Zdrava crijevna - zdrav organizam, ili hranu u probavnom dysbiosis

Video: Liječenje crijevnih dysbiosis

Vodeću ulogu u obnovi normalnog mikroflore probavnog trakta igra prehrana za crijevnu dysbiosis, ali prvo moramo definirati pojam. Što je gušavost? Bolest je posljedica ili ona? Kako se točno mijenja biocenoza našim crijevima, i bilo Vanjski simptomi ukazuju na prisutnost ove bolesti?

Što je gušavost?

Bakterije rastinje nije bolest, to je klinički i laboratorijski sindrom. Sa stajališta uzročno-posljedične veze dysbacteriosis može, s jedne strane, biti zbog drugih bolesti (kao što je GI trakta i drugih organa), s druge strane - to dovodi do niza sekundarnih patoloških procesa (kolitis, gastritis, enterokolitis, itd).

Kada omjer dysbacteriosis poremećen mikroorganizama nastanjuju crijeva. Površina tijela - 200 četvornih metara, a površina je normalno živi više od četiri stotine vrsta bakterija. Kada dysbacteriosis se smanjuje i normalna mikroflora počinje brz rast i proliferaciju patogenih (truljenja i patogenih bakterija).

Zašto dysbiosis opasno?

Budući da je normalna crijevna mikroflora igra veliku ulogu u našim životima. On sudjeluje u imunološkom sustavu, štiti stjenke crijeva i naše tijelo od učinaka toksina, potiče apsorpciju hranjivih tvari, vitamina i elemenata u tragovima. Crijevne bakterije proizvode niz vitamina i dysbiosis postoji opasnost od hypovitaminosis. stoga hrana u dysbiosis treba pružiti maksimalnu punu opskrbu esencijalnih komponenti u našem tijelu.

Video: Bolesti crijeva (divertikulitis, sindrom iritabilnog crijeva, dysbiosis) Askarov YA

Kao sumnja crijeva dysbiosis?

Glavni simptomi dysbiosis povezano s oštećenjem probavnog trakta. Pacijent brige nadutost, nestabilna stolica, hitan nagon, proljev ili zatvor. Kasnije simptomi mogu pridružiti želuca dispepsiju kao podrigivanje, mučnina i sl

Kao napredovanje sindroma očituje zajedničke simptome kao slabost, umor i smanjene učinkovitosti. S razvojem hypovitaminosis poremećaje na koži se pojavljuju problemi s kosom i noktima „ćete pokupiti” u kutovima usta. Često s ovim sindromom pokazuju znakove alergije na hranu.

Kako organizirati obroke na dysbacteriosis?

Nastavite na liječenje. Naš glavni zadatak - vratiti normalan crijevne mikroflore i potiskuju rast štetnih mikroorganizama. Naravno, reći ćete, da je za te svrhe farmaceutska industrija je razvila tonu proizvoda koji sadrže bakterije mliječne kiseline, bifidobakterije, itd, ja bi trebao biti zabrinut zbog zdrave hrane pri dysbacteriosis?

Da, doista, dovoljno lijekova. No, činjenica da naseliti probavni trakt dobre bakterije - to je samo polovica priče. Sastav crijevne mikroflore svake osobe je jedinstven i ne može propisati jedan probiotik za svakoga. Glavni zadatak - da biste aktivirali rast vlastitih prijateljski mikroflore, i taj problem treba riješiti uz pravilnu prehranu dysbiosis.

Sami prehrambene preporuke su vrlo jednostavna i ne zahtijevaju dugoročne studije. Morate eliminirati sve masnu i začinjenu hranu, a način kuhanja prženja štrajk. Najvažnija stvar je da se eliminiraju iz prehrane rafiniranih ili jednostavnih ugljikohidrata. Tijesto i pečenje, muffins i pite, kolači i torte, čak i svježi kruh - ta hrana na vašem stolu nije mjesto!

Vi ne bi trebali piti vodu uz obroke. Općenito, ne savjetujemo da spere hranu i zdravih ljudi, jer krši kiselost želučanih sokova i sprječava normalnu probavu, te u konačnici pridonosi gnojenje procesa. Iz istih razloga, suzdržite se od kave i čaja u prvih 30-60 minuta nakon gutanja. O zabrani alkohol, Pretpostavljam da nitko ne bi mogao spomenuti.

Sada za dobro. Koje namirnice su dobrodošli na dysbacteriosis? Svatko zna prednosti mliječnih proizvoda koji sadrže laktobacili. Jogurt i sir, jogurt i jogurt - popis može ići dalje, na temelju njihovih ukusa željama. Glavna stvar - pokušati odabrati prirodne proizvode koji nemaju boje ili okusa. O pronalaženju jogurt napravljen od prirodne (ne rekonstituiranog mlijeka), sada ne ide, iako to možete kuhati sami.

Prehrana u dysbacteriosis kod djece mogu biti raspoređeni uz pomoć mliječne kuhinje. Usput, možete za sebe i kupiti tamo mliječni proizvodi za djecu. Oni su samo korisna trgovina, odrasli nisu kontraindicirani, a djeca na ovaj način nećete ostaviti bez hrane, jer su izrađene s obzirom na broj narudžbi i potrebama stanovništva.

Prehrana za crijevne dysbiosis mora biti potpuna, tako da ne zaboravite na nemasno meso, riba i drugih proteinskih izvora. Ove namirnice su najbolje kuhana, pečena i na pari, u ekstremnim slučajevima - ugasiti. Ne zaboravite da je pržena hrana koju kontraindicirana (iako ne isključivo).

O riziku od razvoja nedostatke vitamina, upozorio nas, tako da je na vašem stolu svaki dan trebao biti prisutni povrća, ljekovitog bilja i voća. Općenito, ovi proizvodi ne samo da će vam omogućiti da se izbjegne prehrambene nedostatke, ali također imaju pozitivan utjecaj na sastav mikroflore, jer su bogate vlaknima, bez koje je život nemoguć crijevne bakterije.

To je otprilike traže veze u jednom lancu „dysbiosis - tretman -. Hrane” Povezivanje probiotike, ne zaboravite o liječenju primarnih ili sekundarnih bolesti probavnog trakta i biti sigurni da modificirati prehranu. Dugotrajan proces, ovaj mjesec neće riješiti sindroma, a nagrada će biti pristojan - savršen posao probavnog sustava i osjećam super!