Neugodni simptomi PMS - nesanica prije menstruacije, što da radim?

Oko 70% od fer seksa barem jednom u životu doživjeli stanje predmenstrualni sindrom. Patologija se očituje u 2 - 3 dana prije dolaska menstruacije i javlja se u svakoj ženi izvorno. Nesanica prije menstruacije smatraju stručnjaci jedne od glavnih simptoma PMS-a. Mnogi ginekolozi uzeti u obzir ovaj bolno stanje kao preliminarna reakcija tijela djevojke za predstojeće gubitka krvi, ali većina od njih su sklone hormonalnim smetnji verziji. Za pravovremeno rješenje problema, važno je razumjeti razloge njihovog nastanka.

Predmenstrualni sindrom i njegovi uzroci

Ovo stanje ženskog tijela jasno je precizirao tekst. Stručnoj literaturi daje sljedeću definiciju: "PMS - kompleks skup poremećaja endokrinog, živčanog i kardiovaskularnog sustava. Obično takvi simptomi povezani sa ženskim menstruacija budućnosti. "

Simptomi ovog stanja obično karakterizirani povećanom iritabilnošću, fizička slabost, nelagoda i bol u području zdjelice. Moguće promjene u seksualnom željom, povećan apetit i nesanicu vrijeme menstruacije.

Uzroci patoloških odstupanja od uobičajenog stanja su prilično različiti:

• Prvo, treba spomenuti i promjenu ravnoteže krvi u tom periodu ženskih spolnih hormona - progesterona i estrogena. Te tvari su odgovorni za sazrijevanje jajašca i narušavanja njihovog odnosa može uzrokovati ženskog tijela hormonska neuspjeh.
• ne može se diskontiraju te smanjena i mjesečne količine elemenata u tragovima u krvi pacijenta. Uglavnom to je nedostatak kalcija. Izostanak neophodne tvari za normalno funkcioniranje tijela može uzrokovati mnoge bolesti i patoloških simptoma. Odgovoran je za normalno funkcioniranje mišićnog sustava, središnjeg živčanog sustava i zgrušavanja krvi, kalcij tijekom pada može izazvati grčeve, bol u udovima, izgovara razdražljivost. Nesanica za vrijeme menstruacije može biti povezana sa smanjenom razinom ovog mikroelemenata u krvi žena.
• To je vrlo važno i može se smatrati smanjenje postotka šećera u tekućem dijelu krvi od žena. U normalnom stanju ravnoteže progesterona i estrogena je odgovoran glukoza, olakšava prodiranje spolnog hormona u stanici. Kod niskih razina šećera u krvi od slobodnog progesterona sadržajem povećava, što dovodi do poremećaja u središnjem živčanom sustavu pacijenta, koja može biti simptom kod nesanice mjesečno.

Treba napomenuti da je u razvoju PMS promjene se javljaju u raznim organima i sustavima ženskog tijela. To je zbog promjene u ravnoteži vitamina, aminokiselina i elemenata u tom periodu u tragovima.

Kako bi pomogao pacijentu prevladavanju tih neugodnih znakove približavanja menstruacije, može se koristiti kao lijekovi i tradicionalne lijekove. Glavna stvar je da se pomogne vratiti sklad u području hormona, nadoknaditi gubitak vitamina i drugih hranjivih tvari.

U tom slučaju, možemo govoriti o potpuno različitih patoloških procesa, jednostavno poklopilo. Liječenje od tih uvjeta mora biti neovisan, poželjno je da ne izazovu cross-učinke različitih lijekova i alergijske reakcije kod žena.

Smanjiti simptome PMS-a, i nesanica

Ublažiti njihovo stanje kao što možete uz pomoć lijekova, a samo promjenom načina života. U svakom slučaju to zahtijeva drugačiji pristup, koji će vam pomoći pronaći kvalificirani stručnjak.

Preporučuje da tradicionalne medicine

Vrlo često, mlade žene se okreću ginekologa s pitanjem da li postoji mogu biti nesanica vrijeme menstruacije. Treba napomenuti da je ovo kršenje središnji živčani sustav funkcionira nalazimo u 60% bolesnika koji pate od PMS-a.

