Dijeta i prehrana u sindrom iritabilnog kolona s nadutost

U ovom članku ćete naučiti o sindromu dijeta iritabilnog crijeva (IBS), nadutost. Što je samo po sebi bolest i prehrana. Mi ćemo vam reći ono što je hrana dopuštena, a što nije za prehranu tijekom će ponuditi približan jelovnik za taj dan tih proizvoda, daje savjete i preporuke za povećanje učinkovitosti prehrani i liječenju bolesti. Također, možete pročitati mišljenje liječnika o prehrani.

Dijeta za Upalna bolest crijeva nužno mora normalizirati proces probave i eliminirati probleme povezane s probavnom traktu. Takva dijeta mora se poštivati ​​za tri mjeseca ili više.

sindroma iritabilnog crijeva s nadutošću

sindroma iritabilnog kolona - bolest koja je kvar u debelo crijevo. Ova bolest se pripisuje funkcionalnim poremećajima u probavnom traktu.

Oko 14-30% ljudi diljem svijeta pate od ove bolesti. Poznat je i činjenica da većina pacijenata ne traže stručnu pomoć, a samo jedna trećina svih stvarno liječiti bolesti.

Kod žena, ta bolest se javlja mnogo češće od muškaraca.
Prosječna dob onih koji su bolesni - 30-40 godina. Ali to također nije isključena pojavu ovih bolesti u odrasloj dobi.

dijeta

Ni u kom slučaju se ne može ignorirati liječničkim savjetima o prehrani. Na popisu ovlaštenih proizvoda može se pripremiti u samo veliki broj različitih jela koje mogu doći u obzir.

rezolucija:

• Lean ribe i mesa;
• Repa, bundeva, mrkva;
• Proteinski omelets i jaja kuhana kuhana;
• Kava, kakao, sok, čaj;
• Mlijeka, uključujući kiselo mlijeko nemasna proizvoda;
• Bijela, nešto više osuši kruha;
• Šljive, marelice, šipaka;
• Riža, heljda, zobeno brašno;
• juhe;
• Zeleni.

zabranjeno:

• Sve mahunarke;
• Grožđa u bilo kojem obliku, kruške, banane;
• Rotkvica klice i cijeli;
• matice;
• Masna i slana meso, riba;
• Svježe slastice;
• Soda i sokovi iz paketa;
• Tvrdo kuhana jaja;
• Ječma i Pshenko;
• Mlijeko s visokim sadržajem masti;
• dimljeni;
• Pečena.

Približna izbornik:

Video: Upalna bolest crijeva. Što se promijenilo da bi ga lakše živjeti?

Za doručak možete napraviti omlet za par te informatičke povrće, salata. Isprati sa zelenim čajem. Snack može biti svježe jabuke. Za ručak se poslužuje juhu bez kupus s niskim udjelom masti kiselo vrhnje. Kuhajte piletinu. Popiti čašu kompot. Fermentirani pečena snack. Večera riba kuhana mesa i heljda. Pijte crni čaj prejak.

liječničko mišljenje

Savjet Umjesto

Povećanje tjelesne aktivnosti je ključ za brz oporavak vježbe barem par puta tjedno i rezultati nije trebalo dugo čekati.

Kako rijetko su u stresnim situacijama i manje nervozna. Kao što je odavno poznato - sve bolesti živaca. Dakle, pronaći način da vam pomoći da maksimalno opustiti nakon napornog dana na poslu ili dan loše.

Mint je velika pomoć u bolesti probavnog trakta. Pijte najmanje jednu šalicu čaja s mentom u jednom danu, a vi ćete se osjećati simptome i bol odustati.

Osim čaja, compotes i drugih pića, preporučljivo je popiti najmanje dvije litre vode dnevno. Držite se ovog pravila!

Ako želite živjeti punim životom, kako bi izbjegli umor, stres i zloupotreba proizvoda koji mogu dovesti do raznih gastrointestinalnih poremećaja. Ako osjetite prve simptome, odmah posjetite liječnika bez davanja bolest razviti i pretvoriti u nešto ozbiljnije, da se ne može izliječiti.