Kako preživjeti menopauzu

Video: live zdrava! Kako preživjeti vrhunac. (2016/11/28)

Video: Menopauza. Lakše je proći kroz menopauzu

Prije ili kasnije, morat će se sastati s menopauzom svaka žena. Jednako je nemilosrdna prema svima. Dođite brzo, ali svojim izgledom čini značajne prilagodbe u životu bilo tko od nas. Neki su, naravno, sudbina je povoljna u ovom osjetljivom razdoblju, ali u većini slučajeva, vrhunac ne žali svoje žrtve i pune nagrade njihova jednom sve svojstvena samo njemu, „pokloni” - migrena, nesanica, skokovi tlaka, prekomjerno znojenje, vruće trepće ili, naprotiv, zimice, izrazitu pretilost ili gubitak težine, emocionalni poremećaj, depresija. Postoje slučajevi kada menopauza je čak dovelo do dijabetes i problemi sa štitnjačom.
Dakle, za sve nas pogođene u manjoj mjeri, za vrijeme menopauze važno je dati sebe i svoje tijelo najudobniji i povoljne uvjete, da mu pomogne dobiti kroz to razdoblje. Evo, više nego ikad preporučljivo je potražiti pomoć od tradicionalne medicine, koja ima niz učinkovitih načina na koje se može „zadovoljim” vrhunac i poboljšati kvalitetu života žena.

uzeti na znanje

Pregledajte svoje dnevne rutine i prehrane. To je obavezno uključiti sljedeće važne točke u njemu:

Video: Zdravlje. Plima. Kako preživjeti vrhunac. (2016/11/27)

• više posla, i fizički i umstvenno-
• dati prednost čvrst chayu-
• kako možete jesti više hrane bogate vitaminima C i B
• svakodnevno hoda na svježem vozduhe-
• Topli tuš zamijeniti hladnjak.

Korisni recepti u menopauzi

• Mix Korijen valerijane, paprene metvice lišće, cvijeće, kamilica i trifoliate lišće gledati u omjeru 3: 3: 2: 4. 1 žličica zbirka uliti čašu kipuće vode, ostaviti da se uliti pola sata. Osigurati sredstva potrebna za filtriranje i uzeti 1/2 šalice ujutro i navečer.
• 5 g cvjetova glog sipati šalicu kipuće vode. Uliti u termos za 40 minuta. Raspolaže s dovoljno sredstava da bi 1/2 šalice 2 puta dnevno pola sata prije jela.
• Pomiješajte sok od cikle u jednakim dijelovima s medom ili vode. Piti piti 2 puta dnevno, ujutro i navečer.
• 150 ml svježeg mrkve pomiješa s 50 ml kreme. Nastala napitak piti na dnevnoj bazi. Tijekom liječenja - 10 dana. Preporučljivo je ponoviti prijem soka svaki mjesec.
• Pomiješajte jednake količine paprene metvice lišća, matičnjak lišća i gospine trave. 2 žličice zbirka ulijte 1,5 šalice kipuće vode za pola sata, a zatim ocijedite. Infuzija piti tijekom dana za 2-3 prijeme.
• 4 žličice kadulje ispuniti kipuće vode, kuhati 2 minute, odvod. Dobivanje sredstava piti umjesto čaja.
• Mix matičnjak lišće, cvijeće kamilice, ljekovito lišće kadulje i gospina trava biljka Heather u omjeru 2: 1: 1: 1: 2. 2 žličice prikupljanje 1,5 sipati šalice kipuće vode za pola sata filtrirati. Infuzija piti tijekom dana za 2-3 prijeme.

Video: Liječenje menopauze

Kosti grožđe omekšati manifestacije menopauze

Suočavanje sa simptoma menopauze - promjene raspoloženja i samopouzdanja, povećanu razdražljivost i nesanicu pomaže čaj, sjemenki grožđa. Prikupiti ih kad jedete grožđe, osuši na zraku, a zatim je smola u mlinu i pivo i piti chay.Vozmite na vrijeme 1 sat. l. pokriven smljeveno sjemenje i skuhati jednu šalicu prokuhane vode, za 5-7 minuta, filtrira dodati okus i poboljšava terapeutski učinak 1.2 sati. l. meda.V sjemenke grožđa sadrži biljnih hormona - fitoestrogeni koji imaju antioksidans i protu-upalna svojstva. Fitoestrogeni, za razliku od redovne estrogena, djeluju na organizam su puno mekši i nema nuspojava. Čaj od tih sjemenki je vrlo blagotvoran učinak na kožu, koja je za vrijeme menopauze počinje blijedjeti.