjan u ovom trenutku, ali sve vrste začina i začina - vrlo dobar, na primjer, limun, menta, peršin, kopar i drugi svi znamo začina, prekrasan način da stimulira probavni trakt, blagotvorno utječe na cijelo tijelo , promicati uklanjanje toksina i kao rezultat, postati veliki pomagač u borbi protiv „narančine kore” i prekomjerne tjelesne težine.

• tjelovježba

Potrebno povećati fizičku aktivnost. To je zato što je sjedilački način života pojavljuje težine i celulita. Stoga, ako postoji želja da se presele ili ne, morate se prisiliti. Da bi se potaknuo da ostvari, uključuje ritmičke, lijepu glazbu glasnije, objesiti plakat pred očima djevojke sportski, da je to neka vrsta modela za vas i poslati na nove visine, novih dostignuća i nove, sretan dan.

Postoji nekoliko vrsta vježbi koje su najučinkovitije u borbi protiv celulita:

- kardio

To - kamen na kojem će se graditi ima sve druge vrste treninga. To - to plivanje, trčanje, vijača, biciklizam i tako dalje. Tijekom kardio tijelo počinje raditi u stopu za hitne slučajeve, spali salo brže, brojka postaje lijep, sportski izgled. samo povećati opterećenje treba biti postupan, tako da nula priprema, početi teći od 5 minuta. Tjedan dana kasnije, u vrijeme povećan na 10 minuta, a zatim se namjesti na pola sata, ovisno o visini na kojoj težimo. Ako pokrenete apsolutno ne želite, možete zamijeniti jogging, brzo hodanje na neravnom terenu. No, tu je vrijeme da se povećati, barem do jednog sata, tek onda može biti pravi pozitivni rezultati vašeg rada na sebi.

- Snaga opterećenje

Video: Najbrži način da se riješite celulita! - Sve Bude dobro. Obavijest. Pogledajte 3/15/16

Ovo je druga faza, nakon kardio, što omogućuje da stvorite savršeno, skladno tijelo. Najvažnija stvar je da je ne pretjerati. Pola sata, jedan sat dnevno - to je više nego dovoljno, i tako ova vrsta tereta može se koristiti 15 minuta na dan. Što dolazi ovdje? Čučnjevi s težinom, rad na trening snage opremu za vježbanje „bicikl”, „škare”, kick nogama naprijed i bočni (najmanje 50 puta u 3 seta).

- Istezanje

Video: Kako se riješiti celulita kod kuće

Rad Istezanje također pozitivno utječe na stanje lik.

• masaža

Ovaj postupak može se provesti kod kuće. Postoji veliki resurs za razne Anticelulitna masaža kremom. Masaža je učinio bilo sa četkom ili tvrdom spužvom za 5-10 minuta. Ovaj postupak pomaže poboljšati cirkulaciju krvi i limfe, masaža pomaže spali salo i imati pozitivan učinak na kožu.

• Scrubs na osnovi morske soli

Elementi u tragovima koji se nalaze u slanoj pomoć za smanjenje celulita depozite.

• Omoti s glinom
  

Danas postoje deseci vrsta obaviti koje se mogu obavljati ne samo u kozmetičkim salonima, ali i kod kuće. Kava na bazi gline i drugih elemenata, oni su učinkoviti u borbi protiv „narančine kore”

• Oblozi s jabučnog octa

Da biste dobili osloboditi od celulita, nakon aktivno liječenje uključuje sljedeće smjese: razrijeđen jabučni ocat, nekoliko kapi eteričnog ulja ili limuna i podmazati problematična područja. Morate se nametnuti na vrhu trake i motati i ostaviti 40 minuta. Zatim isperite.

• med

Video: Kako se riješiti celulita kod kuće!

Još jedan prirodni način za borbu protiv celulita je med. Mora se primijeniti masažu na zahvaćene kože i ostaviti 15 minuta, a zatim isprati.

Svaka žena treba znati 10-20 načina da biste dobili osloboditi od celulita, čak i ako nema problema. Upozoren je naoružan, informirani, tako zaštićena. Želimo Vam ljepotu, zdravlje i dobro raspoloženje!