Kako povećati krvni tlak kod kuće

Smatra se da je nizak krvni tlak, za razliku od visoke, nije jako opasno za život, a liječnici su plaćati više pozornosti na hipertenzivnih bolesnika koji su pod rizikom od razvoja srčanog i moždanog udara.

Međutim, nije sve tako jednostavno. Doista, među svjetske populacije su ljudi s niskim krvnim tlakom, koji se osjećaju dobro, a sve ne žali. Za njih, takvi pokazatelji BP - norma i često prenose s koljena na koljeno.

No, postoje i druge situacije u kojima osoba ima tlak srce je tijekom prošlog života normalan i odjednom niske. Ako se krvni tlak ne prelazi stabilno 90/60 mmHg dijagnosticiran „hipotenziju”. Može biti više razloga:

1. Razne bolesti: kardiovaskularna sosudistye- endokrinnye- onkologicheskie- neuroloških.
2. Niski tlak često se javlja kod ljudi koji su u prošlosti sudjelovali u profesionalnom sportu. Nakon isključenja iz sporta što im je potrebno da se vidi od strane liječnika.
3. Drugi razlog je pao oštro krvni tlak - pogrešna uporaba lijekova u hipertenziji. Kao što je poznato, tijelo prilagoditi hipertenzivnih bolesnika s povećanim pritiskom, a to predstavlja rizik od naglog smanjenja: oštar pad krvnog tlaka može dovesti do srčanog ili moždanog udara.

Uz nizak krvni tlak stalno spava

Zašto je potrebno povisiti krvni tlak

Niski krvni tlak često se slabo podnosi:

• ljudi ne dobiva dovoljno sna, jedva se diže ujutro, odmah nakon buđenja osjećaj osvaja;
• stalni pratioci gipotonikov - vrtoglavica, umor i pospanost;
• Često mučnina i glavobolja;
• ljudi s niskim tlakom ne može tolerirati hladno, čak i zamrzavanje na ugodnoj temperaturi;
• performanse smanji, umor dolazi brzo, pogoršanja memorije;
• stopala i dlan stalno hladna i znojna,
• Često njihala u prometu;
• pred očima letjeti letjeti;
• gipotoniki može biti razdražljiv, često mijenjaju raspoloženje;
• oni ne mogu tolerirati buku i velike gužve.

Osim toga, mozak i druge organe slabo opskrbljuje krvlju. Dakle, postavlja se pitanje kako povećati krvni tlak kod kuće.

Kako poboljšati

Podići tlak znatno teže nego manji. Pripreme za to su vrlo malo. To alkoholnih tinktura u obliku kapi, injekcija za intravensku primjenu, tablete. Osim lijekova, potrebno je promijeniti redoslijed dana i uključeni u prehrani, pića, povrće, voće i bobice, doprinoseći njegovom povećanju. Osim liječnika u dogovoru s osnovnim liječenja može se koristiti narodnih lijekova.

način života

Za poboljšanje zdravlja i kvalitete života s hipotonije moraju pridržavati sljedećih pravila:

1. Kalež uključuju izbornik hrane, povećanje krvnog tlaka. Uravnotežena prehrana - su proteini, ugljikohidrati, masti u optimalnom omjeru - 10-35%, 45-65%, 20-35%. Preporuča se uključiti u izborniku, začina, bilja, sol, crni čokolade. Potrebna Obilan doručak. Morate jesti svaka četiri sata, piti puno tekućine - sok, voda.
2. Ostatak. Odmarajući san hipotenziju treba nastaviti najmanje 8 sati, a poželjno 10.
3. Douches ujutro. Ovaj tretman jača, poboljšava raspoloženje, jača krvne žile.
4. Budite sigurni da jutarnje vježbe.
5. Fizička aktivnost. To je blagodat za osobe s niskim tlakom. Umjerena tjelesna aktivnost ne samo da podiže krvni tlak, ali i daje hrabrost i snagu, povećava učinkovitost. Korisno za hodanje, trčanje, plivanje, sport i igre.
6. Pokušajte češće na ulici.

Siguran način da se poveća pritisak - sportom, da vode sjedilački način života, provesti više vremena na ulici

biljke droga

Na niskim tlakom pomoći elektranu. Oni stimuliraju živčani sustav bi se tijelo ton i pod tlakom. Učinak od njih ne odmah pojaviti. Da bi se postigla održiva učinak, liječenje treba biti tečajevi. Uzmi neke bilja i ljekarna tinktura može biti samo pod nadzorom liječnika.

ginseng

Gomoljasto bilje usitniti, preliti votku i inzistirati 20 dana u mraku. Procijedite i uzeti tri puta dnevno prije obroka za 20 kapi. 0,5 litara votka - 100 grama rizomi.

