Infracrvena sauna. Njegove prednosti i štete

Tehničke inovacije čine nas sretnima, učiniti život lakšim. No, čak i na iste mikrovalnih pećnica, mobitela, računala, možemo tretirati s oprezom. Štetno zračenje, ozljede i tako dalje. I zbog žele dobiti tanko tijelo nedavno pojavio infracrvena sauna. Prednosti i njegova zla propisno istražili? Učinite sve što ga može preporučiti, a ne „ugušiti se od para” u tome, vrijeme je sauna, infracrvena, ipak. Potražite odgovore na ta goruća pitanja.

A što je unutra?

Infracrvena sauna pojavio u Rusiji nedavno. A to je već 10 godina koristi u Europi. On je izumio i uveo novost japanski liječnik Tadashi Ishikawa. Pitam se zašto, ako su japanski i japanskom smatra možda i najviše skladnu naciju.

Infracrvena sauna - velika drvena kutija sa staklenim vratima. Unutra se nalazi sjedala udobno smjestiti i jedan i pet osoba (ovisno o „kupanje” veličina i japanske veličine). Ispod sjedala i zidnih izgrađen infracrvenih emitera. Sjedenje je ozračena s infracrvenim svjetlom, i počinje proces znojenja i izlučivanje toksina putem znoja.

Štetno ako se takvo zračenje, a što je to? To nije UV, nije X-zrake. Dakle, IR je sasvim bezopasan. Da, mi sami njegov izvor. Sjećate li se filma „Predator” s Arnoldom Schwarzeneggerom i „Alien” sa Sigourney Weaver. Kao namirnica stranci točno odrediti gdje je junak? Oni su vidjeli kroz zidove pokretnog lik koji treperila žuto-crvena. To je infracrveno zračenje.

Vi sami suočeni s njim na dnevnoj bazi, provjera da li toplim dlanovima ili nos djeteta, da li je temperatura nije prisutan. Infracrveno zračenje zagrijava predmete oko nas. I mi osjećamo kao toplinu, koja oslobađa grijani stvar. To jest, ona ne svijetli u uobičajenom smislu te riječi, i od vrućine.

Nakon što je toplo, tako sigurno. Dakle, zaronite u drvenoj kući sa zračenjem i plavila sjesti, to je crvenilo. Ispada, da ne šteti infracrvena sauna. Koristi se pokazalo da se malo kasnije. A možete ga koristiti bez ograničenja? Nije tako jednostavno. Kontraindikacije su dostupni, iako je malo.

Izloženost IR valova

Ustanovili smo da infracrveno zračenje - je toplina koja se dobiva iz izvora. Sauna se zagrijava na 60-65 stupnjeva, a osoba koja sjedi u njoj, sipati toplo.

Ne smije se miješati s konvencionalnim infracrvenim zagrijavanjem parna soba. Potonji se temelji na konvekcijskog zagrijavanjem, kada se istog grije zrak unutra. Infracrveno zračenje utječe na man zrake prodiru u organizam za 4 cm u dubinu, i doći do organa, zglobova, tkiva i kosti.

Tijekom postupka, cirkulacija ubrzava, tijelo dobiva više kisika, jača imunološki sustav i stvar je riješena, metabolizam radi na žestoki tempo. A to je - mršavljenje jamčevinu.

Znoj i gubitka težine

To ne postane tanko infracrvena sauna? Pročitajte recenzije i mislim da ovdje je - lijek za pretilost. Ne zaboravite da je svako ljudsko tijelo je drugačije, a to se može odgovoriti na obradu nekako.

Vladimir kaže:

„Od infracrvene saune čvrste pros. Došao sam samo da uživa i opustiti. Kao rezultat toga, jako opuštena, oteklina otišao, po masi, da budem iskren, nisam obraćao pozornost. Iako su osjećaji postali mnogo lakše. "

Ljudmila odgovara:

„Poseban efekt u gubitku težine, nisam našao. Da, bilo je lijepo i toplo. Ali samo ja toplo i ugodno u konvencionalnom sauna. Znoj, kao i težina ide. Trebam li potjerati nove pomodarski tretmane? "

Koliko ljudi, toliko mišljenja. Možemo pouzdano reći da je utjecaj infracrvena sauna za mršavljenje (pozitivnih mišljenja tamo), ali samo treba biti u kombinaciji s tjelesnom aktivnošću, dovoljnom količinom čiste vode i hrane. Nema hamburgeri, hot-dog, pizza i ogromne odreske i nakon postupka - usvajanje prije plazma vodoravnom položaju. I bez noćnih racija na čovjekov najbolji prijatelj - hladnjak.

