Pea dijeta. Recept za uspješno mršavljenje

Video: PIĆE ZA DIETAKOKTEYL POHUDENIYASOVETY

Video: Tajne mršavljenja - 10 Glavno pravilo (tjelovježba, prehrana, prehrana)

grašak dijeta potražnja za mnoge žene. Grašak su vrlo vrijedne u smislu prehrane. Uz izvrstan okus, grašak je preuzeo dostojno mjesto u izborniku modernih ljudi. Za ljude i sportaše s aktivan stil života, jela iz sjemena grah će biti osobito korisno. Što je bit grašak dijeta?

Vrijednost graška prehrambene proizvod u prvom redu zbog visokog sadržaja proteina u njemu. To je zbog toga prehrambenih svojstava graška stečenih ime "biljno meso", 100 grama graška sadrži oko 23 g proteina (100 grama goveđi sadrži oko 19 grama proteina, i na isti težine svinjskog - 15 grama proteina).

Video: Malysheva dijeta: Kako izgubiti težinu brzo nakon 40 godina? Najvažnije pravilo za izgubiti težinu 10kg!

Aktivna osoba je vrlo važno da imaju dovoljan broj proteinskih namirnica u prehrani, jer To vam omogućuje da se poveća učinkovitost i brzo vratiti mišićnog tkiva nakon fizičkog stresa. Osim toga, važna komponenta graška grašak dijeta Više sportaši jer sadrži dovoljan broj ugljikohidrata (oko 57 grama na 100 grama proizvoda).

Te tvari su sponzoriranje naše tijelo energiju koju koristi stanice tijela za održavanje različitih funkcija, kao što su softver i fizičke aktivnosti. Fat grašak ne sadrži puno - oko 1,5 grama na 100 grama proizvoda.