Vakuum masaža banke tijela - Anti-celulit i zatezanje.

Vakuum masaža je izuzetno djelotvorno sredstvo za njegu tijela i lica. Vakuum pomoći bankama riješiti celulita, mršavljenje, podesite lik, izvadite razuzdanost i zategnite problematična područja tijela, učvrstiti i poboljšati stanje kože, pa čak i dobiti osloboditi od strija.

Ako vakumskom masažom lica (vidi članak vakuum lica masažu banaka -. Pomlađivanje kod kuće >>>) Zahtijeva veliku pažnju i preciznost, masaža tijela obavlja se jednostavno. Možda su masaža vakuum banke - je najlakši način za njegu tijela u kući, na snazi, sam po sebi, ili kao dodatak vježbe.

(celulit, mršavljenje, tregeri i poboljšanje kože)

• Korištenje vakuum masaže za tijelo.
• Oprema za masažu Vakuum tijela.
• Što je još važno znati o masaža vakuum tijela?
• Kontraindikacije za masažu vakuum tijela.

Korištenje vakuum masaže za tijelo.

• Prvo, neka je shvatiti kako vakuum masaža utječe na tijelo i kožu?
• Zatim, pogledajte što možete dobiti vidljive rezultate od masaža vakuum banaka?

Izlaganje vakuum masažom.

Banka celulita je napravio bilo stakla ili od elastičnog materijala. U staklenku prilogu nasosik ili gume torbu, što omogućuje da koža crtanje u teglu, u većoj ili manjoj dubini. Silicij banka djeluje na istom principu, samo stvoriti vakuum u njemu, to bi trebalo biti komprimirani, a zatim pritisne na kožu i pustite.

Vakuum uvlači jar nije samo koža, ali dublje slojeve tkiva. Prije masaže, koža obilno namazani uljem, a zatim isisan na posudu i može voziti na odabranom dijelu tijela. Vakuum masaža ima sljedeće učinke:

• Ona opušta Spastic mišiće,
• limfa razmjena poboljšava kože i potkožnog sloja,
• To stvara mikrotraume u dubokim slojevima kože i potkožnog sloja.

Spastična mišići poremetiti protok krvi. Kada, kroz masažu, opustiti mišiće, cirkulaciju krvi i limfe razmjena u tkivima regenerirati. Kao rezultat: mišićnog tkiva, masti i koža početi učinkovito uklanja toksine i mrtve stanice, sva tkiva bolje opskrbljuje krvlju, odnosno kisikom i hranjivim tvarima ...

Mikrotrauma dovesti do prekomjerne naknade - tkivo aktivno ažurira, stvara dodatnu mrežu kapilara kroz koji dodatno poboljšava opskrbu tkiva kisikom i hranjivim tvarima. Aktivirane aktiviraju fibroblaste proizvodnju kolagena i elastina proteina - koža na tim dijelovima tijela postaje gusta i glatka, hidratizirana i zategnuti.

Masne naslage su dostupni za razmjenu krvi i limfe. To je, tijelo je u stanju obraditi masnih stanica te ih koristiti kao izvor hranjivih tvari i energije.

Vidljivi rezultati vakuum masaža.

Vakuum masaža celulit.

Celulit se počinje smanjivati ​​nakon 2-3 sjednice. Redovna masaža vakuum banke omogućuje vam da u potpunosti riješiti celulita, što potvrđuju brojni mišljenja s prije i poslije slike, koje se mogu naći na internetu.

Vakuum masaža za mršavljenje.

Vakuum masaža omogućuje učinkovitije riješiti masti za mršavljenje. Ali za mršavljenje je potrebno kombinirati masažu s vježbom i slijediti dijetu.

Vakuum masaža za zatezanje kože.

Koža se stegne, ona postaje glatka i elastična, izgleda mlado i zdravo. Vakuum masaža pomaže da se izbjegne progib i ružnih nabora s oštrim mršavljenja, zategnuti kožu nakon porođaja.

Video: Masirajte celulita banke. Tajne koristite konzervirane masažu

Vakuum masaža istezanje.

Redovne sjednice vakuum masaža pomaže smanjiti strijama. Da bi se smanjila strija, to je poželjno kombinirati vakuum s mezorollera (deramarollera).

