Mogućnost izbvitsya od ravnih stopala kod kuće

Ravnih stopala - a opuštene lukovi stopala, što je opasno za ljudsko zdravlje. Međutim, ovaj problem može biti eliminiran ako znate tradicionalne metode borbe. Oni pomažu obnoviti prirodni oblik podno nje.

Određivanje bolesti

Bolest je povezana s deformacije svoda stopala. Normalno, kad osoba dođe na nozi, seks, odnosi se samo na bočne (prema van okrenutih) strani stopala. Je li njegova pozicija osigurati dva seta: uzdužnih i poprečnih. Bolest se javlja kada propust kao jedan od lukova i jedno i drugo. U tom slučaju, kut pod kojim je stopalo s poda, varira ovisno o stupnju zakrivljenosti.

Često stan kombinaciji s daljnjim izvedbama deformacija.

Mnogi ljudi pokušavaju shvatiti što je opasna bolest, jer stan je prilično bezopasan na prvi pogled. Međutim, nije sve tako jednostavno. U zdravom stanju glavne tjelesne težine na nozi, te patologije redistribuirati opterećenja. U ovoj situaciji, prvi patiti kralježnice. Tijekom preraspodjele težine pritiska utječe na gotovo sve kosti u tijelu, i oni mogu početi destruktivne promjene, kao što artroze (oštećenja hrskavice, što je rezultiralo u degeneracije zglobova).

uzroci

Prije nego liječiti ravne noge, važno je saznati što ga uzrokuje.

1. Najveći razlog patologija - pretežak. Što više tjelesne mase, veće opterećenje na donje ekstremitete zoni. Glavni teret povezana s održavanjem okomiti položaj, potrebno je kralježnice, zdjelice i ljudske noge. Kosti jednostavno ne može podnijeti težak teret, a zatim spljošten lukove stopala. Je pogled na uzdužni poprečni stan.
2. Često je uzrok bolesti postaje profesija. Na profesionalnom stan snažno utjecati na uvjete rada. Bolest najviše osjetljiv na ljude koji su stalno: stomatologi- prodavtsy- trgovine osoblja, tvornicama.
3. promjene vezane uz dob također može uzrokovati pojavu deformiteta. Starije osobe, u svakom slučaju to je nemoguće nositi utege. Najviše od svega se radi o ženama. S godinama, mišići slabe a glavni teret raspoređen na noge, jer se može razviti opisane bolesti.
4. Genetska predispozicija može biti neki drugi uzrok ravne noge, a ovaj oblik bolesti manifestira u djetinjstvu. Ako roditelji pate od bolesti, vjerojatnost da će biti sa svojim djetetom, također, i prilično velika.
5. Stan križ se mogu pojaviti u ljubitelje cipela petama. U pravilu, ove cipele dosta uska. Ovo je kako bi se osiguralo da je stopalo fiksirano i ne „sklizne” dolje. S dugoročno nosi takve cipele čudo opterećenje na stopala se redistribuira: s petama, ona ide na križ svodom i falangi. Cross-trezor jednostavno ne mogu izdržati takav teret i deformiran.

Vrste bolesti

Patologije ovisi o tome što je luk se deformira.

• Poprečni policajac karakterizira izostavljanjem poprečne luka stopala. Više od polovice ljudi s ovom bolešću postoje druga noga deformacija. U tom slučaju, prednja noga se temelji na svim metatarzala (kosti prstiju). Dužina stopala smanjuje. Palac odstupa na jednu stranu, drugi prsti poput ventilatora razilaziti.
• Uzdužni policajac karakterizira izostavljanjem uzdužnog svoda stopala. U tom slučaju, stopala kontakt sa zemljom ili pod cijeli tabani površine. Dužina stopala, dok, s druge strane, povećava. Ovaj tip bolesti je najčešća u ljudi u dobi od 16 do 25 godina, križ između - od 35 do 50 godina.