Kad žena kaže da ona smatra da je teško zaspati i probuditi se u kritičnim danima, prije svega se to odnosi na takvo stanje opće slabosti organizma raste u tom razdoblju, a potencijalni gubitak tekuće krvi. Preporučuje se da ne samo-liječiti, a traže pomoć od stručnjaka.

Liječnik će moći identificirati uzroke nesanice i dodijeliti odgovarajuće korektivne terapije. Poremećaji središnjeg živčanog sustava su pun s ozbiljnim posljedicama za vrijeme trudnoće i porođaja za trudnice.

Ako je uzrok ovog poremećaja spavanja počeo menstruacije žena kako bi se preporučiti početka liječenja s odgovarajućim lijekovima. Većina poznatih znači nesanicu „veronalu” i „nitrazepam” trenutno u upotrebi je ograničena zbog visoke toksičnosti i mogući učinak navikavanje.

Ljekarnički lanac može ponuditi ženu pročišćena tvar sa širokim spektrom djelovanja. Prvi je „Piklodorm” i „bromisoval”. Osim izražene uspavljujući učinak, ti ​​lijekovi smanjuju razdražljivost i živčani sustav i znatno ne stvara ovisnost tijelo pacijenta.

Pored svega navedenog treba uključiti u terapijskom liječenju nesanice vitaminski kompleksi i minerala. Osnova tih skupova hranjivih tvari da bude magnezij. Ovaj mineral u tragovima stabilizira razinu šećera u krvi žena, ublažava oticanje mozga, doprinosi na ovaj reljef razdražljivost i poremećaji spavanja.

Najučinkovitije korištenje magnezija je u kompleksu s vitaminima grupe B. zajedničko djelovanje tih tvari normalizirao postotak estrogena, koji omogućuje da se smanji sila patoloških simptoma PMS-a.

Folk lijekovi za nesanicu

Osim raznih lijekova, svaka žena može koristiti i više okolišni čimbenici spavati stabilizaciju. Prvo, morate prilagoditi svoje dijeta. Svakodnevnoj prehrani ne bi trebao biti mjesto masne i pržene hrane, visoko-kaloričnu hranu, životinjske masti treba zamijeniti povrće.

U ovim teškim danima, žena, dopušta rad i način života, u potpunosti bi trebao ići za povrće, voće i orasi. Naravno, kompletan zabrana pada tvari, toniranje i iritantan živčani sustav.

Za stabiliziranje procesa spavanja nutricionisti preporučuju mladim ženama suhe šljive i suhe marelice. Ovi plodovi krvi povisuje razine kalcija i magnezija. Glavni način borbe protiv nesanice je plod dragun. Tijekom tog razdoblja, većina žena preporuča za korištenje u hrani narančasto voće.

Dobra pomoć za nesanicu i prekomjerne podražljivosti prije menstruacije umirujuće čajeva, koji se mogu dodati po želji mente, kamilice i matičnjaka. Slatkiši umjesto šećera trebaju koristiti med, poželjno vapno ili heljde.

Povrće nesanica je najbolje jesti razne salate na bazi celera i peršina. Ne zaboravite konvencionalnih sjemena. Nalazi se u njima vitamina E pomaže normalizirati san.

Opći savjeti

Na pitanje zašto prije menstruacije nesanica, bolesnika treba obratiti pozornost ne samo na fiziološke aspekte problema, ali i način života. Ako žena voli odmarati uz knjigu ili tableta na kauču, slatkog čaja i bezalkoholnih peciva, onda to ima puno veću vjerojatnost PMS i nesanice tijekom tog razdoblja.

Aktivan stil života, vježbe, vježbe je izraz mjera prevencije poremećaja spavanja u kritičnim danima. Fizička aktivnost dramatično povećava razinu endorfina u krvi pacijenta. Čudnovato dovoljno, ali bol u ovom slučaju se smanjuje, i takve manifestacije poremećaja CNS tijekom menstruacije, kao razdražljivost i nesanicu, praktički se ništa.

problemi sa spavanjem tijekom menstruacije zahtijevaju status mlada dama praćenje od strane liječnika različitih specijalnosti, kao u ovom slučaju, isprepleteni problemi ginekolozi, psihijatri i endokrinolozima. Stoga, bilo koji self-lijekove može dovesti do komplikacija. Ako postoji problem, bolje je da to riješi s liječnikom.