Mršavljenje Psihologija

Bez obzira na vrstu hrane koju jedete, koliko kalorija ste odskakanje u teretanu, ako sve to ne povezati vaš um, vaš napredak će biti osuđeni na neuspjeh. Psihologija mršavljenja je više ekonomičan i učinkovit način za izgubiti težinu.

Video: Psihologiya.Kak pohudet.Prostoy metoda

Knjiga Mršavljenje Psihologija

Preuzmite knjigu o psihologiji mršavljenja To može biti na internetu za besplatno. U nastavku će biti predstavljena metoda mršavljenja kroz psihologiju, nude se u knjizi.

Video: Kako izgubiti težinu bez dijeta? Psihologija: zamke i trikove. savjet stručnjaka

Psihologija - znanost o duši

Uzrok nakupljanja viška masnoće, može biti stresno. Kada naše tijelo je u teškoj situaciji, pokušava odgoditi energiju „u rezervi” u obliku masti. Uravnotežiti živčani sustav, te bi trebao početi baviti takvim prekrasnim aktivnosti, poput joge i meditacije. Slušajte sebe. Analizirajte svoj život. Saznajte uzroke i pogreške koje sprječavaju implementirati zadatke. Delving uzrok svojih nesavršenosti, možemo vidjeti neviđen talent. Dakle, osim želje da izgledaju bolje od vas će imati nove interese. I oni će vam pomoći odvratiti vas o stalnim misli o cjelovitosti.

formuliranje ciljeva

Jasno zamisliti što želite postići. Odaberite svoj idol, da će zaista biti ponosni. Možda će biti poznata filmska zvijezda, može biti sportaš. Objesiti plakat njegov ideal u mjestu gdje ćete često biti u mogućnosti da na to gledate. Nemojte zaboraviti o svom idealnom slikom, mentalno izvući ga i predstaviti što je češće moguće.

Video: Preživjeli nakon # 2. gubitak težine psihologije. AmeliKo projekt.

Biti očišćen od negativnih misli

Uzimajući osloboditi od dodatnih kilograma, možemo pročistiti tijelo i ukupne šljake.

Video: Savjeti psihologa.Psihologiya dijeta.

Spojite svoju maštu kad jede

Ovdje ćemo uhvatiti fraza: "Mi smo ono što jedemo", A što ti misliš, što više ne želite jesti: pileća bedra ili svježe, sočne jabuke?

Pripremite se za promjenu

Brzi uspjeh tražio ljude koji su išli na dijetu da dovedu do značajnih promjena u životu - vjenčanje, na kraju ili početku studije, promjena prebivališta. Doživjeti mijenja ljude, ne znajući, pobrinite se da ništa nije vječno. Stvari se mijenjaju, često nabolje, uključujući slici. Najvažnije je biti spreman za promjene i vjeruju u uspjeh.

Kontrolirati svoje emocije

Vidimo svijet na način na koji želite da bude. Ako mislite da vam je sve loše i vidi svijet samo u crnim tonovima, onda neka bude tako. Nemojte misliti negativno o sebi, takve misli kao što su: „Ja sam debela”, „Imam loše” postala neka vrsta auto-sugestija. Postanite tanak, ali u isto vrijeme stalno govorim sebi - ja sam debela? To neće raditi. Bolje je ponavljati u sebi: „Ja sam dobivanje vitak i lijepo.” Kažu da je samo u sadašnjem vremenu na ideju biste započeli odmah. Također možete gledati video o psihologiji mršavljenja, koja će utvrditi niz vježbi o tome kako se nositi sa svojim mislima i spustio glavu na pravom putu.