Osnovne metode profilakse bolesti štitnjače

Štitnjača - važan endokrini organ

Prevencija bolesti štitnjače je od velike važnosti, posebno u regijama s nedostatkom joda u tlu i vodi, gdje ljudi najčešće utječe na bolesti kao što su toksični gušavosti.

Povrede štitnjače se dijele u dvije vrste: oboljelog tkiva, organa, gušavost, a povredu svojih hormona funkcije.

bolesti tkiva:

• Štitnjače guša, najčešće pogađa žene.
• Oncology tkiva, utječe na žene, muškarce i djecu.
• Genetske bolesti povezane s atrofije tkiva organa. Te bolesti se ne liječi.

Povrede vrsti poremećaja žlijezda:

• Hipertireoza. Povreda zbog povećane proizvodnje hormona.
• Hipotireoza. Stanje ili bolest je povezana sa smanjenjem endokrinog funkcionalnosti organa.
• Gravesova bolest ili Graveova bolest, karakterizira rast tkiva koje čine usjeva.

• Prevencija bolesti štitnjače. Opće preporuke
• Masaža i Yoga za prevenciju endokrinih žlijezda

Prevencija bolesti štitnjače. Opće preporuke

Što učiniti da ne bi endokrini poremećaj i poboljšati svoj rad?

Pravilna prehrana pomaže u poboljšanju stanja endokrinih žlijezda. Izbornik treba uključiti namirnice bogate jodom. Potrebno je piti čistu vodu, možete popiti zeleni čaj, svježe sokove, kava je bolje odbiti. nije loš uzeti jodomarin za prevenciju nedostatka ovog elementa. Možete poduzeti dodatne vitamin kompleksa. takvi proizvodi trebaju biti uključeni u izborniku:

• morska trava;
• morska riba;
• iodized sol;
• riblji;
• svježe voće i povrće.

Za osobe koje pate od hipotireoze, važno je istaknuti da se radi o ispuštanju viška težine.

To nije samo dijeta već i vježbanje, šetnja na svježem zraku. To je osobito važno za bolesnike starije dobi, za njihov fizički trening potrebne komponente sprječava normalno funkcioniranje štitne žlijezde.

Stariji ljudi trebaju baviti tjelesnom aktivnošću ne zamijeniti bilo kakve lijekove. Raditi vježbe i jesti pravilno potrebno je ne samo starije osobe, ali i djece, ako nam je stalo do njih. Djeca za prevenciju preporučuje se da se pripreme jod, na primjer, Jodomarin.

Važan čimbenik u zdravlju endokrinog sustava je odbacivanje loših navika, ne puše, ne piju alkoholna pića, ne prejesti, pridržavajući se ovih pravila, osoba zadržava zdravlje štitnjače.

Prevencija raka štitnjače, kao i difuzne gušavosti štitnjače također počinje s pravilnom prehranom i suzdržavanje od loših navika. Uzrok otrovne gušavost u mnogim slučajevima služi kao stres i nezdrav način života.

Masaža i Yoga za prevenciju endokrinih žlijezda

Prevencija štitnjače i drugih opasnih uvjeta raka je za stvaranje najviše ugodno i zdravo za ljudski život. Endokrinolozi upozoravaju da ozbiljne bolesti mogu uzrokovati stalan stres, nesanicu i umor. Što učiniti da proživljava stres sa minimalnim prekida endokrinih žlijezda?

Normalno stanje endokrinih žlijezda pomoći zadržati yoga, prehrana i masaža štitnjača.

Yoga preporuča za prevenciju takvih teškim uvjetima, kao što je nodularni gušavost, rak i difuznog hipertireoze. Vježba ne samo da pomaže u održavanju zdrave funkcionalno tkivo, ali i poboljšati učinke lijekova za liječenje teških oblika bolesti.

Vježbe disanja su korisne za žene koje pate od hipotireoze. Posebne vježbe pomažu ojačati sintezu hormona, mogu se preporučuje za djecu. Za sva pitanja koja se odnose na jogu za prevenciju endokrinih bolesti treba tretirati na endokrinologa, liječnik može odlučiti hoće li ili ne da se uključe u vježbama disanja.

Kao i svaki drugi način joga ima svoje kontraindikacije:

• akutni upalni procesi;
• visoki krvni tlak;
• slabost;
• osjetljivost u tkivu dojke.

Prije izvođenja vježbe potrebne za provjeru krvnog tlaka i pulsa.

Sve vježbe potrebne za početak provjeravajući puls, a kada je - kontrolirati svoju stopu i disanje. Nakon joge zahtijeva šetnju na svježem zraku, ali u cjelini, to je poželjno da se izvrši sve vježbe u prirodi, a ne u prašnjavoj sobi. Ujutro i navečer hodanje, te yoga - to nije iscrpljujuće sport, a mekani oporavak zdravlje.

Joga kompleks je odabran ovisno o povredi i njegovoj težini, preporučena počevši od pet minuta i postupno dovesti do pola sata.

Nakon lekcije preporučamo masaža štitnjača. Eliminira masaža samo sprječavanje raka štitnjače. U difuznim toksične gušavosti i upala masaže prostate može biti učinjeno nakon konzultacija s endokrinologa.

Masaža utječe na protok krvi, poboljšava opskrbu kisikom u tkiva, što nije dobro u hipertireoze, ali je prihvatljivo kad se oporavlja od raka nakon operacije.

Zona, odgovoran za funkcioniranje endokrinog organa, su pješice, na palac. Reflex zona masaža, lagano pritiskom prstima, pritisak postupno se povećava. Cijeli masaža ne bi trebala trajati više od pet minuta.

Utječe na endokrini sustav može raditi i masirati leđa posebnim zonama vratna kralje. Oni moraju raditi sa svjetlosnim potezima u smjeru kazaljke sata.

Kako biste poboljšali dotok krvi u tkiva prostate provodi svoje izravne masaža, nježnim pokretima, bez pritiska.

Ono što možemo, vježbanje joge:

• Utječe na sintezu hormona.
• Aktivirajte prokrvljenost organa.
• Podesite probavni trakt.
• Pospremiti na živčani sustav.
• Izgubiti težinu i zadržati težinu u normu.
• Eliminirati ukočenost u mišićima.

Da bi se izbjegle komplikacije, najbolje je provesti sate s instruktorom.