Dijabetes: dijeta, prehrana i prognoza

Šećerna bolest - nije kazna, dijabetes, novi način života, nove navike, novi rutine, novi planovi za odmor i nova drugarica - inzulin ili hipoglikemike. No, moramo početi ne injekcijama, te bi trebao početi s prehranom.

Ništa neće pomoći normalizirati razinu šećera u krvi ako konzumiraju čokoladu u doručak, ručak i večeru. Slatkiši, kao i mnogi drugi morati dati. Objed s dijabetesom ne liječi sama po sebi, ali to je 99% određuje učinkovitost liječenja. Dakle, vrijeme je da se proučavati u detalje ono što možete jesti i što bolje zaboraviti.

Tip 1 dijabetes - bolesti u kojem se stanice pankreasa zaustavlja proizvodnju inzulina u dovoljnoj količini, razine glukoze u krvi raste, da u nekom trenutku može postati uzrok smrti. Važno je razumjeti one koji misle da su takve stvari kao što su dijabetes, prehrana, prehrane i nove navike mogu čekati. Oni mogu čekati za vas - ne. U dijabetesa tipa 2 inzulina u krv i dalje teći, ali se stanice tkiva gube osjetljivost na njega, što također dovodi do povećanja šećera, a zbog prehrambene preporuke su isti za bilo koju vrstu dijabetesa.

Prvo moramo brinuti o visokim udjelom šećera. To je sve slastice, čokolade, kolači i sladoled, bombona i peciva - od sada na njima je crna oznaka. Postoji niz konditorskih proizvoda, što uključuje ne šećer, i njihovih zamjenika. Ovi proizvodi mogu biti uključeni u prehrani, ali još uvijek treba uzeti u obzir njihov kalorijski sadržaj prilikom sastavljanja izbornik za taj dan.

što se tiče kalorija, to ne bi trebao prelaziti brojku od 2000 kalorija dnevno. Distribuirati to bi trebao biti ravnomjerno po četiri, ili još bolje, pet obroka (često jedu, i pokušati svaki dan jesti u isto vrijeme - to je bitno), i da ne bi trebali dati prednost doručak ili večeru - broj kalorija bi trebao biti uvijek o istom!

Nakon Kalorijska pročitajte sastav proizvoda.

Ukratko sve osnovne hranjive tvari trebaju biti prisutni u hrani u cijelosti.

Video: Što o hrani poboljšava stanje tijela u dijabetesu

Nakon proučavanja osnovnih načela prehrane za dijabetes prijeći na konkretne savjete. Recepti s dijabetesom će imati mnogo toga zajedničkog. Što bi ti ne pripremiti, što će kuhati i nositi hranu za par. Kako pržiti - to je bolje zaboraviti. Kuhano meso, kuhano povrće, kuhana riba ili jaja - evo svoje dnevne obroke.

kruh bolje kupiti poseban, dobar posao danas dijabetes kruh može biti gotovo u bilo kojem supermarketu.

povrće ne samo da se može jesti, ali je potrebno. Jedina stvar - krumpir ograničiti, jer je nevjerojatno puno ugljikohidrata. I sve ostalo povrće (kupus, repa, itd) su bogate vitaminima, elementima u tragovima i sadrže ogromnu količinu vlakana, pa sigurno ih jesti.

voće Ne mogu svi grožđe, smokve, banane su bogate šećerima, i zato je bolje isključiti iz prehrane. Kiselo voće i bobice, jabuke - treba biti na stolu cijelo vrijeme, oni mogu jesti do 200 grama dnevno.

jaja to je vrijedno spomena posebno zbog činjenice da je dan dopušteno jesti ne više od jednog jajeta, a zatim kuhana.

Meso i perad Morate biti prisutna u prehrani svakako, ali izbor bi trebao biti u korist low-mast sorti (govedina, piletina). Opet, meso treba biti kuhana, ali ne i pržiti. No, ne iskoristiti ovu preporuku kao poziv na eliminaciju masti: to ne može biti učinjeno u svakom slučaju. Maslac i biljno ulje bi trebali biti uključeni u prehrani za pacijente s dijabetesom u iznosu od 40 grama dnevno.

stalno jede mlijeko, sir i mliječni proizvodi. Sir treba jesti najmanje stotinu grama dnevno.

Začini i mirodije, kao i sve vrste umaka je bolje da se u potpunosti eliminirati iz prehrane. Korist od njih vam neće biti, ali je šteta što uzrokuje da zdravlje je vrlo sposoban. Isto vrijedi i za jakim šalicu čaja ili kave. Piće dozvoljen, ali je bolje piti čaj s mlijekom i kava - srednje snage.

To je ta načela prehrane za dijabetes mellitus su veliki. Mnogi nijanse, koje se odnose na svaku od hrane, ali ne idu dalje od danog koncepta. Slijedite dijeta i dijabetes će biti u mogućnosti, ako ne pobijediti, onda ukrotiti. A prognoza će biti povoljna!