Trčanje - vjeran saveznik u borbi protiv akni

Video: Veliki rat. 18 serija. Rat s Japanom. StarMedia. Babich-dizajn

Kao što sam rekao, veliki dio svog uspjeha u borbi protiv akni sam ga pripisuju trčanja. Kao što se sjećate, glavni poticaj za početak treninga je da u dubinama on-line informacija u jednom danu, sam iskopao osobni blog američki žena, nakon što je problem kože. Nemam pojma što ju je poticala da ovaj čin, ali to je tjedni blog objavio fotografije lica, od trenutka kad sam počela vaditi vremena za redovne jogging. To jest, svi su imali priliku promatrati dinamiku promjena u koži blog hostesa države. Dakle, tijekom vremena, situacija se znatno popravila, ne samo da je djevojka lice očisti od akni, također je značajno tanji, postao je svježe i općenito vrlo, vrlo ljepše. Tada sam odlučila ponoviti svoju eksperiment. Posebni troškovi za njegovu realizaciju nije potrebno, osim, možda, moralnih i mogući rezultat vrlo privlači k njemu.

Nisam želio pokrenuti iz djetinjstva, i morala sam uložiti značajne napore kako bi ja da ne propustite trening, i stavlja ih na 100%. Slijedeći primjer Amerikanca sam počeo foto dnevnik, gdje tjedno dodati slike svog lica. Usput, mi Vam čvrsto savjetujemo vam da to učiniti, i ti, čak i ako je taj predmet ne gurati na trčanje - sve isto, Početak foto dnevnik vašeg lica mijenja stanje. Mogu reći da je njegova upotreba vrlo visoka. Vi ćete biti u mogućnosti da objektivno procijeniti dinamiku promjena u koži, što je bitan aspekt bilo tijekom liječenja. Osim toga, vidjevši što su poboljšanja došlo od prvih slika, koju će dobiti samo dodatni motiv i želju da djeluje.

Zašto trčanje poboljšava stanje kože?

Vratimo se u bijegu. Da, prijatelji, redovito vježbanje, i ja sam počeo da primijetiti značajan napredak u borbi protiv akni. iznos od upale znatno smanjen, a također je poboljšana slatkorječivost kože, što jednostavno nisam mogao ne udovoljiti. Naravno, bio sam zadivljen razlog za te promjene, a ja sam se popeo na pretraživanje Interneta u potrazi za odgovorima na pitanja. Što sam naučio? Ispostavilo se da su opterećenja koja dobiva tijelo pokretanjem, imaju značajan utjecaj na hormone u tijelu, što je jedan od glavnih čimbenika koji aktiviraju akni, kao tinejdžeri, a većina ljudi koji pate od akni na sve. Kada Jogging je „shake-up” i normalizaciju hormonska pozadini organizma da pozitivan učinak na stanje kože, produktivnosti lojnih žlijezda, te u tonu cijelog organizma. Uz druge aspekte popisa njegovog pozitivnog utjecaja na zdravlje mi nije dovoljno i tri takve stvari: od poboljšanja plućne funkcije, a završava s razvojem kardiovaskularnog sustava - njihov veliki skup.

Video: Paul Kruger u 1956.

Naravno, niti jedan run. Da bi se postigao željeni rezultat pomogao mi je droga, redovitom njegu kože, opću higijenu i vitamin terapija, koje ćemo razgovarati. Međutim, to nije posljednje mjesto na ovom popisu, dajem ga na trčanje, i iskreno savjetujemo vam da pokušate njezin utjecaj na njega.

Kako motivirati sebe

Sada rezervacija mladih motivatora. Kao što sam rekao, nisam pokrenuti apsolutno volio, a na početku je bilo jako teško da se prevlada. Preinačiti trening i učiniti ih podijeliti uzbuđenje mi je pomogao, začudo, tehnički napredak. Ili radije smartphone s Android operativnim sustavom na brodu, na kojem je instaliran veliki Endomondo programa. Ovo čudo PROGRAM je potpuno ručni trener koji bilježi i analizira rezultate, što daje dodatni poticaj da ih tuku u sljedećem roku. Uz to možete pratiti prevladati udaljenost, prosječnu brzinu, motion grafiku na karti područja, i mnoge druge zanimljive stvari.

Video: Minecraft serija - Agecraft: Legenda o Nemo. zombi kralj

I da, ja nisam marketer i razvijen od strane programa, samo istinski želimo podijeliti s vama sim veličanstvenost, što može učiniti trening zanimljiviji.

S okom na svoje iskustvo u radu s aknama, izjavljujem sa svake odgovornosti: radi - to je važan saveznik u uzimajući osloboditi od acne. Savjetujem vam da bacite lijenost i to iskustvo za sebe. Budi hrabar. Sretno!