Vježbanje s osteoartritisom ramena zgloba

Video: vježbe za plećki

Osteoartritis od ramenog zgloba krši mobilnost ruku te je u pratnji bol u zglobu. U početnoj fazi neugodnosti bolesti nastaju na krajnjem položaju udova, a na zapuštenost osoba ne može obavljati čak i najjednostavniji pokret ruke. Gimnastika rame artroza zglobova potiče regeneraciju uništene zglobne površine i aktivaciju sinovijalne cirkulaciju tekućine, koja je odgovorna za isporuku hranjivih tvari na spoj.

Bolest se može razviti u bilo kojoj dobi. Oni s najvećim rizikom su ljudi koji su zakoračili 40 - godina prekretnica, kao i one čija je aktivnost povezana s većim opterećenjem na ramenu stroja. Osteoartritis od ramenog zgloba nastaje kao posljedica ozljeda, modrica, uganuća, prijeloma, dislokacija. Odbijanje pokreta dovodi do pogoršanja situacije. Vježba treba pažljivo odabrati i koristiti u kombinaciji s masažom i posebnim dijeta.

Gimnastika se obavlja svakodnevno, 2 puta dnevno za mjesec dana. Bol pacijent će postupno nestati. Glavni uvjet za gimnastičke klase je postupno povećanje nosivosti i mobilnosti gornjih ekstremiteta. Kao rezultat toga, oko zajedničkog formirana prirodni mišićni steznik, koji će vam pomoći zadržati svoju funkciju.

Video: Terapijske vježbe u patologiji ramenog zgloba

Počnite raditi vježbe koje su vam potrebne za napajanje četvrtinu potpuno opuštanje mišića i postupno povećanje amplitude moždanih udara. Zajednički ima kompleks anatomska struktura, a za njegov oporavak zahtijeva veliki izbor prijedloga.

Tjelovježba artroza rame zajednički sadrži 4 faze, od kojih je svaki su složeni i trajanje.

Po izboru vježbe treba pristupiti strogo individualno, uzimajući u obzir opseg bolesti ili prirodu ozljede. U ovoj fazi, što može opteretiti neke mišiće nogu, izbjegavajući pojavu boli.

• savijanje i protezanje pinovi (ne više od 10 - 12 puta);
• radiocarpal razvoj područje (8 puta);
• savijanje kraka pacijenta na lakat od zdravog kraja (do 6 puta);
• podizanje ruke se na sličan način kao i izdvajanja u stranu (do 4 puta);
• stiskanje prstiju na ruci čvrste površine;
• napetost mišića ramena opuštanja (5 puta).

Vježbe su gotovi sjedi na stolici, ruke na koljenima. Pacijent treba naviknuti da prevladaju bol. Kompleks sadrži:

• podižući ruke prema naprijed i prema gore;
• dodjeljivanjem na ud zglobovima savijenih u stranu;
• podizni krakovi i napetost;
• Ruke ustanova leđima.

Svaka vježba treba ponoviti 5 - 6 puta.

Pacijent sjedi na stolici, ali ruke dolje na strane. Vježbe uključuju:

• ruku rotacija;
• fleksija i ekstenzija od gornjih udova;
• Swing ruke naprijed - nazad.

Nakon 8 - 10 ponavljanja za zaustavljanje. Kako bi smanjili opterećenje na zahvaćeni zglob može se nagnuti u smjeru tijelu pacijenta prilikom izvođenja vježbe. Kako bi se poboljšala učinkovitost zapošljavanja preporuča se koristiti svjetlo težine.