Oprema za masažu Vakuum tijela.

masaža tijela, podtlak: banke.

Postoji nekoliko tipova limenki za vakuum masaža:

• medicinski staklene posude sa zasebnom pumpom (obično se prodaju kao skup velikog broja limenki raznih veličina)
• staklene posude s gumenim žarulja,
• Silikonski banke.

Za samostalno korištenje najprikladnijih silikonskih banaka, ali banke sa gumenim žarulja također dovoljno dobar. No, medicinski staklenke s odvojenom pumpom više prikladan za profesionalnu masera, jer pomoću njih na sebi kompliciran.

Pogodno za tijelo masaža banke dovoljno velikog promjera kako bi se omogućilo

• brzo obraditi velike površine tijela,
• utjecati na duboko ukorijenjenu tkiva (masti i mišića), a ne samo na koži.

Odaberite 2-3 limenke različitih veličina za različite dijelove tijela. Često vakuum limenke i prodali - u skup više instanci različitih veličina.

Također možete kupiti vakuum masaža za samo-masaže kod kuće. Princip rada takvog masera - isto kao da je od konzerve. Maser ima nekoliko prednosti u odnosu na banke, ali ima nedostatke.

Prednosti vakuum čaše:

• Vakuum Massager omogućava precizniju kontrolu snage vakuuma (Sila kojom se koža apsorbira u posudu). Utjecaj odabrati pojedinačno, a čine ga puno lakše nego s konvencionalnim bankama (to sve ovisi o snazi ​​vašeg klikom na banci ili kruške, ali ovdje - okretanjem gumba, što je puno lakše).
• Vakuum maser može obavljati nekoliko vrsta masaža, uključujući vibracijski masažu.
• Vakuum Massager ima niz alata i programa dizajniranih za masažu različite dijelove tijela i lica. To znači da ne morate razmišljati, što je dio tijela kao i snagu kojom će se masaža - samo treba postaviti željeni privitak i odaberite program. Sve.

Kupite maser može biti ovdje (klik na sliku):

 Nedostaci: vakuum čaše

Video: Masaža bokovi i guza vakuum banke "Alpina Plast"

• Oni su puno skuplji od jednostavnog vakuum limenke.
• Može slomiti. Prema mišljenja, to se događa često, međutim, kao i sa svim električnim aparatima.

masaža tijela, podtlak: priprema.

• Sport. Prije masaža dobra vježba, zagrijati mišiće.
• Tuš. Možete uzeti vrući tuš, ali ne ide u saunu - sauna će povećati vjerojatnost stvaranja hematoma.
• pročišćavanje. Temeljito čisti kožu.
• Ulje. Obilato nanesite ulje. Saznajte više o odabiru ulja za masažu - u nastavku.
• Zagrijavanje masažu. Preporuča se napraviti jednostavan zagrijavanja self-masaža.

masaža tijela, podtlak: ulje.

Masaža vakuum banke se uvijek održava na bogato podmazan kože. Bez ulja ova masaža ne može biti izvedena.

Za masažu morate koristiti čisto biljno ulje, hladno prešanih, bez ikakvih dodataka (konzervansa, okusa). Nema deodorized, rafinirano, hidrogenirano ulja i mesne prerađevine! Držite ulje na hladnom i tamnom mjestu (ako je potrebno - u hladnjaku) i ne koristite ulje nakon što je upaljen.

Odaberite najzdravije ulje - sa vakuum masažom Sve što stavite na kožu apsorbira vrlo učinkovito i prodiru u dublje slojeve. Posebno volim ulje kokosovo ulje i sezamovo. No, odijelo i bilo koji drugi - maslinovo, laneno, bučino, orah, avokado ulje. Također možete koristiti skuplje ulje - .. ulje od marelice ili sjeme grožđa, jojoba, šipak, itd Izbor je ogroman.

Da bi se pojačao učinak masaže, možete dodati eterična ulja.

Koja područja tijela prikladan vakuum masaže.

Idemo saznati u kojim područjima od tijela vakuum masaža je najučinkovitiji, a gdje je njegova uporaba kontraindicirana.

