Kako smanjiti povišeni testosteron kod muškaraca?

sadržaj

• 1 Razlozi za povećanjem testosterona
• 2 Znakovi viška testosterona
• 3 Učinci višim razinama testosterona
• 4 Metode za smanjenje testosterona
• 4.1 dijeta
• 4.2 ethnoscience
• 4.3 tjelovježba

Za muškarce je glavni hormon kod androgene koji utječu na njegovo seksualno ponašanje, aktivnosti i odgovoran za formiranje reproduktivnog sustava, mišića, kostur je testosteron. Ona je prisutna u tijelu u dva oblika: slobodni i vezana proteinom. slobodna razina testosterona u velikoj mjeri određuje fizičko i psihičko stanje čovjeka. Sadržaj gore ili ispod normalne, odnosno 2% od ukupnog, dovodi do negativnih posljedica.

Razlozi za povećanjem testosterona

U mladenačkoj dobi u pubertet, povećane razine hormona testosterona. To je zbog prirodnih procesa i nema veze s onim što ili bolesti. Ako višak testosterona kod muškaraca došlo u spolno zrelim godinama, to je znak neuspjeha u tijelu.

Često su razlozi za visoke razine hormona su pokriveni u sljedećem:

• umanjenje funkciju kore nadbubrežne žlijezde;
• nepravilne prehrane;
• bolesti endokrinog sustava;
• prijem lijekova;
• veliki fizički napor;
• prima steroide za povećanje mišićne mase.

Razlog za oštre razini porast testosterona može ležati u pušenju. To se posebno odnosi na osobe ne redovito puši. Nikotin stimulira proizvodnju hormona, koji postaje mnogo višu razinu. No, taj učinak pušenja ne traje dugo i obrnuto akcija počinje. Tijelo se brzo navikne na nikotin. Ljudi koji puše puno se poštuju sve simptome niske razine testosterona. To je zbog činjenice da pušenje povećava koncentraciju toksina u krvi. To znači da se metabolizam usporava proizvodnju hormona. Pušenje utječe na rad nadbubrežne žlijezde. Pod djelovanjem otrovnih tvari, ne može proizvoditi testosteron.

Znakovi viška testosterona

U odraslih muškaraca na razine hormona veća od normalne recimo simptome kao što su:

• povećana agresivnost i razdražljivost;
• neprimjereno ponašanje zbog otupljivanje od samoodržanja;
• povećane seksualne razdražljivost;
• Veliki broj prijateljima sex;
• visoka seksualni izdržljivost;
• razvijene mišiće i pojačana dlakavost tijela i istovremeno, gubitak kose na glavi, sve dok ukupan ćelavosti;
• prekomjerno znojenje;
• problemi sa kožom (pimples, blackheads).

Najviše točnih podataka koji opisuju razinu hormona može dati samo test krvi. To se može uzeti neovisno. Ona je obavezna da testosterona analiza dodijeljena neplodnih muškaraca i dječaka s teškoćama u razvoju uređaja za mišićno-koštane mase.

Učinci višim razinama testosterona

Mnogi ljudi vjeruju da visoke razine testosterona čini ih više muževno. Međutim, to nije. Suficitarnosti hormona može uzrokovati ozbiljne posljedice:

• tumora testisa;
• rak;
• poremećaji spavanja;
• problemi jetre i bubrega;
• vjerojatnost kardiovaskularnih bolesti;
• visoki kolesterol;
• neplodnost (sperma smanjuje razinu testosterona povećanu aktivnost);
• povišene razine muškog hormona stimulira povećanje prostate.

Umjetne hormona, koji uzimaju ljudi koji su uključeni u sport, tijelo doživljava kao normu, a prestaje proizvoditi svoje vlastite androgena (muških hormona).

U adolescenciji, kada je sadržaj testosterona u krvi viša od normalne, što dovodi do ranog puberteta. To znači da dječaci počinju zaostajati u mentalnom razvoju fizički.

Metode za smanjenje testosterona

dijeta

Na prve znakove povećane razine testosterona, treba konzultirati liječnika proći ispit.

Ako je koncentracija androgena u krvi je viša od normalne, stručnjak može propisati hormone koji doprinose normalnom radu nadbubrežne žlijezde, te inhibitori koji inhibiraju pretjeranu aktivnost u hipofizi.

Osim lijekova, na niže testosteron pomoći će sukladnosti s posebnim dijeta treba slijediti manje od tjedan dana.

Na razdoblju dijeta isključeni iz prehrane proteinske hrane: jaja, mesa i mesnih prerađevina.

Potrebno je uzeti hranu s visokim sadržajem lako probavljivih ugljikohidrata. To uključuje šećer, bezalkoholna pića, grah i krumpir.

Šećer je jedan od glavnih „neprijateljima” testosterona. Proizvod proizvodi šećer u krvi, što u tijelu je viša od normalne. To zatim dovodi do povećane proizvodnje inzulina, što je muškarac antagonist hormona.

U izborniku, sedmodnevna dijeta mora sadržavati namirnice s visokim sadržajem soli, žita u obliku kaše s mlijekom, cvjetača kupus i brokule - ovi proizvodi su sposobni smanjiti razinu muškog hormona.

Sol je glavni proizvod, koji može značajno smanjiti testosterona. Imaju veliku dozu anorganske soli natrija, koji je njegova sol, tijelo smanjuje produkciju androgena.

Što se tiče cvjetača i brokula, oni treba da se jede svježe ili s minimalnim toplinske obrade. Samo na taj način, te povrće može donijeti najveću korist. Po želji, ovi proizvodi mogu zamijeniti dodataka s njihovim sadržajem. To uključuje Dindolimetan (DIM). Lijek pomaže vratiti na hormonsku ravnotežu, smanjuje količinu androgena u krvi.

Soja se također odnosi na proizvode koji mogu smanjiti testosterona. Razlozi za to su Phytoestrogens (ženski hormon) koji sadrži. Na korištenje soje razina estrogena u tijelu postaje znatno veća i muški hormon sadržaj smanjuje.

Pijenje nekoliko šalica instant kave dnevno može pomoći u smanjivanju testosterona. Kofein ima inhibicijski učinak s obzirom na molekulama muškog hormona.

ethnoscience

U narodnoj medicini, postoje mnogi alati koji će vam pomoći smanjiti razinu testosterona. No, najučinkovitiji je čaj od mente, koji se smatra prirodni „kontrola” muški hormon. Dan je preporučljivo piti 2-3 šalice ovog napitka. Osim toga, čaj od mente djeluje umirujuće, što povoljno utječe na živčani sustav.

slatki korijen u obliku tinkture i ekstrakti ima isti učinak kao da je od metvice.

Stabilizirati razine hormona u tijelu koji je bio iznad norme, pomoć Palmetto ekstrakte i gomoljasto tsimifugi (cimicifuga).

Osim za posljednje dvije fondova, svi biljni dijelovi gore opisani može se uzeti bez savjetovanja s liječnikom.

tjelovježba

Sportske aktivnosti ili može povećati razinu testosterona i spuštanje - Paradoksalno, ali je činjenica. Stvar je u tome da vježbanje Normalizacija proizvodnju hormona u tijelu. Višak testosterona sadržaj će napustiti stvaranje mišićnog tkiva. Dakle, fizička aktivnost u obliku treninga snage i trčanje samo će imati koristi cijelo tijelo.