Preventivne mjere za sprečavanje gripe i prehlade

Prevencija prehlade i gripe - to je najvažnija u borbi protiv gripe, glavni presresti bolest na početku, a ne dopustiti da se razvije u punoj snazi.

Sjeti se kako je ozlijeđen ARI u djetinjstvu? Mamin nježna ruka na čelo vruće, jantar čaj s limunom i maline u šalicu, Papa je s novom igračkom, liječnik u bijeloj kuti, „Reci: Aa-ah!”. Odrastajući, nažalost konstatiruesh to bolesno u ovim vremenima - luksuz i odvažnije sabotaža.

To se događa da je dan slikano po minuti, su na rasporedu poslova, putovanja, sastanke i podmukla virus je već u krvi sportovima. I naizgled očite znakove bolesti, ali iznenada nagomilan umor i pospanost, bolne oči, a njezino tijelo, poslušni stroj mišića i živaca, je izmiču kontroli. Što ako je osjetio prve simptome gripe? Kako zaustaviti razvoj bolesti?

Što učiniti kada prvi znakovi

Nevjerojatno, predstavnici različitih zanimanja imaju svoje vlastite, vrlo specifične načine kako bi uzvratili prve znakove gripe. Na primjer, intravenozno liječnici 10-15 ml vitamina C, obustaviti sportaša trening i lovci plutaju nogu u toplom ili tople vode, napitka, užina papar votku i njegova težina žarulja.

Slušajte svoje tijelo i, bez obzira na djelatnost, slijedi jednostavan, ali učinkovit način za borbu protiv infekcije.

1. Baš kao ranjeni grabežljivac bježi u utočište, povući u pripremljene pozicije: u spavaćoj sobi, na kauču pod pokrivačem. Uzmite si vremena off za par dana rada: nitko neće cijeniti rada podviga, čak i ako je bolestan katu ured. I raditi s apsolutnom predanošću u tom stanju, iskreno, ne radi. Bolje je leći u toplo i mirno, a nekoliko dana da se vrate na posao osvježeni i zdrava od kihanja u poslovnim novinama i krišom gledati na sat: „Kada se doma”
2. Na putu kući, kupiti više agrumi: naranče, limun, kivi, grejp, itd Liječnici imaju koncept - „udarne doze”, u ovom slučaju, to znači da je potrebno ohotku jesti voće sadrže velike količine vitamina (naravno, .. ako niste alergični na citruse). Pijte čaj s limunom i kupine džem, infuzije šipka i sok od brusnica, stavili pokraj svog tanjura s oguljene i narezane kivi voće, zdjelu mandarina.
3. Neko vrijeme zaboraviti na postojanje elektronike: Ne uključim televizor, računalo, postavite telefon da vibrira način (ili čak onemogućiti). Nije potrebno da se do knjige ili časopise: bol u očima i glavobolje brzo pretvoriti čitanja u mučenje. Samo ležati u tišini, razmišljati o nečemu ugodnom, san, možete drijemati. Na kraju, tu je sve manje i manje u sadašnjem tempu života ove trenutke opuštanja.
4. U nedostatku apetita ne jedu samo zato vremenskom režimu, ili jednostavno iz dosade. Nevoljko je - to nije simptom terminalne bolesti, a tijelo je signal da se bavi mnogo važnija stvar: boriti se s mikrobima, imunološki sustav razvija. Ako misli da jede dopusta, voćni međuobrok, piti vodu ili čaj.
5. Ne žuri da se lijekovi „iz TV-a.” I općenito, ne hrle na „kemija”. Dvadesetak novi-pomodarski lijekovi za prehlade i gripe, koji je od jutra do mraka oglašavaju na zaslonu - to nije lijek za sve. Na primjer, kada je temperatura diže odmah guta brojne derivate paracetamol (i drugih), protupiretska i povoljan bućkanje. Pa što? Prirodni mehanizam za borbu protiv infekcije (stvaranje nepovoljnih uvjeta, povećanu produkciju interferona) je zaustavljen, tijelo je „zbunjen” i virusi su uzgoj uspješno proizvoditi toksine i pokvariti život svog novog „gospodara”.
6. Ispiranje i ispirati grlo nos, a slabog rasola (žličica soli u litre vode), soda, kamilice juhe ili hrastove kore. Dobar rezultat daje sluznice vode za navodnjavanje na koje se dodaju dvije - tri kapi eteričnog ulja: bor, jela, pačuli. Važno je da sva rješenja su na sobnoj temperaturi (ne topla, a ne vruća)!

I najbolje od svega, koristiti alat za nazalno ispiranje Dolphin, koji vam uspješno pomoći u složenom borbi protiv gripe.

Nakon slušanja ove praktične smjernice, možete pobijediti bolest i spriječiti komplikacije. Imajte na umu da je osnovno načelo liječenje respiratornih virusnih bolesti - omogućiti tijelu da prevlada virus i razvitak antitijela.

Ali, ako ste propustili početak gripe, a razvoj neće vam pomoći, nema prevencije, onda će sigurno biti zanimljiv članak kako brzo oporaviti od hladnoće. U ovom članku ćete naći recept za đumbir piće, što je vrlo dobar u pomaganju s gripe i prehlade.