Stražnjice, bedra, trbuh, bokovi. Na ovim stranicama postići najveći učinak vakuumske masaže. To je dobra vijest, jer su ti dijelovi tijela za najviše "tužan" za mnoge žene.

Noge, ruke. Banka koristi malo manji promjer od masaža stražnjice, bedra i trbuh. Sam masaža se izvodi više nježno, kako se ne bi ostaviti ružne modrice. Posebna pažnja je potrebna masaža potkoljenica - mjesto gdje se proširenih pojavljuje češće.

Spina. Natrag masaža vakuum banke - vrlo korisne i ugodne, opuštajuće tretman (iako to može biti malo bolno), ali provesti sama masaža je nemoguće.

Grudi. Vakuum masaža dojke zahtijeva veliku brigu, ali može dati dobre rezultate, pomažući da se zategnuti kožu i dobili osloboditi od strija.

Lice i vrat. Za lice i vrat pomoću manje kante promjera i masaža je puno oprezniji nego za iste bokovima i stražnjici. Više o tome - u masaži članak vakuum lica - pomlađivanje kod kuće.

Video: live zdrava. O celulita. Kako brzo uklanjanje celulita. Celluless (Tsellyules) Najbolje od 2015. godine

bedra Vakuum masaža zahtijeva manje briga - može povećati snagu vakuuma. Preslaba vakuum neće pomoći dobili osloboditi od celulita i smanjenje tjelesnih masnoća u bokovima, tako da ne bojte se boli ili osjećaj žao za sebe previše. No, to se ne odnosi na unutarnje strane bedara - ovdje treba ostvariti krajnji oprez (možda u potpunosti napustiti masiraju unutarnje strane bedara). Prepone masaža nemoguće.

Početak rada s masažnom prednjem dijelu stopala - iznad koljena, u smjeru izvana u unutrašnjost nogu. Zatim, isti pokreti masiraju nadlaktice, bez dodirivanja površine označene na slici sa crvenom bojom. Masiranje stražnji dio bedra od koljena do stražnjice.

Vakuum masaža stražnjice i strane To zahtijeva maksimalnu sila vakuuma (u roku od razloga, naravno) - tako da smo brzo dobili osloboditi od celulita i masnih naslaga.

Psihički nacrtati trokut s vrhom u središtu struka (vidi. Sliku). Masaža linije idu od sredine stražnjice prema sredini, a od sredine stražnjice na obje strane (vidi. Plave linije). Masaža linije označene na slici u zelenoj, ide od kralježnice u stranu.

Ova masaža je teško učiniti na svoju vlastitu. No, moguće je izvesti masaža stražnjice u kružnim pokretima. Radi lakšeg snalaženja, morate zauzeti stav na koji ispravlja nabor ispod stražnjice. Na primjer, možete staviti jednu nogu na stolicu ili ležati na boku i saviti nogu. Zatim promijeniti položaj drugog masaža stražnjice.

Masaža stražnjice posvetiti 5-10 minuta i 2-3 minuta - masaža struka i sa strane.

Skrećemo na vakuum masaža trbuha (Možete malo promijeniti redoslijed i obavljanje trbuhu masažu nakon masaže leđa).

Snaga vakuuma - prosječna. Masaža se izvodi banke u kružnim pokretima na širi spirala (pupak), u smjeru kazaljke na satu. Ova masaža pomaže da biste dobili osloboditi od stagnacije, ne samo u potkožnom sloju, ali i na unutarnje organe, pomaže očistiti crijeva (koji se, pak, pomaže da izgubite težinu).

Abdominalna masaža može dati 5-10 minuta.

Vakuum masaža samostalno provesti nerealno. Da biste to učinili, trebate nekoga da vam pomogne.

Masaža se izvodi na masažu linije, kao što je prikazano na slici. Kralježnica nije dotaknuo.

grudi Vakuum masaža To zahtijeva veliku brigu. Ali preslab vakuum neće imati željeni učinak. Stoga smo odabrali sila vakuuma, postupno povećanje, ili mijesi zaboraviti obilno podmazan dio ulja na kožu se ne pruži.

Grudi masaža se izvodi u krugu (kao na slici). Bliže bradavice, slabiji mora biti vakuum. Pazuha nisu masirati.

