Kako povećati krvni tlak

Smatra se da je niski krvni tlak - stanje nije opasno. Kada se tlak povećava, to je mnogo ozbiljnije simptom koji može ukazivati ​​na predstojeću srčani ili moždani udar, na primjer. Međutim, niski tlak negativno utječe na opće stanje organizma. Čovjek obično pati od glavobolje, nesanice, umora, vrtoglavica. On postaje razdražljiv, trom, pod okom pojavljuju tamne krugove.

Vrlo nagli pritisak skok dolje čak i može uzrokovati smrt. Dakle, ne biti skeptičan hipotenzije. To je ista kardiovaskularnih bolesti, kao što su visoki krvni tlak, ali tretirati ga na neki drugi način.

Saznajte normalan tlak

Norma krvni tlak ne samo da se mijenja s godinama, ovisi o spolu i načinu života, ali i, u principu, za svakog pojedinca. Da biste vidjeli svoje normalan tlak, morate povremeno mjeriti tjednima u isto vrijeme, kada su u mirnoj uravnoteženom stanju. Upoznajte svoju „zlatnu sredinu” svakako je potrebno sve za dijagnosticiranje tlak udara.

Mnogi ljudi „rade” tlak razlikuje od standardne stope, kao i veliki, i dolje, i oni su u redu s njim živjeti. A tek kad je odstupanje tlaka od tog broja se osjećati loše.

• djece ispod 12 - tlakom od 100 do 60;
• mlade - 110 70;
• odrasli zdravi ljudi - od 120 do 80;
• stariji od 50 - pritiska od 130 do 80;
• stariji ljudi - 140 90.

Video: Na najvažnije: Kako povećati pritisak

No, opet to je vrijedno napomenuti da je potreba da se ne fokusirati na ovim slikama, a na njihovom pojedinca „radi” pritisak na kojima se osjećate najudobnije.

Video: liječenje niskog pritiska. Kako povećati pritisak vratiti u normalu.

Podignite tlak bez medicinske intervencije

Ako je najbolji bijeg od visokog tlaka - to je tableta, moguće je da se bave hipotonija i narodnih lijekova.

Crna kava ili jaki čaj

Na taj način svi čuli, i to stvarno radi, pogotovo ako nemaju naviku da se nekoliko puta popiti kavu dnevno. Kava pruža vitalnost, energizirajući, s obzirom na činjenicu da se krvne žile šire i krv cirkulira brže kroz vene. Čaj sa šećerom kao melodija tijelo i malo povišenim tlakom. Međutim, to se može reći samo o crnoj jakog čaja. Od biljnih čajeva se preporučuju glogova cvijeća i lišća pastirsku torbicu. Pristup i smilje infuzija ili čičak. Međutim, u slučaju bilja koje želite izuzeti pojedinačne netoleranciju komponenti i mogućnost alergija.

Video: Normalno, visoki krvni tlak. Kao što nižoj kao povećanje krvnog tlaka

Slano i slatko

Pod sniženim tlakom, mogu jesti nešto slano, na primjer, riba, svinjska mast, kiseli kupus. Činjenica je da se sol može trenutno povećati tlak u krvi. Ako ne postoji želja da se preinačiti svoj način ishrane slanu hranu, samo stavi malo soli pod jezikom. Začudo, u ovom slučaju to može pomoći i sasvim suprotan sastojak - šećer ili glukozu. Vi samo možete pojesti žlicu šećera ili glukoze tablete kupiti u apoteci.

alkohol

Konjak preporuča gipotonikam u iznosu od 50 grama dnevno. Možete ga koristiti sami ili s čajem. Ako niste ljubitelj ovog napitka, pokušajte crno slatko vino, na primjer, Cahorsa.

Cimet i med

Ovaj brzi i svestran kombinacija pomoć za dugo vremena. Pomiješajte žlicu meda sa žličicom cimeta. Možete se razrijediti s vodom i piti ili jesti s kruhom. Korisne i ukusna medicina rada.

akupresura

Čim osjetite prve znakove smanjenja tlaka, pokušajte sljedeći akupresure:

Video: Dva pića - kako povećati pritisak i kako sniziti krvni tlak? Kakao i kava. Čaj.

• Masaža ramena.
• Aktivno zgnječiti prstiju na rukama ili nogama.
• Pritisnite dolje na sredini stražnje strane glave sa silom i masirajte točku i baze lubanje za 30 sekundi.

Ovaj postupak je posebno korisno ako ste ga završiti ispravan disanje:

• Udahnite kroz lijevu nosnicu sa lijevom rukom.
• Izdahnite kroz lijevu nosnicu, držite desni palac.
• Ponovite 9 cikluse dubokog udisaja.

U slučaju disanja radi suprotan efekt: ako je potrebno smanjiti pritisak, potreba da se udahne kroz lijevu nosnicu i izdahnite kroz pravo.

Za više informacija o smanjenju krvnog tlaka u ovaj članak.

kako Tlak u odraslih i adolescenata, i što pravila se treba pridržavati prilikom mjerenja krvnog tlaka.

Opća načela života za gipotonikov

Osnovna načela zdravog načina života i pogodna za one koji imaju problema s niskim krvnim tlakom. Oni uključuju:

• Česti šetnje na svježem zraku;
• punjenje svjetlo svako jutro;
• dugo miran san;
• ispiranja.

Update dijeta

Ako vas niski tlak boli dovoljno često, onda morate pregledati popis dnevnih korištenih proizvoda. Ovdje je popis uzorak preporučene jela:

• riža kaša;
• čaj s limunom, crne ribizle i mora krkavine;
• salata ribanog mrkva, češnjak;
• krumpira u sirovom jetri vrhnja;
• Desert od oraha s medom;
• juha loboda;
• kuhana jaja.

Svi ovi proizvodi poboljšati protok krvi, kisik se isporučuje brzo na raznim organima i mozgu, a vaš krvni tlak na normalu.

liječenje

Svaka tableta je najbolje uzeti nakon savjetovanja s liječnikom. Međutim, svaki medicine kabinet postoje pilule koje mogu povećati pritisak. Oni uključuju:

• aspirin tsitramon, Papazol;
• bolova i antispasmotika;
• posebni lijekovi: dobutamin, kamfor, mezaton itd,.
• razne tinkture: eleutherococcus, ginseng, limunske trave.

U zaključku, on se mora dodati da bez obzira koliko bili sigurni da ne slušaju ove savjete, također je potrebno savjetovanje s liječnikom. Smanjeni tlak može biti simptom i drugih ozbiljnijih bolesti, tako da ne odgode posjet liječniku.