Bolesti krvotoka i zagušenja

Video: Kako napraviti limfna drenaža masaža tijela

cirkulacija - je proces kontinuiranog kretanja krvi kroz plovila koji osigurava napajanje svih organa i stanica s kisikom. Krv uklanja ugljični dioksid iz pluća i metaboličkih proizvoda iz cijelog tijela.

Problema s cirkulacijom - nesposobnost srca i krvnih žila pružiti punu cirkulaciju krvi iz raznih razloga. Cirkulacijski poremećaj mogu biti primarni, uz akutne ili kronične progresivne naravno.

Uzroci oboljenja krvotoka:

• pušenje, pijenje;
• starost;
• visoki kolesterol;
• oboljenja kao što su pretilost, dijabetes, hipertenzija;
• vaskularne bolesti (endarteritis začepljenje, tromboza, ateroskleroza, varikozne vene).

Video: Masaža stolica Panasonic EP MA70

Simptomi loše cirkulacije

Nedostatak mozga protoka krvi obično ne smeta osobu sve dok se uvjeti za jak priljev krvi u glavu (teška tjelesna ili psihološka tresti-dugo ostati u zagušljivoj prostoriji). Zatim tu je glavobolja, zujanje u ušima, zamućen vid, loš san, gubitak pamćenja, poremećaj govora, ukočenost u rukama i nogama.

Video: vježbe za pravilan stav: Surya Namaskar

• Nedostatak cirkulacije krvi u ekstremiteta - šake i stopala su često smrzavanja, obamrlost, osjeća nelagodu ili čak i bol u tim dijelovima tijela.
• Znak početnim proširenih vena su vaskularne mreže i zvijezde na nogama, oticanje, slabost, težine u nogama, grčevi.
• U naprednim slučajevima donjih ekstremiteta može vidjeti cijanozu kože, trofičke čireva.

Za održavanje normalne cirkulacije krvi kako bi se:

1. Klasa aktivnih aktivnosti u slobodno vrijeme i sport;
2. otvrdnjavanje, douches;
3. preventivni masaže;
4. sauna (s proširenim venama ne preporučuje posjetiti).

normalizacija cirkulaciju krvi

• Dijeta. Nužno u prehrani bi trebao biti voće i povrće, riba i plodovi mora, mliječni proizvodi (sir, sir, kefir, jogurt). Granične slastice (samo med, suho voće, ponekad čokolada), u potpunosti eliminirati iz prehrane tijesto, alkohola, umacima, slanosti i pušili. Također je korisno jesti heljda, riža, ječam, zob žitarice, nemasno meso, orasi. Način rada: parenja, kuhanje, prženje.
• Opuštanje (opuštajuću glazbu, meditaciju, topla kupka, šetnja u šumi).
• Vježba.

Video: self-masaža vakuum banke kako bi se smanjio obujam i celulit

Smanjenje stagnacija narodnih lijekova