Kako da biste dobili osloboditi od Acne: hrane - oko glave!

VIDEO: Kako da biste dobili osloboditi od acne na lice, leđa kod kuće brzo? i svi Bude dobro!

Akne se pojavljuju na koži, to je uvijek neugodna, a oni su nevjerojatno rastužio njegovom "vlasnici", I oni mogu pojaviti i kod adolescenata i odraslih, pa čak i vrlo starih osoba. Naravno, možete sjesti, sažalijevati sebe i čekati kada će to napad se održati sebe, a posebno mogu si sabrati i uspješno se boriti za čistoću i istinsku ljepotu vaše kože. Usput, druga opcija čini najprikladnije. A ti?

Borba protiv akni - nije lako!

I nitko obećao da će biti lako! Dakle, ono što bi trebalo biti učinjeno kako bi spotova preostalih "mjesto stanovanja"Naime, lice i tijelo? Na prvom mjestu bi trebao početi s temeljitog čišćenja, primjenu losiona liječenja čiji sastav često uključuje salicil alkohol, razne biljne infuzije, te ostale korisne komponente za problematičnu kožu.

Video: Kako da biste dobili osloboditi od acne. Drugi dio. Snaga. Preporuke iz Darja Botanicus

Druga stvar - to je lako hidratacija pomoću nemasnog vrhnja. Krema, usput, može biti opća, kozmetički, a može biti ljekovito. Međutim, takvi alati su najbolje koristiti za namjeravanu svrhu kozmetolog. Ali mi treba zapamtiti da korištenje lokalnih resursa - to je pola bitke.

Najvažniji korak u borbi protiv akni je donijeti svoju prehranu vratiti u normalu. Drugim riječima, od raznih nesavršenosti u obliku osipa će vam pomoći da biste dobili osloboditi od prava hrana pa nije bilo akni.

Liječnici to dijeta nazvati. ali riječ "dijeta"Prema našem mišljenju, to ne odražava suštinu. Umjesto toga, ona je praktična primjena svega onoga što se zove zdrav stil života. A što točno obuhvaća sliku, ili ako se još uvijek želite, dijeta da biste dobili osloboditi od acne, smatramo detaljnije u nastavku.

Video: Akne na leđima. Kako da biste dobili osloboditi od acne? savjet liječnika

Dijeta - tjedan HLS - zauvijek!

ljudska prehrana, odlučio se na dijetu da biste dobili osloboditi od acne, što je moć promijeniti radikalno, ne može biti pozvan loša. Međutim, neka ograničenja su i dalje prisutni. Dakle, ono što bi trebalo biti hrane koja nije bila akne? Što se može, a što ne može biti kategorički? Saznajte koje namirnice ne utječu na pojavu akni, i obratno, odaberite željene proizvode koji utječu na pojavu akni.

Snaga za brze odlaganje prištića prvo treba biti uravnotežen i uvijek korisno. Kako da biste dobili osloboditi od acne? Dijeta i savjet onima koji su pomogli da se prehrani da biste dobili osloboditi od acne, na zabranjenim proizvodima i jela oni uključuju sljedeće:

• čokolada okidači pimples na licu: powered by akni - to je prije svega protjerivanje proizvoda iz izbornika;
• masnih jela;
• alkogol.Dieta u uzimajući osloboditi od acne ga isključiti u potpunosti. To je apsolutno i potpuno! Alkohol može uzrokovati pojavu prištića na koži, čak i zdravo, ono što je stvarno ništa govoriti o problemu;
• instant kava;
• slatki peciva;
• brza hrana;
• sir s visokim sadržajem masnoća, uključujući spojene,
• vruće začini;
• soda;
• kremast ulje;
• salinitet.

Sve gore navedene proizvode koji utječu na akne, ne samo da ne pripada onima koji mogu pomoći dobili osloboditi od osipa na koži, ali oni su još više vjerojatno provokatora osipa i upale. Također, ne prejesti, konstantno prejedanje - nije samo izravan put do debljanja, ali i siguran način da se izazovu još veći broj različitih vrsta akni, uključujući potkožnu.

