Kako ojačati žile u mozgu?

Video: vježbe za jačanje žila mozga

S godinama, vaskularna bolest se sve češće, a posljedice su strašna - krvarenje, tromboza, za sobom povlači smrt ili gubitak motoričkih i kognitivnih vještina. Ove bolesti udario u prvom redu ljudima s genetska predispozicija za bolesti, kao i oboljele od ateroskleroze i hipertenzije. No, za čišćenje i jačanje krvnih žila, kao i za poboljšanje cirkulacije krvi, postoje mnoge druge metode predložene u narodnoj medicini. Razmislite o tome kako ojačati žile u mozgu jednostavnim načinima i sredstvima na prirodnoj bazi.

Simptomi bolesti:

• česte nesvjestice uroka, vrtoglavica, zujanje u ušima, potamnjele od očiju;
• slabost u jutro, ne baš dobro raspoloženje, umor;
• bol u zglobovima;
• hladnoće u ekstremitetima,
• osjetljivost na vremenske uvjete;
• promjenjiva tlak, ubrzani puls;
• Temperatura od 37 ° i više, to ljuljačke tijekom dana;
• Netolerancija topline.

Recepti za plovila za čišćenje

1. 

   Kupus sok poboljšati moždane žile

   
   
   
   

   Oznaka Filipendula trava, motherwort, cudweed, šipka u jednakim dijelovima, u dobivanju smjese od njih s kipućim ležište vodom (1 L), - guranje znači 8 sati (60 ml 3 puta na dan 2 mjeseca).

2. Smjesa Altaian med, sok repa, mrkva i hrena (200 ml) - stisnutu limunov sok, preliti vodki- dodati 50 ml ukupnog volumena. Rasporedite dobivenu balzam za mjesec dana. Provedite toku čišćenja svake sezone.
3. Mrkve u bilo kojem obliku (salata, hamburgera, zakuhati).
4. Alkohol tinktura od žutika (30 do 3 puta na dan ili primaju tečaj -. Mjesec). Preliti žlica korijena i grančica kipuće vode (500 ml), u neposrednoj blizini do 72 sata u termos (100 ml, 3 puta na dan).
5. More krkavine ulje (čaj na l., 2 puta dnevno).
6. kupus sok (100 ml, 3 puta na dan).
7. Zeleni čaj - stimulira cirkulaciju krvi, povećava funkcionalnu aktivnost stanica.
8. Umak od soje. S obzirom na prisutnost vitamina, minerala i aminokiselina, je bitan za vaskularne bolesti pate.

Video: Jačanje krvne žile plovila mozga

Savjeti o prehrani

1. Dijeta

Masti su kontraindicirana u bolesti krvnih žila, ali napustiti ih potpuno neprihvatljivo, jer oni određuju aktivnost mnogih organa i sustava. Meso treba biti ograničena, ali ne i potpuno isključiti: to je izvor proteina uključenih u izgradnji tjelesnih stanica. Najbolja alternativa - protein peradi ili ribe. Maslac dobro zamijeniti biljna ulja. Bolje je dati prednost povrća i voća, a ne da prekine sol.

2. Postupak za napajanje

Jedite male porcije, kako preopterećenja želudac ima značajnu količinu krvi iz opće cirkulacije, a to negativno utječe na zdravlje.

3. Pijenje režim

Obratite pozornost na normalnu potrošnju vode - 1,5 litara dnevno.

tjelesna aktivnost

Plivanje živce plovila

Kako ojačati žile u mozgu uz pomoć fizičke aktivnosti? Terapijsko vježbanje - najbolji alat u borbi protiv bolesti krvnih žila. Dobrobit pate vaskularnu distonija uz stalno poboljšava fizičku aktivnost za 20%. Trebate uključiti najmanje četiri puta tjedno, izbjegavanje umora. Bolje je početi s 15 minuta na dan, a ne povećati, ako postoji takva potreba. Pratite poseban program obuke. Ako možete nesvjestica, bolje da napusti sport, zahtijeva beskrajno koncentraciju: ronjenje, jahanje, skakanje s padobranom. Koje vrste fizičke aktivnosti odabrati? Na primjer, trčanje, poboljšava aktivnost dotok krvi u malim kapilarama, aerobik u vodi i plivanje su otvrdnu krvne žile, yoga je korisno za oporavak psiholoških veza, ples - obuka za sve mišićne skupine i odmora za dušu.

Obrada vode

1. Kupaonica - odličan način za ozdravljenje krvožilnog sustava, pogotovo ako dodate na njega sa gašenjem u ledenoj vodi. Preporučljivo je da posjetite kupke tjedno.
2. Douches ujutro i prije odlaska na spavanje će poboljšati vaše raspoloženje i dati vaskularne ton za cijeli dan.
3. Kupka stopala za kontrastne temperature i jačanje nogu žila i pomažu ublažiti pritisak.

Video: vježbe za jačanje krvnih žila

aktivni odmor

Opustite se koliko god je moguće preinačiti život. Ukrasite razonoda susrete sa zanimljivim ljudima, ide u kazalište, hobi, promijeniti unutrašnjost stana. Spavati 8 sati na dan, barem. Većina ljudi koji imaju problema sa kardiovaskularnim sustavom - pesimisti, nisu skloni uživati ​​u životu, koji borave u nezadovoljstvo i cijeloga svijeta, imaju neutemeljenih strahova i sumnji. Stoga, trebali biste uzeti u obzir ono što vaše raspoloženje je svakako utječe na tjelesnu dobrobit.