Sve to zajedno će dati rezultate koje niste očekivali. Tada se možete vratiti u normalu, ali ne želim? Organizam se briše, razmišljanja previše obnovljena, manje težine - da se lakše kretati. Sada, ovaj način života postat će uobičajeno. Zapravo, to mi namjera, zar ne?

Bit učinak mršavljenja u infracrvenoj sauni je obilno znojenje i veliki oslobađanje energije. Usporedite znojenje u drvenoj kući može biti crosscourt ili Ciklokros na udaljenosti od 10 km. Oslobođena energija rušenja masti i zajedno s tada uklanja toksine, masti, loš kolesterol, troska.

Nemojte se iznenaditi ako prvi znoj je velik, au narednim sjednicama manje. Višak tekućine je povučen i masni sloj postaje manji, a time i osjećaj će biti drugačiji.

Dodatne pogodnosti infracrvene saune

Ne samo za mršavljenje pomoću infracrvena sauna. Koristi i štete, recenzije uzela način korištenja, pravila boravka u parna soba - sve to znanje imaju kozmetičari i liječnici. A preporučiti ovaj postupak u mnogim slučajevima.

• IR saune ima rejuvenating učinak. Glatka bore, obnavlja tijela obranu naših stanica kože se obnavljaju.
• Krvne žile postaju jači, povećavajući njihovu elastičnost i propustljivost.
• Pore ​​se otvaraju i čiste, tako da utjecaj maske, kreme i losione će biti učinkovitiji.
• Mliječna kiselina, koje začepljuju naše mišiće i krvne žile, donosi bol tijekom vježbanja ide. Smanjena bol od odgođen početak bol mišića, menstrualni i bolova u leđima.
• Disanje postaje lakše, srce, bubrezi rade glatko i bez prekida.
• Smanjena mišićna i mentalnog umora, relaksira tijelo, živčani sustav se odmara.
• Opći stanje poboljšava, pa čak i stresnim situacijama početi reagirati nakon valerijane.

To je ugodan postupak. Stoga vrijedi pokušati, ali ne sve.

Tko je zatvorio vrata u infracrvena sauna?

To je tako divno infracrvena sauna kontraindikacije. Bilo bi poželjno, ali to ne bi trebao biti uzeti:

• tijekom trudnoće i dojenja;
• pod pritiskom nestabilnog;
• artritis i bolesti štitnjače;
• benignih ili malignih tumora;
• dijabetes i cistitis;
• za kožu i akutne kardiovaskularne bolesti;
• ginekološki problemi;
• prisutnost infekcije, virus, povišenoj temperaturi.

Morate biti na oprezu i dame koje imaju silikonske implantate. Silikon može plivati. Ali što je najvažnije, ovaj grijanja može dobro izazvati nepodnošljivu bol.

Zagrijavanje i znoj sva pravila

Bolje - neprijatelj dobra. Ako postoji infra-crvena sauna, indikacije i kontraindikacije, a zatim se zagrije na umu. Inače, čak i uporaba može dovesti do ozljede. Tu i tamo su negativne recenzije takvih korisnih uređaja kao od Tatiana.

„Sjedio sam u sauni, vjerojatno jedan sat, ako ne i više. To je, kao u konvencionalnom parna soba, dokle god je to mogla podnijeti. U početku je sve bilo radi sa mnom, a onda sam imao glavobolju i mučninu na vrtoglavicu. Reljef se ne osjeti. To je bio ne izgubiti na težini, samo da ostanu na životu. "

Toliko vremena provesti u isto vrijeme u sauni ne bi trebalo biti. Znojenje ne može biti beskonačan - samo tako dugo dok postoji višak tekućine. Ako obnovljivih zaliha vode, dodatno znojenje je pun nevolja. Prvi iz tijela zajedno s opasnošću višak vlage. Nakon punjenja vode kroz otvorene pore čini hranjive tvari, mineralne soli. Tako dugo jednokratno korištenje saune ili prijeti dehidracija ili samopoedaniem tijela.

Kako pravilno da se infracrvena sauna koji je bio dobar, a ne naškoditi.

• Sjednica traje 15-35 minuta.
• Prije sjednice, možete koristiti piling. Ali to nije „vrijeme” i „uzvodno”.
• Nakon sjednice, treba hidratizirati lice i tijelo krema ili losion.
• Nije potrebno ići u saunu na pun želudac. Maksimalna - čaša soka za četvrt sata i serviranje povrća salate nakon saune.
• Infracrvena sauna ne laže, i sjediti.
• Nakon sjednice biljni čaj da bi se zalihe vlage.

Infracrvene saune opušta učinak, pa je bolje da se u večernjim satima nakon posla. Slimming samo jednu sjednicu tjedno predmet modu. Prednosti su, ali to nije lijek za lijeni. Ljepota zahtijeva ne toliko žrtava koliko upornost i rad na sebi. Radi se o tebi? Tada ćete uspjeti.