Trajanje masaže grudi banaka - 2-3 minute.

masaža Vakuum ramena osobito ugodan, ako vas "zanijemio" ramena i glavobolja - to će vam pomoći opustiti Spastic mišiće i, zahvaljujući vratiti cirkulaciju, glavobolje će proći. Izvodi se na linijama za masažu prikazano na slici.

Rame za masažu banke traje 2-3 minute.

Vakuum masaža ruku provedena u smjeru ruke do laktova, a od lakta do ramena. Lakat ne masira. Također, ne zaboravite da ne možete masirati pazuha.

Video: Anticelulitna masaža kod kuće (čudo banke i meda)

Ručna masaža traje 2-3 minute.

Trajanje vakuum masaža za svako područje je približan i ovisi o vašim ciljevima i da li radite li integrirani masažu ili obratiti pozornost samo na određene "problematičan" dijelovi tijela - u ovom slučaju, moguće je da ih masirati malo duže.

Koliko često bih trebao učiniti vakuum masaža?

• Vakuum masaža može provesti kuru 15-20 sjednice (svaki dan ili 1 svaka 2 dana), kako bi se postigli zapažene rezultate. Masirati svaki dan ili svaki drugi dan - samostalno odlučuje, ovisno o reakciji vašeg tijela. Ako lice svakodnevnom masažom - nije najbolja ideja, i svaki dan možete učiniti za tijelo, posebno ako je vaš cilj - da biste dobili osloboditi od celulita ili smanjenje masnih rezervi.
• Vakuum masaža može biti učinjeno "profilaktički" i održavati rezultanta učinak - 1-2 puta tjedno.

Što je još važno znati o masaža vakuum tijela?

Prije i nakon vakuum masaža je važno piti više vode.

Vakuum masaža aktivira tijelo je proces čišćenja. Kako bi se učinkovito uklanjanje mrtvih stanica, otpadne produkte metabolizma, toksini se pohranjuju u masnim tkivima, potrebno je voda. Važnost pijenje dovoljno čista voda ne može biti precijenjena (vidi. Članak Koliko vode?).

Dakle, važno je piti vodu:

• Ako napravite vakuum masažu u jutro ili popodne, 2-3 popiti čašu vode jedan sat prije masažu i 1-2 litre vode tijekom 3 sata.
• Ako napravite vakuum masaža večer, nije jako dobar - onda piti puno vode za noć. U tom slučaju, pokušajte cijeli dan piti više vode (oko 1 litre više nego inače), a za sat vremena prije masaže, popiti 2-3 čaše vode.

Voda treba biti sobne temperature ili topla, ali ne hladno ili prevruće. Možete zamijeniti neke od vode za biljni čajevi bez kofeina (ali ne na diuretik čajeva). Ništa više vode ne može zamijeniti - bez kave, bez crni ili zeleni čaj, ni, posebno, trgovina sokova i drugih pića.

Kontraindikacije za masažu vakuum tijela.

1. Prisutnost krvnih ugrušaka ili sklonosti stvaranja krvnih ugrušaka.
2. Loše zgrušavanja krvi (zbog bolesti ili lijekova).
3. Hipertenzija, treći stupanj ili hipotenzija. Prije nego što napraviti vakuum masaža, morate dobiti osloboditi od ovaj problem, to je jednostavno za napraviti s jednim jednostavnim vježbama (vidi. Članak o liječenju tlaka >>>), Umjesto da stalno uzimanje droga.
4. Bolesti limfnog sustava.
5. Upala živca lica.
6. Akutna gljivične infekcije i ostalih upalnih procesa u koži. Vakuum masaža može promicati prodor infekcije u dublje slojeve kože.
7. Oštećenja na koži (otvorenih rana, posjekotina).
8. Svaka upala u tijelu, su u akutnoj fazi.
9. Bilo akutna bolest (prehlade, groznice, trovanje).
10. Teška umor, umor, loše raspoloženje - razlog da se odgodi vakuum masaža sljedeći dan. Sve što radimo za svoje zdravlje i ljepotu, treba biti učinjeno u budnom stanju iu dobrom raspoloženju.