Deformacija također klasificirani prema razlozima zbog kojih se pojavi. Među njima:

1. Dijete (urođeni) ravna. U tom slučaju osoba koja je već rođena s deformiteta stopala luka. Vrlo je teško odrediti. U predškolske dobi naći sve znakove ravnom nogom, jer kostiju nogu i dalje se formiraju. U pravilu, kongenitalne stan postaje vidljiv u 5-6 godina, a to se događa samo 3% muškaraca.
2. Traumatska. To se može dogoditi nakon teških ozljeda stopala: gležanj fraktura, tarsusa kosti, petne kosti.
3. Paralitički. Ova vrsta deformacije može se vidjeti u osoba s paralizom mišića stopala i potkoljenice. Obično je posljedica dječje paralize.
4. Rahitičan. Rahitis - bolest koja nastaje zbog nedostatka kalcija i vitamina D u kosti. U tom slučaju, kosti postaju lomljive, kao glavno tijelo tereta pada na donjim udovima, pogotovo pješice, osoba razvija opisani patologiju. Da bi se spriječilo rahitičan oblik deformacije kod djece i odraslih trebaju jesti mlijeko, sir, kiselo vrhnje, vrhnje, maslac, žumanjke, jaja, riba, sjemenke suncokreta, peršin i gljive.
5. Statična. 82% pogođenih ljudi pate od ovakvog oblika bolesti. Razlog za ravne noge - slabih mišića potkoljenice i stopala, kao i slabljenje ligamenta između kostiju potonje. Najčešće, tako dolazi do deformacije kod odraslih.
6. Valgus stan u većini slučajeva utječe na djecu. To je uzdužni pogled policajac, clubfoot komplicirano.

Osim toga, postoje i vrste policajac i stupnju. Nedavni govori o težini bolesti.

• Poprečni ravnog kut 1 stupanj karakterizira deformacije između spomenutog prvog i drugog metatarzala 10-12, a kut odstupanja palca ostatak je u ovom slučaju 15-20. U prvom stupnju uzdužni kut ravnog krova je približno 131-140, visina stog je smanjena na 35-25 mm. Deformacija kostiju stopala tamo.
• Poprečni ravni 2 stupnja deformacija uočen kada je kut između prvog i drugog metatarzala do 15, a između palca i drugi - do 30. U drugog stupnja uzdužnim ravnog lučnih kut se povećava na 140-155, visina luka je smanjena na 24-17 mm. Mogu razviti znakove artroze od Talo-navicular zgloba.
• Križ stan 3 stupnja najizraženiji: kut divergencije između prvog i drugog prsta može doći do 20, a kut odstupanja od palca ostatak - 40. Kada uzdužni ravnog luk treći stupanj kut prelazi 155, visinu svod - 17 mm.
• Imamo i cross-policajac 4 stupanj. U tom slučaju, odstupanje od palca ostatak je 40 ili više, a odstupanje od palcem drugi - 20.

Vrlo često je uzdužni mjeri sa dva ravna artroza 1 stupanj a uzdužno sa ravnim 1 artroze od 2 stupnja. Takve složene deformitet stopala su vrlo ozbiljna, a ako mladi ljudi imaju barem jedan od njih, on postaje nesposoban za vojnu službu. Odnosno kompatibilnost ravnih stopala, a ovisi o stupnju bolesti vojska.

simptomi

Deformacija luka mogu se pojaviti u gotovo svakom ljudskom biću. Prije nego što pokušate izliječiti ravnih stopala, potrebno je utvrditi njegove uzroke. Postoje znakovi policajac, znam da bi trebao biti za svakoga. Oni će vam pomoći otkriti bolest u svojim ranim fazama razvoja, kako bi se spriječilo sve moguće komplikacije.

1. Bol u podnožju stalne prirode, čime se povećava kada je osoba nosi cipele. za ravne cipele treba biti ortopedska i po mjeri. To ne samo da će spriječiti razvoj deformacije, ali i doprinijeti svojim brzim nestankom.
2. Deformacija oblika stopala. U djece, to je već vidljivo iz 5-6 godina. Odrasli odmah primijetiti, pogotovo ako je u kombinaciji s ravnim (uzdužni i poprečni istovremeno). Promjene su vidljive u podnožju, ovisno o stupnju ozbiljnosti bolesti. Uvijek treba obratiti pažnju na položaj palca i izmjeriti visinu između poda i savijati stopalo.

