Predmenstrualni sindrom (PMS). Liječenje narodnih lijekova.

Video: predmenstrualni sindrom? PMS? PMS tretman po metodi dr Skachko (Ukrajina): 044-383-19-20

Ljekovito bilje u stanju ne samo omekšati za vrijeme menstruacije, ali i za normalizaciju hormonalni balans u žena. Plant estrogena naći u mnogim ljekovitim biljkama. Na snazi ​​za bolne menstruacije infuzijama i decoctions Angelica, divlji pelin, PLANIKE tsimitsifugi (cimicifuga). Bioaktivne tvari sadržane u cimicifuga, koji podsjeća na sastav ženskih spolnih hormona, tako da su u stanju dovesti u normumenstrualny ciklusa pomoći za ublažavanje bolova, smirivanju živčanog sustava.
Pelin sadrži vitamin C, bioflavonoide, karoten, eterična ulja. Sve ove komponente se uklanja bol i grčeve, grčeve i upale, smiruju i ojačati živčani sustav. Infuzija pelina poboljšava san, normalizira menstrualnog ciklusa.
Bearberry djeluje protuupalno i antiseptički. To pomaže da se osloboditi oteklina.
Angelica ima analgetski i antimikrobni učinak, ublažava grčeve i upale, poboljšava cirkulaciju krvi i povećava razinu hemoglobina.
Osim toga, liječnici preporučuju da žene za vrijeme menstruacije uključuju hranu više namirnica s vitaminima A i E (za ublažavanje bolnih simptoma predmenstrualnog sindroma).

Bilje olakšati predmenstrualni sindrom.

Ublažiti patnje biljnih čajeva i biljnih čajeva. Oko 10 dana prije menstruacije može piti esencije od korijena maslačka, pola šalice 2 puta dnevno prije jela. To vam štedi od bolnog oticanja i povećavanje grudi. Ona pomaže nevena tinkturu, 10 kapi 3 puta dnevno prije jela. Čaj ovih dana treba piti s metvice i lavande. To pomaže da se smanji nervozu i iritacije, uklanja nagle promjene raspoloženja, glavobolje. No, glavni lijek - je zbirka ljekovitog bilja: 2 manšete, 2 dijela koprive, 2 dijela nevena, 1 dio matičnjak, kamilica 1 dio 1 dio latice ruže. Ova mješavina čini sadašnjost i prihvatiti ga, umjesto šalica 2-3 puta dnevno

Video: predmenstrualni sindrom PMS

Rowan tijekom teške menstruacije.

Teška menstruacija slabi ženu, niži hemoglobina, što uzrokuje anemiju. Za liječenje, možete koristiti planine pepela bobica.
2 žlice. žlice suho ili svježe ashberries ispuniti 0,5 litre prokuhane vode, nakon čega je ohlađena. Spremni za infuziju piće u razlomka dijelovima tijekom dana.

Video: hormonalna neuspjeh, maternice, dojke, PMS - zaštita cijeloj ploči.

Predmenstrualni sindrom (PMS) i ishrane

Kritičnih dana, približno 40% žena sa teškim testirana predmenstrualni sindrom (PMS). Skupina rizik uključuje one koji su od 25 do 35 godina. Osim toga, prema mišljenju stručnjaka, najčešće pogađa žene koje su pretili i oni koji su stalno dijeta.
važni naglasci
Pripremiti svoje tijelo za nadolazeće hormonalne promjene i „izgladiti” neugodne simptome”, morate slijediti uravnoteženu prehranu. Naravno, moramo težiti za idealne težine za svoju dob. Jedite redovito i u malim obrocima.
predmenstrualni sindrom vodom (PMS)
Učinite to pravilo da pije više vode. Najmanje 2,5 litara dnevno. Ne zaboravite na povrće i voće sadrže vodu. Sve uključeno u izborniku listova salate, celer, rajčice i agrumi, dinje i lubenice, svježe cijeđeni sokovi.
Nemojte dopustiti oticanje
Budući da kofein odgađa tekućine u tijelu, što dovodi do edem. Tako da u kritičnim danima kave i jak čaj je bolje isključiti. Za zamjenu željene biljne čajeve. Odustati alkohol.
za želudac
Radije žitarice, grah. Ako imate problema s crijevima, koristiti prirodne laksative - suhe šljive, smokve i suhe marelice. Odbaciti dana od sirovog povrća kako bi se izbjeglo nadimanje. Bolje je kuhati ih na pari, kuhana ili pečena na roštilju.
Vrlo povoljan učinak menta čaj. On upozorava gastrointestinalnih poremećaja i često je u tom razdoblju.
debljanje
Mnoge žene u kritičnim danima primijetili debljanje. Ponekad težina povećava do 3,1 kg. Morate se ograničiti na slatko, masne hrane. Uključi u izborniku i kiselo mliječnih proizvoda s niskim masnoćama i bifidobakterija i laktobacila.
nezasićenih masti
Prednost treba dati ribu. Činjenica da polinezasićene masne kiseline sadržane u tune, sardine, skuše i haringe, neutralizirati upalnih procesa koji nastaju u tijelu, i imaju povoljan učinak na kardiovaskularni sustav.
Izbjegavajte slatko
PMS je često popraćena željom da jedu slatkiše. Prije svega, u ove dane potrebno je u potpunosti napustiti hrane koja sadrži jednostavne ugljikohidrate (kolači, sladoled, kolače, i tako dalje. D.). Brza apsorpcija glukoze uzrokuje povećanje razine inzulina, što je rezultiralo u tijelu žene, veliki broj prostaglandidov (tvari koje utječu na mišiće maternice) koji povećavaju bolne simptome, povišen krvni tlak i uzrokovati nelagodu.
Ako želite slatko, jesti čokoladu s visokim udjelom (70%) od zrna kakaovca

Video: Kako napraviti tinkturu od gospine trave: poboljšanje raspoloženja, PMS reljef menopauzi simpotmov

Dobro je znati kako bi se spriječilo simptoma PMS-a
Potrudite i prestati pušiti. Nikotin je poznato da uzrokuje spazam krvnih žila, što nepovoljno utječe na opće stanje zdravlja.

Komorač s PMS-om

Ima u svakom mjesecu ovih dana, kada je posebno teško za nas, ne samo ženama nego i svima oko nas. Da, nema ništa gore nego ljut, agresivnog mlada dama, čije raspoloženje nema razloga mijenja svake minute. Ništa što treba učiniti: tzv predmenstrualni sindrom traje svoe.Oblegchit život za sebe, a drugi je moguće, ako ovim mutnim danima se kap komorača (uvijek ćete biti u mogućnosti naći svoje ljekarne) ili čaj od ove biljke. Recept je jednostavan: 1 žlica sirovi šećer i 500 ml kipuće vode tijekom 15 minuta. U obliku topline 1-2 puta dnevno.

Bilja za PMS (predmenstrualnog sindroma).

Učinkovit lijek za predmenstrualni sindrom PMS - skup bilja, koji se sastoji od 2 dijela biljka dama plašt, koprive i nevena cvijeće, 1 dio biljke matičnjak, cvijeće kamilice i ružinih latica. Iz ove mješavine zakuhati čaj i piti 2-3 šalice dnevno.

Ako ste dokazali popularne recepte, kako ublažiti predmenstrualni sindrom (PMS), pisati. Hvala unaprijed.