Bol u leđima Zašto bol u leđima - vježbe i liječenje

sadržaj

Liječenje bolova u leđima ljudi sredstava
Video: bol u leđima - učenje vježbe
Video: samo dvije vježbe eliminirati akutne boli u samo 5 minuta
Video: kako izliječiti bol u leđima za 1 minutu kod kuće
Vježbe za leđa

Zašto leđa boli? Smatra se da je ova bolest uzrokovana ili traume ili napornog rada, ali i mnogi uredski radnici i drugi članovi sjedeći zanimanja žale na bolove i prigovaralo osjećaj u leđa. Najčešća bolest - išijas i boli u križima, miozitis, osteoartritis i artritis.

Liječenje bolova u leđima ljudi sredstava

Trenutno u svijetu postoji veliki broj recepata i preporuka za liječenje i održavanje normalne države i mišiće leđa. Tradicionalne metode liječenja križobolje odavno dokazano i pouzdan, a za mnoge bolesti sličnih recepata. Ovdje su najpopularniji i učinkovit među njima:

Med senf - tekući med podmazati zahvaćena područja na leđima, gornji staviti namočena u toploj senf vode, zamotajte vuneni maramicu sata ležao na leđima, prekriven toplim pokrivačem, a zatim isperite svu toplu vodu, po mogućnosti nakon tuširanja i vratiti šal.

oblog rotkvica - trljati jedan crni rotkvica, stavi na bolno mjesto na leđima ribani rotkvica, pokriti s plastičnom folijom, kravata topao šal ili šal da bi sve dok ne postane jak pećnicu. Isperite toplom vodom.

Mlijeko piti s kaduljom - u litru kipuće mlijeko, dodati žlica sušene kadulje, pustiti pirjati 10-15 minuta, procijediti i neka kul, uzeti 1/3 čaše prije obroka za oko tjedan dana. Bol će nestati!

Buhač i soli - 3 velike žlice buhač cvijeće trebaju usitniti, uliti kipuće vode, pomiješa žlicu soli, sastav se koristi kao krema za upale bodova.

smreka s lovor list - mješoviti jedan dio igle i smreka šest dijelova lovor list, isjeckan, pomiješana s omekšalog maslaca, ova mast je gumiran u pacijenta leđa.

Glina kolač - uzeti crvene gline, 500 grama, pomiješana s toplom vodom, potrebno je postići debeli tijesto napravljeno od tog tijesta debljine kolač od oko 5 cm, ležati na trbuhu i vršiti gline kolač na zahvaćena područja na stražnjoj strani, top cover nešto ili nešto teška, a zatim zamotati, ostalo sve do gline ohladi, a zatim se pere leđa i uzeti poklopac s dekom. u radiculitis To je odličan alat!

Video: bol u leđima - učenje vježbe

Tu je vrlo snažan i učinkovit način za uklanjanje bol u leđima, ali ga koristiti redovito ne možete! Dvije pune čaše snijega, a jedna šalica soli miješati vrlo brzo natrag staviti salvetu na nju snijega i soli, da ne više od 4-5 minuta!

tinktura od lila - Pomiješajte jednu šalicu boja lila 0,5 litara alkohola ili votke, uliti za nekoliko tjedana na tamnom mjestu, kada se protrlja bol u leđima i zglobove.

Video: Samo dvije vježbe eliminirati akutne boli u samo 5 minuta

Žeže bol u leđima - oštar i bolan način za liječenje, ali učinkovit. Potrebno je zavezati leđa bolesnih mladih kopriva, ali glavna stvar - nemojte pretjerivati.

Neutralna papar krpa savršeno grije upalu leđa i ublažavanje bolova.

Vruća jebati olakšati bol - ribani hren treba biti staklena preliti vrućom vodom na zahvaćena područja kako bi ovo jelo, pokriti s ručnikom i deke, ležati na trbuhu, a oblog prestane davati toplinu.

Alkohol maslačak - prikupiti cijeli kvart žute maslačak, uliti votku, inzistirati na tamnom mjestu 10 dana. Utrljajte ovu rješenja bolovima natrag, ovaj recept također radi savršeno s jakim bolovima u zglobovima.

Pepermint kupelj - 300-400 grama suhog mint kuhana u 10 litara vode, oko 25 minuta, zatim se otopina izlije u kupelji, miješanje s običnom vodom za optimalnu temperaturu koja leži u kadi je potrebno sve dok se voda ne ohladi, zatim - u krevetu, a na toplom pokrivaču ,

Hot pijesak - 4 šalice pijeska mora zagrijati u pećnici ili u tavi, sipati u vunene čarape ili torbi, zagrijati je zahvaćena područja na stražnjoj strani, ali budite oprezni da ne opeći!

Alkohol tinktura propolisa - propolisa 50 grama šećera i 1 litra alkohola ili votka, tvrde 5 dana, ne filtrirati. Uzmi tinktura do 1 mala žlica prije jela 2-3 puta dnevno.

Senf kupka - vruća kupka dodati 200 grama suhe gorušice u prahu, potopiti za 15-20 minuta, ali ne čekati rashladne vode, a zatim se pod toplim pokrivačem.

Video: Kako izliječiti bol u leđima za 1 minutu kod kuće

Kao što možete vidjeti, narodna medicina za bol u leđima preporučuje upotrebu zatopljenja, ali je važno da ne spali leđa, kao i važno osigurati pacijenta da legne i oslobađanje napetosti u mišićima leđa.

Savjet. Također postoji nekoliko korisnih savjeta za sprječavanje bolova u leđima:

Ne spušten, a ne stoje dugo na ravne noge.
Dizanje utega, ne bi bilo naglih trzaja, učiniti sve što je nježno i polako.
Kada nosite u rukama nešto jednako rasporediti težinu u svakoj ruci istu težinu.
Ne spavaju previše mekan i previše tvrdi madrac, optimalno - prosječna ukočenost.
Donji dio leđa kada sjedite, morate se osloniti na stolac / stolica, kada bi se - ne to učiniti naglo !!!
Posebne vježbe, ako ih ne redovito, potpuno ukloniti napetost i bolove u mišićima leđa. Glavna stvar - ne propustite nastavu i učiniti ih kvalitativno, ne schlock.

Vježbe za leđa

Samo nekoliko vježbi će vas osloboditi od boli koja vas muči godinama !!! Ovdje su:

Vježba 8. Punjenje Kraj
Sjedeći na stolici, opustite ramena i glavu. Spustite glavu.
Napravite nekoliko velikih i dubokih udisaja.
Sjedi tako 1-1,5 minuta.

Sve ove vježbe neće vam uzeti više od 15-20 minuta, ali ako učinite sljedeće vježbe svaki dan, vrlo brzo ćete zaboraviti koliko je - ogorčena natrag !!! Ostanite zdravi s nama!

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan