Dijeta za visoki kolesterol kod žena

U ovom članku ćemo govoriti o dijeti s visokim kolesterola u žena, daje savjete i preporuke o provedbi za brz oporavak. Mi smo također dodao izbornik za tjedan dana i stol hrane dozvoljenih i zabranjenih u prehrani. Dijetetičar će govoriti o važnosti prehrane i posljedice njegovog nepoštivanja.

Video: Kolesterol. Program s dr Nona (Dr.Nona)

Žene trebaju obratiti posebnu pozornost na svoje zdravlje tijekom menopauze, jer u ovom trenutku, hormonalne promjene mogu dovesti do teškog taloženja kolesterola u krvnim žilama i uzrokovati da se poveća. Ženski kolesterol je rjeđi od mužjaka, ali još uvijek ima mjesto da se, tako da žene treba pametno napraviti svoj vlastiti izbornik. Na povišenoj kolesterol dijeta mora biti stroga.

Tablica zabranjeno proizvodi:

Tablica ovlašteni proizvodi:

dijeta

Dijeta za visoki kolesterol kod žena ne zaustavlja samo na desnom izborniku. Potrebno je slijediti određene preporuke liječnika, kao hrana za žene u tom periodu se razlikuje od muškog vlasti, kako bi se izbjegli problemi.

Umjesto majoneze, kečapa i raznim umacima treba ispuniti salate i druga jela samo sok od limuna. Vi bi također trebali upuštati u korištenju velikih količina soli i šećera.

Izbornik za tjedan dana

Ponedjeljak.

Doručak uključuje kajganu, zobene pahuljice sa svim voća i zelenog čaja. Za ručak - juha od povrća sa žitaricama, piletina kotleta, na pari. Za desert možete ispeći jabuke. Recepti takve slastice su prilično različiti, ali treba odabrati najjednostavniji i najkorisniji za prehranu. Za večeru, pečene ribe i kuhana riža, također može biti salata i sezona sve s maslinovim uljem ili limunovim sokom.

Utorak.

Heljda za doručak, kriška nemasnog sira i napraviti napitak od cikorije. Do ručka, napraviti juha od povrća s ječmeni, što govedina hamburgera i nekoliko salata. U večernjim satima, pripremiti salatu i pečene ribe u umaku od rajčice.

Srijeda.

Za doručak - bilo žitarice s mlijekom i divlje ruže par kriški sira. Do ručka, juha povrće, kuhati piletinu. Za večeru lonac i dodajte omiljeno voće.

Četvrtak.

Za doručak, napraviti salatu s mrkvom, jogurt. Za ručak - kuhati piletinu, pripremiti salatu od povrća. Večera je najlakši - sir s jabukom i medom.

Petak.

Video: Poznati stručnjak za najbolju dijetu protiv kolesterola i za dug život

Za doručak bilo kaša s mlijekom i napraviti esencije ruže kukova. Za ručak, napraviti juha od povrća, bez mesa. Ugasiti Pollack i krumpir zajedno. U večernjim satima, jedite salatu od kupusa, kuhana heljda, i malo mesa piletina bez kože.

Subota.

Sutra napraviti omlet za par i piti cikoriju s mlijekom. U popodnevnim satima jesti rižu sa kuhanim nemasne ribe. Za večeru, napraviti pečena riba, kuhani krumpir i desert pojesti naranču ili grejp.

Nedjelja.

U jutarnjim satima pripremiti salatu od povrća, smanjite malo sira i komad kukuruznog kruha. Pijte čaj s limunom. Do ručka, napraviti juha od povrća s piletinom i ispečem neke povrća. Na večeru - kašica s jabukom i cikorije.

Usput, kod dijabetesa, liječnici preporučuju Diabenot, glasi: dijabetes glazbene pravi recenzije od dijabetesa. Ne manje učinkovita Golubitoks dijabetes.

Savjet Umjesto

• Jesti samo prave proizvode s manje masti
• Što je manje moguće kako bi dobili živčani
• Zadržati težinu pod kontrolom
• Povećati vrijeme zadržavanja na svježem zraku
• Sudjelovati u sportu, ali u umjerenim količinama

Sve bolesti mogu se liječiti pa čak i samo u ranim fazama kako bi se uklonili njegov razvoj i lansiranje. Za kolesterol ne smeta, samo treba gledati vaše prehrane i pokazatelj razine kolesterola u krvi.