Hipotenzija

• glavobolje;

sadržaj

• Kako pristupiti na liječenje
• Vi ne trebate posebnu prehranu?
• Preventivne mjere
• opća slabost;
• mentalne promjene (apatija, depresija, tearfulness, razdražljivost);
• gubitak pamćenja;
• osjećaj kratkog daha;
• pospanost;
• vrtoglavica;
• erektilna disfunkcija kod muškaraca;
• promijeniti u menstrualnom ciklusu kod žena;
• gubitak apetita;
• znojenje;
• tremora ruku.

Kako pristupiti na liječenje

Većina znanstvenika protiv upotrebe lijekova za liječenje hipotenzije istina. Smatra se da je moderni lijekovi koji poboljšavaju krvni tlak, ne može se koristiti za dugo vremena.

Osnova - u promjeni života, način rada, obzirom na stresne situacije, korištenje fizičke vježbe, pravilnu prehranu.

Ne preporučuje se „objesio” na svom pritisku. Potrebno je organizirati dnevne šetnje, igrati sportove.

Vi ne trebate posebnu prehranu?

Obroci na prvi hipotonije ne uključuju specifične prehrambene tablice. U nedostatku bolesti srca i kontraindikacije u želucu možete jesti sve zdravo, hranjivo i ukusno.

Ne preporučuje „izgladnjivanje dijeta”, morate jesti 4-5 puta na dan. Oni će se samo dodati stres i tako nestabilnu živčani sustav.

Igre na otvorenom, plivanje, trčanje, posjeti sportskim klubovima trebaju se izmjenjuju s „sjedeći” zanimanja

Do kontraindicirana su:

• sintetički dodaci (uključujući zaslađivače);
• proizvodi od soje;
• korištenje obrađenog zrna pripremiti kašu.

Gipotonikam mogu koristiti začine (posebno papar). Dijeta hipotenzija ne ograničavaju životinjske bjelančevine, sol 10 g roku od jednog dana, u razumnim granicama, kava, čaj (do četiri šalice na dan, a da ne piju noću). Trebate piti više tekućine (2,0 do 2,5 l).

Prikaz povrće i voće, svježe sokove. U tom kontekstu, zimi može potrajati multivitaminske komplekse, u koju spada i vitamine C i A, minerale kalij, magnezij.

preventivne mjere

Prevencija hipertenzije treba provoditi u djetinjstvu i biti razviti dobre adaptivne sposobnosti. Nikad ne znaš što izaziva će se sastati u životu malog čovjeka.

On mora naviknuti pratiti svoju dnevnu rutinu. Nemojte se uključe u brze hrane. U razredi zahtijevaju posebnu pozornost. Nakon škole treba odmor.

Djeca i odrasli ne mogu sjediti do kasno gledala televiziju ili računalo.

Organizacija prehrane s puno proteina i vitamina treba podržavati ljudsko tijelo u bilo kojoj dobi.

Za svaki liječnički pregled treba pristupiti kao zgodan način da se procijeni svoje zdravlje. Ne smijemo bježati od preventivnog zdravstvenog pregleda. To pomaže da se identificiraju moguća odstupanja u ranim fazama i spriječiti posljedice.