Osim toga, ne smije se koristiti u načinu pripreme prženje hrane. Dakle, bilo koji proizvod, pa čak i iz popisa dopušteno, to može biti štetno i neprikladan za one koji žele osvojiti pryschi- moć, kao što smo već spomenuli, to je da bude što korisniji.

Video: Kako da biste dobili osloboditi od acne kod kuće. Na licu. Tinejdžer. Jedan dan. Brzo. Od tragova akni

Tako da je najbolje, kao i dijeta savjeta za brzo dobili osloboditi od acne, dati prednost jela, pari, kuhana, dobro, ili u ekstremnim slučajevima, pečena. Potonji je, usput rečeno, malo razlikuju od pržene, ali koristi od njih i mnogo mnogo više. Okus bolje - nježan i sočan.

Koje namirnice utječu na akne? Ukratko, to je vrlo masna, pržena, previše slana, pretjerano oštar i nevjerojatno slatka. U principu, sve što ima prekomjernu okus.

Što može biti?

Dijeta pomaže da biste dobili osloboditi od acne uz pomoć korištenja sljedećih proizvoda:

• žitarice. I vrlo različiti, međutim, s tim da treba kuhati vodu. Dodajte povrće u takvom neredu, a to je prije nego što je ukusna i vrlo zdrava ukrasiti, izvrsna hrana da biste dobili osloboditi od acne;
• nemasno meso i riba: puretina, piletina, kunić, govedina, morska riba, kao što su Pollock, ili, na primjer, losos. Kuhajte jednu juhu, ispeći, gulaš s povrćem - izbor finih jela u okusu velike. Granica se može isključivo svoju maštu i osobne sklonosti;
• Organski kave. Misliš da je paradoks, jer svi kažu i pišu da je kava štetna? Šalica svježe pivo i vrlo jaka kava nekoliko puta tjedno neće povrijediti bilo tko drugi, i ljubitelja ovog aromatičnog napitka je prilično dobar može poboljšati raspoloženje. No, pozitivan stav - je pola bitke. powered by blackheads i akni ne bi trebao biti vrlo velik teret;
• mekinje i raži kruh;
• povrće. Poželjno je svježe, kao salata, popunjava male količine pročišćenog biljno ulje ili maslinovo ulje;
• voće. I zapamtite da voće treba jesti a ne kao desert. Inače, riskirate uzrokujući nepoželjne procese truljenja hrane u tijelu. A što se događa u nama, a to utječe na stanje i kožu, a zdravlje i dobrobit u cjelini. Tako da voće treba biti jedan obrok;
• zeleni čaj, voda bez plina, voćni napitci i voćni napitci. Gdje je količina vode trebala bi biti najmanje 2 litre po danu do bubrega ne može biti lijen i kvalitativno, izlaz štetnih tvari pokušavaju akumuliraju u tijelu;
• svježe mliječne proizvode koji mogu zasititi tijelo s korisnim bakterijama, potiče bolju probavu i apsorpciju hrane. Osim što pomaže da se nosi s problemima zatvor, što je vrlo, vrlo loše za kožu.

No, imajte na umu da jede pravu hranu - to nije sve što se može učiniti za akne otišao u potpunosti. Vrlo važna stvar je činjenica da je kompatibilnost proizvoda također uvelike utječe na pojavu problema u obliku prištića i mitesera na licu i tijelu.

Na primjer, meso se ne smije miješati neko vrijeme s, na primjer, krumpir, pa čak i kuhano i, naravno, korisno. Bolje je ako je vaš ručak ili večeru u glavnom mesa jelo se dopuniti ili salata zelenila. Usput, isti krumpir s istim salata - ne samo jedna opcija ne manje ukusna, ali ne i kao primjer više korisnog.

Općenito, ugljikohidrati ne treba miješati s proteinima, to jest, to je najbolje da se drže s zdrave prehrane posebnog načela hrane. Ono što nije tako teško, samo trebate neke, ali obično za kratko vrijeme da se navikne na novi način života i, naravno, posebno na prehranu.

Sada kada znate kako da biste dobili osloboditi od acne. Pravilna prehrana - temelj i garancija čistu i lijepu kožu! Takva hrana za akne, ili prehrane, uzimajući osloboditi od acne će prirodni završetak borbi.