Hor.OtTitres.com

Kako izgubiti težinu nakon Nove godine

Video: Gubitak težine i oporavak nakon nove godine

ljubimac "Olivier", ukusna "Herring pod kaput"Pečena u pećnici od mesa, posjekotina, kanapei ... Pa onda su temelji tih iskušenja od nove godine? Želim probati ovu salatu, a on i moja majka kuha onamo, i kako je odbiti? Svatko od nas barem jednom, ali sam rekao sam sebi: "Na ove noći, neka sam sve što želim, jer danas je praznik, a zatim jednostavno pljušte dodatnu težinu!" I nakon Doček Nove godine bio je još 10 dana, otišli smo u posjet, susret s prijateljima i ni u čemu ne ograničava da se uvjerila da je koža sve ode na posao.

U stvari, ne postoji ništa lakše nego da bi svoju težinu i spremanje slika u praznicima. Prateći nekoliko jednostavnih pravila, ne možete samo ima sjajno tijelo, ali i jesti previše.



Najvažniji i važno pravilo, primjenjiva ne samo za blagdane, ali i za život u cjelini - ne prejesti. Naravno, želim probati i jesti sve, jer toliko ukusna za stolom, ali istina je prvi gubitak težine - Jedite male obroke često. Olivier sviđa? Molim te! No, ne samo cijelu ploču s toboganom. Jedite malo, ali nakon nekog vremena malo više. Zapamtite jednu jednostavnu stvar - bolje manje, ali češće.

Pokušajte ograničiti korištenje slane hrane, koji retard tekućine u tijelu, i brašno, odmah će puhati za oblikovanje i manifestiraju strane u struku. Pijte više, ali ne zanositi sa kupoprodajne-sok, cola i druge takve pića - šećera u njima više nego dovoljno. Običan mineralna voda - idealno rješenje!

Ne zaboravite na voće i povrće, jer su izuzetno korisna - i ugasiti glad i nepotrebnih kalorija ne daje.

Video: Kako izgubiti težinu nakon Nove godine

Nakon blagdana, mnogi od nas pokušavaju brzo zbaciti sve što je stekao jednostavno odbija uzeti hranu. To je pogrešno i opasno!

Postoji nekoliko jednostavnih savjeta koji će vam pomoći da brzo i donose težinu vratiti u normalu na zdrav način.

  • Nakon božićnih blagdana i prije Božića, svatko od nas će obaviti čišćenje - to je također vježba, pustite glazbu, a ja ću plesati i podurachtes malo, zabavite se i kalorija će ići lako i jednostavno :)
  • Još jedna vrlo učinkovita metoda - je objesiti na hladnjak fotografiju ili sliku potpuna žena tuče sa apetit i razmišljati o tome jednom, i ako želim istinu ili su ti samo ja nešto učiniti.
  • Nakon blagdana početi uzimati terpentina kupke za mršavljenje. I još bolje - priuštite si pretplatu za masažu!
  • Prvo, naravno, sporta. Svako kretanje ćete imati koristi. Ako vam se ne sviđa redovita tjelovježba - nije važno, ići na ulicu da dovede snjegovića, gruda snijega, vožnja roller coaster, klizanje ili skijanje. Spojiti ugodno s korisnim!
  • Prekrasan način da odbace težinu - bazen, a ako vam je draže da aqua aerobic - nije primijetio kako brzo postati vitak.
    Pa, ako ne želite napustiti kuću, ili oklijevati, onda to možete učiniti bez napuštanja ulici - sada jako puno diskova, knjige, časopisi s kompleksima treninga, moguće je da su video tutoriali na youtube npr.
  • Ako se osjećate težinu u tijelu, a dodatnu težinu ne daje vam mir uma, to je moguće organizirati nekoliko dana istovar kefir ili jabuke, jesti samo jedan proizvod po cijeli dan, a vi ćete se osjećati lako.
  • Često gledati u ogledalo, Ako vam se ne sviđa vaš lik, odraz će vas podsjetiti da je bolje da ne prejesti i jesti manje.
  • Nekoliko obrnuti način - objesiti svoju fotografiju je, gdje misliš da je vaš lik je idealan, to je divna djela slijediti dijetu i količinu pojedene hrane. Možete objesiti svoje omiljene fotografije ili supruga, za koje je potrebno da se brine o sebi. Jedan od mojih prijatelja je izgubio težinu na taj način, rekavši da se činilo joj se da joj je muž bio u potrazi prijekorno i koliko ona jede, pa je smanjena porcija, nesvjesno padaju dodatnih 15 kg!
  • Nutricionisti savjetuju da ljubav češće. I to ne samo za mršavljenje! Jedan poljubac gori 26 kalorija!

    • Video: Baciti previše! Kako izgubiti težinu nakon Nove godine?

  • Nemojte igrati za dugo vremena u krevetu! Odmor je odmor, naravno, ali brojka koju vam zahvaliti za to ne govori.
  • Priuštite si Starog Nove godine koristan poklon - myostimulator ili gel za tuširanje s posebnim maser.
  • Idi na kadi ili sauni i masaža spužva jače funta problematična područja. Obično bi samo dva ili tri sjednice.
  • Ako često ste koristili lift, sada se penju stepenicama pješice. Što je veća - to bolje!

    • Ostati vitak i lijep!


    ">
    Dijelite na društvenim mrežama:

    Povezan
    Medicinska stranica Ekaterinburg. Odabrani popis pet mjestaMedicinska stranica Ekaterinburg. Odabrani popis pet mjesta
    Aromadieta protiv pretilostiAromadieta protiv pretilosti
    Salata sa dimljenom kobasicom - s novim idejama za stolom odmorSalata sa dimljenom kobasicom - s novim idejama za stolom odmor
    Viagrunon - nova Viagra za ženeViagrunon - nova Viagra za žene
    Moje osobno iskustvo zdravog načina života.Moje osobno iskustvo zdravog načina života.
    Kako da biste dobili bolje za vrijeme praznikaKako da biste dobili bolje za vrijeme praznika
    Proboj u liječenju reumatoidnog artritisaProboj u liječenju reumatoidnog artritisa
    №38: Piramida moći, diobe vlasti, Split obroka.№38: Piramida moći, diobe vlasti, Split obroka.
    Vjenčanje zdravice: kratko, lijepo i vještoVjenčanje zdravice: kratko, lijepo i vješto
    №42: „Ne bi obrok kulta!” fruktoedenie i Ayurvedski obroci.№42: „Ne bi obrok kulta!” fruktoedenie i Ayurvedski obroci.
    » » Kako izgubiti težinu nakon Nove godine

    Hor.OtTitres.com
    OglasPovratna veza
    Bolest Analize Dijagnostika Medicina Pripravci Oprema Zdravlje Trudnoća i porođaj Ethnoscience Odgovori na pitanja Miscelanea