Vježbe za ravne noge - glavno oružje protiv njega

Vježbe za ravnih stopala su vrlo važno, to će doprinijeti poboljšanju stanja nogu i formiranje ispravnog držanja. 

Stan - to je kad se deformiraju stopala s obzirom na činjenicu da je njegova spljošten trezora. Često je to zbog pretjeranog opterećenja koja se javlja kao posljedica dugog stajanja ili kada su mišići nisu dovoljno jaki. Ravnanje može uzrokovati koja će promijeniti položaj kralježnice i zdjelice, što rezultira hod poremećaj i posturalnih nedostataka. 

Najraniji simptomi ravnih stopala:

• umor, i najbrži, donji udovi;
• bol u stopalu, potkoljenice i tele. 

Ravnih stopala mogu biti:

1. urođena, teško je prepoznati djecu koja nisu postigli pet godina, od prije dobi od mnogih, postoje određeni elementi ravnih stopala;
2. traumatska kada stan načinjen zbog loma petne kosti, zgloba ili tarzalnog kosti
3. rahitičan, koji nastaje zbog opterećenja na tijelo suviše oslabljena stopnye kosti;
4. uzetoga koji proizlazi iz koje proizlaze paraliza tabani mišići su vrlo rijetke;
5. statički, koji proizlazi iz slabosti u mišićima i impulsni trkačku kostiju i ligamenata, što je uzrokovano dugim stajanjem, debljanje, nedostatak bilo fizičke vježbe i više. 

Bolje spriječiti ravne noge uz pomoć masaže i gimnastike od poteškoća s cijelog posla. 

Liječenje policajac se dodjeljuje ovisno o stupnju i obliku deformitet stopala može preporučiti operaciju u naprednim slučajevima previše. U početnim fazama često se uzima mjere za utvrđivanje točnog hod, preporuke su za nošenje prave cipele, pa je bio u podnožju kojih se može koristiti ortopedskih pomagala, na primjer: potplat. 

Međutim, najvažnija stvar u borbi s ravnim stopalima je teretana sa ravnim stopalima, koja uključuje posebne terapeutske vježbe u različitim položajima tijela i leži i sjedi i stoji, uključujući skokova, čučnjeva, dizala, hodanje na prstima i na neravnim površinama, na različitim površinama noga.