Proizvodi za zube: korisno i štetno.

Video: Top 10 korisne za stomatološke proizvode

Svi smo čuli od djetinjstva da je za slatke zube štetan. No, kao što smo svi žele imati zdrave i lijepe zube, važno je znati malo više o tome što hrana su dobri i koje su štetne za naše zube.

• Koje namirnice su dobre za zube.
• Koje namirnice su štetne za zube.
• Sirova hrana i zdravi zubi.

Koje namirnice su dobre za zube.

1. Proizvodi su korisni za zube - VODA.
2. Proizvodi su korisni za zube - Povrće, voće, bobičasto voće, povrće.
3. Spojevi su korisni za zube - orasi i sjemenke.
4. Proizvodi su korisni za zube - Citrus.
5. Proizvodi su korisni za zube - alge.
6. Proizvodi su korisni za zube - cikorija.
7. Proizvodi su korisni za zube - biljnih čajeva.

1. Proizvodi koji su korisni za zube - vodu.

• Unatoč prisutnosti u mlijeku velike količine kalcija, ne samo da ne bi kalcij, kada pijemo mlijeko, to ne izgubimo. Sadržane u mlijeku proteina (kazein) povećava kiselost medij, tako da se tijelo prisiljeni koristiti minerala kako bi se neutralizirala kiselina ove. Od svih minerala koji se nalaze u nama najviše kalcija, naime kalcij tijelo koristi kako bi neutralizirala kiselina. To je, tijelo pokupi kalcij iz kostiju kako bi neutralizirala štetne učinke mlijeka.
• Mlijeko agresivno (ja bih čak reći - dosadno) reklamira kao sredstvo za sprečavanje osteoporoze. No, kao što smo gore prikazano, mlijeko "vrućine" kalcij iz kostiju. To je, mlijeko ne sprječava osteoporozu - to ga uzrokuje. Neizravni dokazi - postotak bolesnika s osteoporozom u zemljama s visokom razinom konzumacije mlijeka je puno veći nego u zemljama u kojima je gotovo konzumira mlijeko.
• Često možete čuti o prednostima laktoze (mliječnog šećera). Obično kažu da je laktoza doprinosi rastu bakterija mliječne kiseline da spriječi raspadanje u tijelu. No, hrana za laktobacila je povrće vlakna nalaze u povrću, voću i žitaricama. Laktobacila i bez mlijeka. No, laktoza ne recikliraju laktaze (enzim, iznos koji u odrasloj dobi značajno smanjen), hrana za štetne bakterije koje uzrokuju karijes i druge probleme.

Video: Najviše štetnih proizvoda za zube

Usput, pročitao, što znači da kalcij i mlijeko izraelski klinički nutricionist Tal Haykin >>>

Sirova hrana i zdravi zubi.

Prehrane sirovom hranom (osobito fruktoedy) su često suočeni s dentalnom zdravlju. Imajte na umu da ovaj problem ne promatra u vegetarijanskoj prehrani, uključujući i veganstvo - veganstvo (naravno, uz pravilnu i uravnoteženu prehranu tranzicije u budućnosti).

Video: Zdravi zubi. 10 proizvoda.

Sirova hrana (posebno fruitarianism), čak i uz pravilnu tranziciji, potencijalno opasne za zube. Ako u slučaju fruitarianism, bez uporabe sjemenke i orašasti plodovi, zubni problemi mogu se pripisati nedostatku kalcija u prehrani, sirovom hranom dijeta, kao što je, je prilično uravnotežen, s "pravovjeran" perspektiva, moć. Dakle, što je posao?

Evo nekoliko specifičnih syroedcheskogo i opskrba fruktoedcheskogo točke:

• Višak kiseline i slatko voće je potencijalno opasno za zube. Sve ništa, ali na sirovom hranom dijeta, posebno u početku, mnogi jedu vrlo često (skoro uvijek). To je, voćne kiseline i šećeri imaju trajni učinak na zube i oralna mikroflora nije u mogućnosti da se oporavim cijeli dan. odluka - uzeti pauze između obroka i biti sigurni da isprati usta vodom nakon svakog obroka.
• Višak orasi i opasni za zube - male komadiće orašasti plodovi i sjemenke imaju tendenciju da se zaglavi bilo gdje i svugdje. odluka - temeljito očistiti zubi zuba i četkanje nakon svakog obroka koji sadrži matice.
• sokovi - iza njih u zube ne zapnete ništa, ali kiseline i šećera treba isprati. odluka - isprati usta sa čistom vodom nakon soka.
• Četkanje zubi, pak, predstavlja rizik. Činjenica je da nakon što su kiselo voće i voćni sokovi ne mogu odmah četkanje - kiselina omekšava caklinu i zubnu četkicu to boli. odluka - nakon obroka koji sadrži kisele voće i voćne sokove, potrebno je isprati usta sa čistom vodom, a četkica za zube mogu se koristiti samo nakon 30 minuta - kada oralne mikroflore se vraća u normalu.
• Pasta za zube s potencijalno opasnim sastojcima. Razgovarali smo o tome da su mnogi sirova hrana ishrana jesti često i poslije svakog obroka preporuča se četkanje zubi. Međutim, česta upotreba zubne paste, njegova struktura postaje osobito važno. O tome kako odabrati pravu pastu za zube, što je objašnjeno u zasebnom članku - to je tema važna za svakoga, bez obzira na vrstu hrane.

Ako se prebacili na sirovom hranom dijeta i počela imati problema sa zubima, ne samo za zdravlje, ali i kose, noktiju i kože - to je problem u dijelu svoje prehrane ili u krivu (možda previše oštar) prijelaz na sirovom hranom dijeta. U tom slučaju, ispiranje i četkanje ne riješi problem - trebate razmotriti cijelu dijetu.