Proizvodi koji povećavaju testosteron u muškaraca

Kada su ljubitelji muškog ljepote gorko reći da je trenutna mladić postaje više „ženskast” karakteristike izgleda, u svojim riječima imaju vrlo velik element istine. A razlog leži u postupnom padu razine testosterona u tijelu predstavnika jake polovice čovječanstva. Ako je bilo moguće izmjeriti količinu ovog hormona u predstavnika različitih dobnih skupina, naši suvremenici su naučili s užasom da sa svakim uzastopnim generacije, ova brojka još smanjiti. No, razina testosterona izravno utječu na „muškost” ljudski izgled. To čini tijelo „tvrdo” glasa i reljef mišića. Ali što je najvažnije, o količini ovog hormona ovisi o aktivnosti muškaraca u intimni, jer je „muški” hormon povezan s razinom jačine izravno.

Kako povećati iznos predviđen za testosteron?

Za što bi se tijelo da proizvodi više nego sada, muški hormoni, čovjek mora pridržavati određenih pravila:

• Imati dobar noćni odmor;
• „Borba” sa stvaranjem masnih naslaga ispod kože;
• izbjeći stres;
• redovno imaju seks;
• baviti sportom ili tjelovježbom;
• izbjegla kontaminacija organizma na štetne tvari hormona;
• pravo jesti.

To posljednja točka je vrlo važno, u stvari, nutricionisti vjeruju da postoje proizvodi koji povećavaju testosteron kod muškaraca i uzimajući ih je potrebno za današnje „muško”.

Video: Testosteron. Kako poboljšati svoje farmaceutske proizvode i savjete

Stolom, možete povećati razinu testosterona

Sada farmaceuti nude niz lijekova koji povećavaju razinu muškog hormona u tijelu. No, nalet konzumirati ove droge ne treba, jer možete doći do jake izolacije testosterona samo promjenom prehrane. Reći da je svijet hrana, koja je usredotočena gore spomenuti muški hormon, nije istina. Točniji izjava bi bila da postoji veliki broj proizvoda, kod kojih postoje neki dobri u tom smislu, minerala ili vitamina. Oni poriču tijelu utjecaj, na kraju dovodi do povećanja prisutnosti razine testosterona.

Dakle, proizvodi koje povećavaju testosterona kod muškaraca:

1. bogata cink i kiselina omega 3 i omega 6 ribe, uključujući:

• rakova;
• škampi;
• kamenice;
• losos,
• bas;
• pastrva.

2. sadrži minerale, vitamine i androsterona povrće, kao što su:

• sve vrste kupusa;
• celer;
• rajčice;
• mrkva;
• tikvice i patlidžan;
• bundeve;
• avokado.

3. Orašasti plodovi, među kojima se smatra da je većina „muški” da se orasi, ali ne treba zanemariti kao lješnjaka i pistacija.

4. uobičajena žitarica promicanje povećani protok krvi u prsni organi:

• ječam,
• heljda;
• Pshenko.

5. lutein koji sadrže voće, bobice i suho voće, od kojih popisu je dovoljno velik, tako će zvuk najviše „učinkovit”:

• grožđe;
• marelice;
• crni ribiz;
• granate;
• šljive;
• malina
• persimona;
• brusnice;
• datumi;
• ananas;
• grožđice;
• breskve i marelice,
• lubenica.

6. ima množinu androsterona i organske vitamina bilja:

• cilantro;
• češnjak;
• peršin;
• špinat;
• luk.

7. maslinovo ulje.

8. potiskuje nastajanje „ženski” hormona začina:

Video: Stavke silazno testosterona // Andrew FitnesTelo

• smeđa;
• kardamom;
• kurkuma.

Da bi prevladali „neprijatelji” testosterona

No, osim uporabe minerala za muškog hormona proizvode treba zaustaviti davanje pristupa tijela „neprijateljima” testosterona. Dakle, morate stvarno težio pristup alkohol, ne puše, ne jedu pušio, pržene hrane, suncokretovo ulje i sol manje hrane.