Ginseng - jedan od najvažnijih poznati za liječenje hipotenzije. Infuzija se može kuhati sami ili kupiti gotove u ljekarni

Lemongrass

Grind plodove šisandra i sipati alkohol, inzistirati na tamnom mjestu 14 dana. Piti na prazan želudac 30 kapi. Tijekom liječenja - dva tjedna. Po žlicu Schisandra uzme ipak pet od istog žlice alkohola.

sok od grožđa

Povećanje tlaka može biti, ako je svaki dan popiti svježi sok od tamnog grožđa.

sok od mrkve

Za normalizaciju tlaka za mjesec dana svaki dan popiti dvije čaše svježe iscijeđenog soka od mrkve.

s đumbir i limun zeleni čaj

Gipotonikam najbolje mjesto za početak je jutro bez kave ili crnog čaja, i zelena, želite dodati đumbir i limun. Takav napitak uz redovitu uporabu povećava vaskularni tonus i pomaže u održavanju normalnog tlaka.

Zeleni čaj s đumbir i limun je dobro pomaže povisiti krvni tlak

Što bilje će imati koristi od niskog tlaka:

1. Rhodiola rosea korijena samljeti i doda se voda (po čajnoj žličici sirovine - litara vode). Stavite na štednjak i kuhati 10 minuta, a zatim u istom tisku. Piti dvije šalice dnevno. Posebno dobro niskog tlaka nastao od pretjeranog rada.
2. Prelijte kipućom vodom Helichrysum cvijeće, neka ga skuhati. Uzmi 20 kapi prije doručka i pola sata prije ručka. Čaša vode će trebati 10 grama zdrobljenih cvjetova.
3. Prikupljanje bilja. Uzmi calamus (korijeni) i plodova borovice - jedan part Veronica droga, cikorije, cvijeće, jagode ostavlja šumu - dvije dijelova-bokovi, rue, stolisnik - četiri dijelova-biljka gospina trava - 14 dijelova. Bilje nasjeckati i promiješati. Navečer tri žlice smjese grla u termos, preliti kipuće vode (1/2 L) i ostaviti preko noći. Pijte toplu infuziju za sljedeći dan prije obroka (pola sata).

Tinktura od ljekarne

Gipotonikam najčešće propisane farmaceutske tinkture: Eleutherococcus, ginseng, Lemongrass, Aralia Mandžurijskom, Rhodiola rosea. Nemojte uzeti ta sredstva izvan kontrole, jer sadrže bioaktivne tvari.

Ljekarna ekstrakt eleutherococcus - djelotvorno sredstvo za hipotenzije

Kako brzo povećati pritisak

naizmjenični tuš

Ova metoda je vrlo učinkovita i pomaže normalizirati tlak brzo. Osim toga, jača krvne žile, poboljšava ton. Za krvnog tlaka trebao bi postati dnevna procedura nakon jutarnjeg buđenja. Glavna stvar, sjetite se nekoliko jednostavnih pravila:

• Prvi omogućiti vruće vode;
• minutu kasnije prebacio na hladno;
• minutu kasnije - vruća, i tako - tri puta;
• dovršetak postupka hladan tuš;
• nakon tuširanja istrljati se ručnikom.

crni čaj

U čašu stavite žličicu listova čaja i dvije žličice šećera, preliti kipućom vodom, ostavite stajati 5 minuta i piti. Pritisak raste brzo, ali ne za dugo.

sol

Sol može pomoći povećati krvni tlak vrlo brzo, tako da morate pojesti nešto slano: kriška sira, haringe i kruh, posipati sa soli.

kava

Brzo podizanje tlaka šalicu crne kave sa šećerom. Međutim, liječnici ne preporučuju da se uključe gipotonikam kavu. Činjenica da su brodovi postupno gube ton. Osim toga, uzimajući osloboditi od hipotenzije, hipertenzija može kupiti. Dakle, kava je bolje koristiti u slučaju nužde, a ne svaki dan.

tamna čokolada

Dobar način za podizanje tlaka - čokolada s visokim kakao sadržaj. To je uvijek potrebno držati na ruku. On djeluje blaže od kave, i dobro je pogodna za prevenciju. Gipotonikam treba piti kakao i jesti čokoladu.

zaključak

Kako poboljšati nizak pritisak primijeniti različite metode u kompleksu - promjene u načinu života na lijekove. Povećati krvni tlak je prilično teško, a jedan od najučinkovitijih načina da ga drže na normalnoj razini - je fizička aktivnost, pravilnu odmor i pravilno hrane.