Brodovi Recovery: preporuke, lijekovi, lifestyle

Obnova krvnih žila - složen proces koji je skup i terapijskih preventivne mjere, uključujući pravilnu prehranu, fizičku aktivnost i vodi fizikalnu terapiju, učinaka lijekova, korištenje narodnih lijekova.

Jaki i fleksibilna posuda lako prilagoditi potrebama tijela te pružiti kisikom i hranjivim tvarima. Krhke i oslabljena krvne žile - uzrok mnogih bolesti. Posude nositi zbog hipertenzije i smanjiti tijekom procesa starenja organizma. Arterije su oštećeni, na endotel formirana kolesterola plakete. Pretilost i fizička neaktivnost i dovesti do bolesti krvnih žila. Zahvaćenih žila začepljenih s ugrušcima ili plakova, krv ne bi na željenom mjestu, postoji disfunkcija unutarnjih organa, ljudska aktivnost se smanjuje. On je nemir, umor, pogoršanja apetit, spavanje i raspoloženje. U nedostatku adekvatnih terapijskih mjera uspjeti u krvotok tijekom vremena postala ozbiljna patologija, koja će napredovati.

Za jačanje, zaštitu i popravak krvne žile, da im se vrati nekadašnji oblik i elastičnost, potrebno je pridržavati se osnovnih načela zdravog načina života: racionalni jesti, kaljeno, aktivan stil života, ići na duge šetnje, povremeno posjetite salon za masažu, uzeti dnevnu douches, učiniti kupka stopala.

U prisutnosti kliničkih simptoma uzrokovanih bolesti krvnih žila, trebali biste posjetiti liječnika proći opsežan pregled i propisanu terapiju. Trenutno, postoji i veliki broj dovoljno učinkovite recept tradicionalne medicine da pomogne u jačanju i vratiti krvne žile.

Recovery posude - dugotrajan proces. Napustiti uobičajenu prehranu i stil života je teško, ali zdravlje je važnije.

hrana

Kako bi vratili oslabljene krvne žile, morate jesti pravu. Stručnjaci preporučuju odbiti masnoće, pržena, duhovit, slanu hranu i alkohol, koristiti samo prirodne i samo-kuhana hrana. Prednost treba dati mlijeko povrća dijeta, bogata vitaminima i elementima u tragovima. Poželjno odbiti jela kuhani pržena, pečena i dimljena. Očišćen i bolje pirjati, kuhati, peći, kuhati za par.

• Dnevna obrok treba oplemeniti rutin i askorbinsku kiselinu. Ovi vitamini se nalaze u velikim količinama u grožđu, luk, češnjak, papar. Također korisna za puno niacina plovila u pilećeg i kunića mesa, gljiva, Grech, lignje, morska riba.
• Zabranjeni su: pečeno meso, suhomesnati, kiseli krastavci, slana riba, životinjske masti, jaka kava, čaj, soda, kolači, slastice. Pića koja sadrže kofein vrlo brzo istrošiti krvožilni sustav.
• Tvari koje su korisne za plovila koje su sadržane u proizvodima koji se mogu konzumirati sigurno: zeleni čaj, nerafinirano biljna ulja - soje, kikirikija, sezama, bundeve, sok od grožđa, morska riba nemasnog sorti, bobice, kupus, žitarice, proizvodi od soje, češnjak i matice. Imuni zid zaštite plovila pruža prirodni antioksidansi - limun, naranče, mandarine, mrkva, peršin.
• Pastrva, losos, riblje ulje (omega-3), vratiti elastičnost krvnih žila, uništiti i otopiti aterosklerotskog plaka, sprječavanje daljnjeg napredovanja multiple skleroze. Krvne žile se čiste te su više izdržljiv.
• Svježi sok nije samo ukusna pića, ali i korisno. Jabuka, mrkva, cikla, bundeva i sok od kupusa priprema kod kuće, piti ih polako, u malim gutljajima.
• Vraćanje plovila nakon dugotrajno pušenje teško. Da bi ubrzali taj proces, treba biti popunjena u opskrbi tijela vitamina. Dnevno treba popiti litru svježeg soka.
• Kozje mlijeko također pomoći u jačanju zidova krvnih žila i vratiti elastičnost tkiva, ukloniti znakove upale i jasno dišnih putova.

Jedno od načela uravnotežene prehrane je Split jela. Hrana je potrebno uzeti male obroke 4-5 puta dnevno. Korisno i umjerena prehrana pomoći vratiti krvne žile i normaliziraju funkcioniranje cijelog krvožilnog sustava.

Video: Hrana za plovila, program „Live zdrava”

tjelovježba

pravo tjelovježba normalizirati kardiovaskularni sustav i cijeli organizam. Oni su obučeni, ne samo za ljudsko tijelo, ali i njegov pribor. Vraća posuđe nogu i povećava ton hodanje, plivanje, tenis, skijanje, biciklizam. Kako bi se vratiti moždanih krvnih žila nužnih za obavljanje vježbe za vratne kralježnice. To bi trebalo biti učinjeno postupno, bez žurbe, bez naglih pokreta. Stručnjaci preporučuju da pacijenti ne naginjati i okretati rotaciju glave u svim smjerovima, povlačenje glave među ramena.

Ako nemate vremena za puni trening, morate barem učiniti jutarnje vježbe. Sportske aktivnosti povećava otpornost na stres i izdržljivost. Do utvrđivanja vježbe ozdoravlivayuschim žile su čučanj i dugim šetnjama, koje povećavaju razinu kisika u krvi.

Za čišćenje kapilare i vratiti sistemske cirkulacije, potrebno je dati tijelo intenzivniji rad, tijekom kojih su žile rastegnuti i pune krvlju. Trenutno vrlo popularna „vježba za kapilare”, koji su se razvili profesor iz Japana Nishi. Muškarac leži na leđima, podiže ruke i noge i počne ih vibrirati. Vibracije traje oko tri minute. U to vrijeme, kapilare otvaraju, protok krvi se aktivira, donji zidovi ud krvnih žila jači.

Video: gimnastika Niša Katsudzo

terapija lijekovima

Vraćanje i poboljšanje krvne žile pomoću lijekova. Osobe koje imaju cerebrovaskularnog, koronarne ili periferne cirkulacije, stručnjaci propisati lijekove sljedeće skupine:

1. Nootropici - "Fenotropil", "Aminalon" "Piracetam", "Nootropil".
2. Vitamin pripreme - "Ascorutin", "Panangin", "Asparkam".
3. Venotoniki - "Detraleks", "Venarus", "Aescusan".
4. Antioksidansi antihypoxants - "Semax", "Aktovegin".
5. Sredstva protiv trombocita - "Aspirin", "Kurantil".
6. Pripreme za poboljšanje mikrocirkulacije - „Cere”, „trimetazidin”.
7. Vitamini E, C i aditivi "Lecitin" "beta-karoten".

Moderna farmaceutska industrija proizvodi veliku količinu lijekova koji obnavljaju žilama mozga, poboljšati intelektualno-mentalne funkcije. Oni inhibiraju proces starenja, vratiti mikrocirkulaciju, spriječiti stvaranje tromba. Glavne komponente lijekova jača krvne žile i vraća im elastičnost. Oni spriječiti razvoj ozbiljnih patologija kao što su moždani udar i srčani udar.