Kako izračunati mjesečni ciklus - metoda fazi i izračun

I zašto je, zapravo, znati kako brojati mjesečni ciklus? Za četiri razloga, od kojih - više nego važna za svaku ženu važno.

1. U higijenske svrhe. Za obilnom količinom krvarenja nije uhvaćen off straže i staviti u nezgodnu situaciju.
2. Da biste dobili trudna. Ako ćete potrošiti točan izračun, odrediti razdoblje ovulacije bez poteškoća. Povećanjem intenziteta seksualne aktivnosti za nekoliko dana prije i poslije njega, možete uvelike povećati šanse za začeće.
3. Ne zatrudnjeti. Naprotiv, izuzmemo seks u opasnim danima. Poznavajući kada dođu, je dobar prirodni kontraceptiv, apsolutno bez ikakvih kemikalija.
4. Regula broje više puta, možete pratiti promjene u svom trajanju, koje će primijetio potencijalni problem i vrijeme da vidi ginekologa.

Kako odrediti mjesečni ciklus

To je vrlo jednostavno. početku ciklusa - prvi dan menstruatsii- kraj - posljednji dan prije sljedećih Regulus.

mjesečni ciklus: koliko dana?

ženski fiziološki ciklus bez razloga naziva mjeseca. Odnosi samo na lunarni mjesec je 28 dana. Usput, zbog čega su gotovo svi narodi na svijetu tradicionalne kulture veže ljepšeg spola s Mjeseca.

Ali žena - nema noćno svjetlo, njeno tijelo je drugačije i ne uvijek rade u skladu sa strogim astronomskim zakonima. Smatra normalnim duljinu od 21-35 dana ciklusa (28 plus ili minus 7).

poremećaja ciklusa

Tipično za djevojke, čija tijela još nisu dostigli finale pubertetu, nakon poroda i žena u premenopauzi, odnosno menopauza (47-50 godina).

Skratiti ili produljiti menstrualni ciklus stresa, povećane tjelesne aktivnosti, nezdrave hrane, eksperimentiranje s dijetama (abnormalno naglog mršavljenja ili debljanja), klimatske promjene, prihvat jakih lijekova, bolesti organa za reprodukciju sustava.

Dakle, prekratka ili, naprotiv, abnormalno duge ciklusa, a više neredovitih ciklusa treba izazvati zabrinutost i postali razlog za prenatalnih pregleda.

faza ciklusa

Mjesečni ciklus je podijeljen u tri faze: početak (Sama menstruacija, a nekoliko dana nakon njegova završetka) srednji (Nekoliko dana prije i poslije ovulacije) i kraj (Kratko vrijeme prije sljedećeg menstruacije).

Da bismo razumjeli što se događa u svakom od tih razdoblja sa ženskom tijelu, okrenuti u svoju fiziologiju.

Fiziološki mehanizam menstruacije

Cijeli ciklus odnosi se na transformacija koje se javljaju s yaytsepletkoy. Ona sazrijeva u jajniku na folikul, a zatim u sekundarnom folikulu i žuto tijelo - i počinje da se presele u maternicu jajovode.

Ako se oplodnja ne dogodi, to je uništena i tijelo pokušava da biste dobili osloboditi od njega i njegovih okolnih sluznice. Ugovori maternice i gura više potrebno jaje. Ovdje, u stvari, cijeli mehanizam.

Prva faza - menstruacije

Obično traje od tri do šest dana.

Važno je odrediti u kojoj točki računati prvi dan kontrolera. Nije iznimka, jer oni počnu s malim smećkasti iscjedak, koji prelaze u krvavi samo dan kasnije.

Ginekolozi savjetovao da se početi odbrojavanje ciklus nije to „mazanje”, a samo dan kada je u izobilju u krvi.

Druga faza, folikularni

Nakon završetka ispuštanja, kada ostaci tijela iz „nepodobnih” jaje počinje zrele novo.

Uredba ovdje, duljina folikularne faze, tijekom koje (kao za vrijeme menstruacije) je vrlo problematična zatrudnjeti, mnogi faktori mogu utjecati.

ovulacija

No, „datum” oslobađanje zrele jaje u jajovod može nazvati bilo točno. Sa standardnim 28-dnevnog ciklusa je 14 dana. Najveća prilika za zamisliti - u ovom trenutku.

Ovulacija traje u prosjeku od dva ili tri dana.