Nažalost, ravnih stopala u djece predškolske dobi je gotovo nemoguće utvrditi. Međutim, treba biti oprezan ako dijete stalno žali da ga boli za napad ili je često ozlijeđen noge.

dijagnostika

Dijagnoza policajac je vrlo jednostavna, a kako bi se utvrdilo na nju i svi mogu. No, da bi konačni, treba ipak pribjeći radiografiju i nastala slika liječnik ruku. Samo on može vidjeti patološke promjene.

Početna Liječenje

Nakon odobrenja deformacije dijagnoze može početi liječiti. Dobri rezultati su dobiveni obradom policajac u kući, jer je zgodan i ne manje učinkovito. Liječenje policajac u odraslih i djece isto.

1. Prije svega, morate kupiti ili napraviti svoj vlastiti ruke masaža mat od policajac. U ljekarni možete naći tepisi Lyapko. Da bi sebi jednostavan uređaj, morate imati gustu krpu ili ručnik i božićno drvce igle. Posljednji trebao biti distribuiran na ručnik, tako da su pored drugog. Prema tom tepih morati ići svaki dan barem 3-5 minuta. U pravilu, ova metoda omogućuje vam da biste dobili osloboditi od policajac.
2. Ne zaboravite na masaže za ravnih stopala. Trčanje je vrlo jednostavna: morate četiri prsta na ruci popraviti stopala u vodoravnom položaju, a zatim pritisnite palcem lagano preko njegove površine. Da li masaža stopala s ravnih stopala preporuča se svaki dan. Ujutro i navečer, dati mu 5-10 minuta vašeg vremena, ali bolje je posegnuti za njom svaki put kad nose cipele. Tako nogama malo odmoriti.
3. Ravnih stopala može se izliječiti ako je u ranoj fazi razvoja. Tako da bi se spriječilo komplikacije bolesti. Olakšajte: samo trebate slijediti dijetu. Nakon otkrivanja deformacije potrebno je odbiti od brašna, slatke i zhirnogo- jesti što je više moguće ovoschey- početi doručak sa žitaricama i dan jesti oko 50 grama čistog proteina. Smetnje bi trebao biti dio (4-5 puta dnevno po 300-350 grama). Tako bi mogli izgubiti težinu i opterećenje stopala je smanjen.
4. Postoji posebna skup vježbi za ravne noge. Ova jednostavna rotacija prestane, njihovo savijanje i protezanje, role na noge. Ova vrsta gimnastici za stan pomaže ne samo pritisak lakoćom na noge, ali i ojačati svoje mišiće i tele mišiće. Zbog toga je lako u teretanu može riješiti statičkog policajac.
5. Dječji ravne noge trebaju biti uklonjeni previše. Da bi dijete na dijeti nije potrebno, jer im je potrebno jesti i brašno i meso. Samo eliminirati iz svoje prehrane masnoće hrane. Mora se provoditi vježbe za ravnih stopala u djece. U tom slučaju, dijete bi trebalo ni čučanj, niti skakati, jer će doprinijeti razvoju policajac. Osim toga, djeca, kao i odrasli, su snažno preporuča piti puno mlijeka, tako da za to sadrži i kalcij i vitamin D. Ako imate netoleranciju na laktozu - .. To se događa često - mlijeko zamjenu za kuhana jaja. Ne zaboravite da se brine o kompleksu vitamina s mineralima tablete, ali onda to treba jasno slijediti normu dnevni unos vitamina D i kalcija (norma za muškarce i žene različitih dobnih skupina, različitih) i broj primitaka tih tvari s hranom.

Ove mjere bi bilo moguće izliječiti ravnih stopala u odraslih i djece.

prevencija

Prevencija policajac je vrlo jednostavan:

• jedu mliječne proizvode,
• gledati težinu,
• redovito vježbanje (istovremeno bi bili sigurni da je opterećenje je umjerena i ne prelazi fizičke sposobnosti tijela).

Prevencija policajac u djece je isti kao i kod odraslih, ali to dodao još jedan: potrebno je kako bi bili sigurni da dijete nije imao ozljede stopala. Nisu sva djeca su trčanje na glavu svojim roditeljima kada se ozlijediti. Neki od straha ne žele reći svoje majke i očeve. Zato je iznimno važno zanimanje za svoje dijete: ako je imao opušten, ako je imao modrice na nogama, i tako dalje ..