Zdravlje. Kako povećati životni vijek?

želja zdravlje

Video: #RESERVE - najbolji izvor resveratrola. Poboljšati zdravlje i povećati životni vijek

Oporavak organizma uključuje korištenje raznih tehnika. To može biti joga, te razne gimnastičke vježbe i druge fizičke aktivnosti. Netko nudi živjeti na suncu, koristite pravopisa vodu ili urina. Ipak, većina stručnjaka su slični po njihovom mišljenju, i to je ono metodama oni nude.

metabolizam Poboljšanje usporavanje

Svatko zna da je ljudsko tijelo stanice stalno ažuriraju dijeljenjem, ali svaka stanica može podijeliti samo određeni broj puta. Dakle, logično je pretpostaviti da je brži metabolizam, više energije troši brže i zdrava stanica je potrošen, a kao rezultat toga, to dovodi do destruktivnog procesa. Usporiti metabolizam se moraju pridržavati posebnog sustava napajanja i dobro organizirane fizičke aktivnosti.

Znanstvenici diljem svijeta su pokazala da je učinkovitost metabolizma postiže spuštanjem tjelesne temperature i otkucaja srca. Iskustvo pokazuje da je, na primjer, poznati maratonce ima tjelesnu temperaturu od oko 35 ° C u pulsu od oko 50 otkucaja u minuti, a temperatura normalne ljudske 36,6 ° C, a puls od 70 otkucaja. Međutim, treba napomenuti da je ova metoda je vrlo dugoročan oporavak i kako bi se postigla takve rezultate je moguće za nekoliko godina. Važno je napomenuti da je, na primjer, smanjenje unosa kalorija ne može iscrpiti tijelo sa sporim metabolizmom. Samo promjene u prehrani mogu vam dodati 20 godina života.

Poboljšanje boreći štetnih čimbenika

Da bi zaštitili svoj zdravo tijelo iz negativnog utjecaja na okoliš, potrebno je znati što se bore. Glavni i najveći destruktivni faktori iz, naravno, umora i stresa. Postoji mnogo tehnika za rješavanje stresa, koji nužno mora koristiti.

Osim toga, trebali biste biti sigurni da prati količinu šećera u krvi, pokušati izbjeći kisika izgladnjivanje tkiva. Tu su, naravno, uništiti više globalnih čimbenika kao što su zagađenje, zračenje, itd A o pušenju ne zaboravite, ovo je vrlo važno. Prema statističkim podacima, pušenje sokraschet život 10 godina! Postoji jednostavan način da prestati pušiti audiobook koji će vam pomoći da slušati dobar savjet. Prestanite pušiti!

Poboljšanje tijela stimulirajući obnovu stanica

U ovom članku smo rekli da je podjela stanica je ograničen na određeni broj puta. Za ovaj broj je dozvoljeno korištenje različitih lijekova i vitaminskih dodataka (dodatke prehrani), jačanje imuniteta poticanje i promicanje oporavak tijela. Važno je zapamtiti da trebate početi da se uključe u rehabilitaciji što je ranije moguće.

Video: Stvarni porast očekivanog trajanja života - Cherkasov AD - Globalni val

Znanstvenici su otkrili da su destruktivni procesi u tijelu počinju prevladavati, jer 30 godina. Rekreacijske aktivnosti treba provoditi tijekom cijelog života, koristeći sve moguće načine. Ne zaboravite da je povećana dugovječnost ne znači proširenje starosti. Bolje je znati sve o zdravlju, kako ne bi izgubili nego bilo koji od mjera za njezinu obnovu.