Treća faza - lutealna

Lutealne, to je izlučivanje, ili faza žutog tijela, ima stabilniju trajanje - 13-14 dana, plus ili minus dva dana. Bivši folikul se sada zove žuta tijela (to je stvarno žute boje, što mu daje luteinsku pigment), izdvaja steroidni gormony- u maternici događa priprema za implantaciju jaje biti oplođen.

Ako nije došlo do začeća, žuti tijelo prestane „kritičnim” hormona, smanjuje i izbačena iz maternice. Kada se to dogodi, početak prvog dana menstrualnog ciklusa.

Kako točno izračunati svoj mjesečni ciklus

Pokušajte odlučiti jednostavan zadatak, kako izračunati svoj mjesečni ciklus.

Potrebno je pratiti vrijeme njihova fiziološkog ciklusa, najmanje šest mjeseci. Budući da je duljina najkraće oduzmite broj 18. Ovo je početak dana „opasno” (ili povoljan - ovisno o namjeni izračuna) razdoblja.

Broj najduži dan menstrualnog ciklusa se oduzima 11 - dan i dobije kraj tog razdoblja.

Metoda radi samo na relativno stabilnom stanju, normalne menstruacije ciklusa. to neće raditi kada povrede. Bolje je u ovom slučaju da se savjetuje s liječnikom koji će vas uputiti na istraživanje i utvrdila kako vratiti petlje.

znakovi ovulacije

Možete koristiti i metoda za izračun mjesečni ciklus: prepoznati redovite sredini, odnosno ovulaciju i računati u oba smjera za pet dana.

S prosječnim trajanjem od 28 dana su najopasniji / povoljni za začeće dana - od 9. do 21. svibnja.

Dakle, najvažnija stvar - kako bi se utvrdilo redovite sredini, odnosno ovulaciju. Budući da su kalendar standardi rijetko se pokreću, to je teško.

Postoje, međutim, određene osjetljive naravi koji kažu da se osjećaju poput jajeta u maternici raste. No, da budem iskren, u ovo teško povjerovati.

Postoje, međutim, indirektni znakovi po kojima se može znati da je ovulacija dogodilo.

• Mijenjajte količinu i dosljednost iscjedak iz rodnice (oni su u izobilju, ljepljiv, podsjeća proteina jaja).
• Značajno povećava seksualnu želju.
• Povećana bazalna tjelesna temperatura - to jest, onaj koji se mjeri, budi se ujutro ne ustati iz kreveta.

Simptomi predmenstrualnog sindroma

Mislim da će uskoro - u oko tjedan dana - u pitanju je početak drugog fiziološkog ciklusa (i, dakle, prošao razdoblje začeća, ako je moguće), moguće je za sljedeće simptome tzv predmenstrualnog sindroma, uzrokovana promjenama u hormonalnim razinama ženskom tijelu:

• nabubri i postane osjetljiva na bol do dodir mliječne žlijezde;
• promatrana tearfulness, razdražljivost, promjene raspoloženja, nasilni emocionalne reakcije na neadekvatnost najvažnijih poznatih stvari;
• pojave migrene, povećana umora;
• Vožnja krvnog tlaka;
• povećana štitnjača;
• prištići i akne;
• primjetno kašnjenje u tjelesnoj tekućini (blago oticanje, nadutost).

Žena Kalendar online

Ginekolozi uvijek preporučuju da žene u fertilnoj dobi pratiti njihov ciklus pocket kalendara, kružeći dane menstruacije, s naglaskom na „sigurno” dana. S razvojem informacijske tehnologije sve je postalo jednostavnije: Internet je pun programa za izračunavanje mjesečnog ciklusa.

Jedina stvar koju su dužni - navesti datum posljednje početka redovitog i uobičajenog trajanja ciklusa. Ovulacija kalendar izračunava vrlo povoljna za začeće (ili opasno - kao i bilo tko) dana, pa čak i reći koji od njih su više vjerojatno da će zatrudnjeti si dječak, iu kojoj mjeri - djevojka. Povoljno!

fiziološki ciklus računalo ne poznaje kalendar neuspjehe i ne pate od memorije propuste. Između ostalog, izračun mjesečni ciklus, on će postići alarm ako obavijest opasnost za zdravlje žena, što je navelo: vrijeme je da posjetite liječnika!

Video: menstrualne nepravilnosti