4 Proizvoda za koje postoje bubuljice

U pravilu, mi smo sluha za činjenicu da tinejdžeri često vijoriti pimples na licu. Razumljivo dob, hormoni igraju No, u ljudima i stariji često suočavaju postupak kože zaražen istim prištića, ali ne i izoliran, a cijela kolonija! Oni imaju „omiljene” mjesta - na jagodice, brada, čelo, pa čak i guzovi. Jedan od glavnih razloga navodi utjecaj određenih namirnica. Konkretno, postoje mrlje na slatko.

Acne je rezultat loših prehrambenih navika

Možemo zaključiti da, ako je koža gubi svoju svježinu i ljepotu, prekriven ružan akni - tako postoji manjak esencijalnih proizvoda ili ili njihov višak.

Jednako loš učinak na lice monotono hrane, ili zlostavljanja od „pogrešne” hranu. To se odnosi prije svega na one koji su u radnom vremenu kao što je „zagristi suhomyatku”, uključujući proizvode s visokim sadržajem šećera.

Međutim, kao što nutricionisti kažu kako je loše ne odražavaju o stanju kože ili drugih proizvoda, morate biti u skladu s mjerom u ruci, u potpunosti ne treba ga isključiti iz prehrane.

Proizvodi na kojima krivnja postoji prištići

kava

Vrlo često izazivaju osip popularne vrste instant kave, su spremni kupiti zbog pristupačne cijene. Aparat za kavu u uredu, kafiću - rezultat dobiven na dan više od tri šalice osvježavajuće piće, pa čak i uz dobru dodatak šećera. Budite uvjereni da akne ne traje dugo čekati zbog visokog sadržaja u tijelu kofeina i šećera. Konkretno, kava velikodušno proizvodi kortizol u tijelu, koji je odgovoran za stres. Stresnim situacijama - glavni uzrok problema kože. Posebno brzo djelovanje ako se pije na prazan želudac slatkom kavom.

Slatko i brašno

Zašto je slatki prištići? Ne ulazeći u detalje tog procesa, nutricionisti pouzdano reći da akne često se izravno odnose na neumjerenu potrošnju šećera, slatkiša, čokolade, keksa, kolača, peciva, dimova, sladoled, čips i krekeri. To također može uključivati ​​slatke sokove i sokove koji sadrže puno šećera.

Stručnjaci ne tjerati odreći slatkog svih tih proizvoda. Ali ponekad, slušajući um, možete zamijeniti konzervirana slatki sok od svježeg voća u boci „soda” s običnom vodom s limunovim sokom i dašak vole sušene marelice ili šljive. Onda se ne pojavljuju pimples na licu od slatkog.

orašasto voće

U stvari, orasi - vrlo koristan proizvod za osobu. Prisutnost bademi, pistacije, orasi i pinjolima u dnevnom jelovniku, vrlo je poželjno, ali u vrlo malim količinama. 100 grama sirovih orašastih plodova dnevno je dovoljno. Velik broj pun ne samo s aknama, ali i prekomjerna tjelesna težina.

Te je potrebno da se na pečenim orasima i orasi u slatko ili slano glazura.

mliječni proizvodi

Ove kategorije proizvoda mogu se razlikovati s niskim udjelom masti sir, jogurt i mlijeko. Njihova upotreba nije ograničena samo na neke određene doze. Ali za sir, sladoled, vrhnje, kiselo vrhnje, mast treba tretirati s oprezom: oni sadrže progesteron i steroida, koji aktiviraju žlijezde lojnice. A ako ti mliječnih proizvoda i šećera, prištiće dodano na licu slatko i masno zajamčena. Uz velike koristi za organizam može živjeti jogurt piće, što poboljšava metabolizam, zbog sadržaja acidophilic bakterija.

Video: To je slatko! Zašto saharskoj Africi su akne?

To je, na pitanje da li slatkih mjesta na snazi, moramo se sjetiti da je bilo hrane utječe na probavu, a samo zdrav probavni trakt je moguće osvojiti mrlje na licu i tijelu. Dakle, ako osoba nije u riječima, ali u stvari želi riješiti nedostatke na koži, on mora osigurati da on jede.

5 pravila bez kojih biste dobili osloboditi od acne nije

1. Ograničite se na slatko. Isprva, isključiti čokoladu, slatkiše iz svoje prehrane. Zapamtite, oni imaju tendenciju da se zabrtviti u jednjak, što je loše za proces probave. Pa, kasnije, kada će se naviknuti na zdravu prehranu, ponekad može biti pampered uz slastice.
2. Odbaciti slatki napitak koji sadrži sredstva za bojanje u pripravku. To je "fantom", "Coca-Cola", "duh". To je ovaj ukusni Vodička često stvara prištiće nakon slatko.
3. Recite „ne” na cijelom pečena, što čini kožu previše masna, stvarajući plodno tlo za bakterije.
4. Eliminirati iz svog načina života većina štetnih navika - pijenje alkoholnih pića i pušenje.
5. Alternativna proizvodi: nedostatak slatke i škroba hrane dobro utječe na stanje kože, ako je organizam će dobiti različite proizvode koji su potrebni dnevno.

Čak možete upisati po prvi put posebnu dijetu, suzbija akne. To bi moglo izgledati ovako:

• Doručak - čaj i sendvič sir. Voće (jabuke i banana).
• Ručak - uvijek juha (to normalizira probavu i pomaže u borbi protiv akni). Heljda, riža ili pire od krumpira.
• Popodne snack - voća ili povrća. Voće.
• Večera - sir (bez šećera i vrhnja!), Čaj i sendvič.
• Prije odlaska u krevet - čaša nemasnog jogurta.

Ako možete izdržati takvu strogu dijetu za najmanje mjesec dana, možete se poštivati ​​za svoje upornosti i volje: da dosegnete svoj cilj, svoje lice jasno acne. A u budućnosti, pitajući se ponekad, što bi „ostati nečiji trbuh” - komad pizze ili slatke kifle, odustati oboje, bolje popiti čašu jogurta i nose do pune početnu večeru.

I na kraju - dokazano recept tradicionalne medicine, to će vam pomoći dobili osloboditi od acne, uključujući i one koje se javljaju nakon slatko. Radi se o esencije od burdock korijena.

Video: Zašto mlijeko uzrokuje akne?

Odavno je poznato krovoochistitelnoe svojstva konvencionalnim sredstvima. Pripremite to nije teško. Moramo uzeti četiri čl. mljevenog čičak korijen, ispuniti ga vodi preko noći (1 litra). Jutro u lonac s poklopcem dovesti do kuhati, nakon pet minuta skinuti s vatre i odvoda za pola sata. Pijte jednu čašu posta tijekom dana.