Kako kuhati graška kaša

Video: grašak puding. Kako kuhati ukusnu graška kaša.

grašak puding Jedan od najkorisnijih vrsta žitarica. Grašak su bogato je vitaminima A, PP, E, H, B1, B2, B5, B6, B9, kao i elemenata u tragovima, kao što su kalij, kalcij, magnezij, fosfora i drugih elemenata u tragovima i vitaminima. Upotreba graška kaše: 1. korisni bolesti srca, anemija, ozhirenii- 2. izvor aminokiselina i antioksidantov- 3. korisne za probavni problemi: nadutosti, zapory- 4. korisni u bubrežnih bolesti i dermatološka problemah- 5. doprinosi brzi oporavak bitno sile. Kuhati grašak kaša lako. Grašak kaša recepti postoje mnogi, kao što su:

• klasični grašak puding;
• grašak puding s dimljeni;
• grašak puding s pirjanim mesom;
• grašak puding s gljivama;
• grašak puding s piletinom;
• grašak puding s rebrima.

Ovaj popis opcija s kojima možete kuhati grašak kaša završava.

Kako kuhati graška kaša

Prije kuhanja graška prethodno pokrenuo, odstraniti razmaženo graška. Zatim je temeljito ispere s vodom i prelije u posudu u količini od 1: 4 (graška: voda). Lonac je bolje da se tolstodonnuyu, to će kuhati kašu ravnomjerno. Grašak ostaviti za taj dan. Nakon toga, možete staviti grašak na tanjuru. Nakon dovođenja na čir kašu možete dodati sol, a zatim ostaviti malo topline i krčkati dok se u potpunosti kuhan. Grašak kaša u procesu kuhanja mora biti povremeno promiješati. Kako bi se dati maksimalnu ujednačenost graška kaša je potrebno koristiti konvencionalne tolkushkoy, koristeći ga može srušiti pahuljice na željenu gustoću.

Pease puding s piletinom

Video: grašak puding s mesom - Recept Video

• piletina 0,5 kg;
• grašak 2 šalice;
• luk
• mrkva;
• soli i začina;
• suncokretovo ulje.

1. Kuhajte piletinu, dodati začine. Kada je piletina kuhana, izrezati u male kusochkami- 2. Pileća juha sipati u prethodno natopljene grašak i kuhati kashu- 3. Luk izrezati mrkva rešetke, pržiti u skovorode- graška kaša 4. Dodaj piletine i pržene luk i mrkvu, promiješati i ostaviti 25 minuta. U ovom receptu, piletina može zamijeniti bilo koju vrstu mesa, i dodati bundevu ili gljive.

Video: Ukusan grašak puding u multivarka, recepti graška PAP # RECEPTI multivarka

Pease puding za mršavljenje

Kako bi se izgubiti težinu na graška kaša ne mora to sve vrijeme i za polumjesec. Pease puding prilično visoko u bjelančevina njemu. Dovoljno da ga u svojoj prehrani jednom dnevno, na primjer, za večeru kuhati graška kaša. Stoga je potrebno napustiti slatko i masno. Ili, na graška kaša dana posta može se provesti, što će također doprinijeti mršavljenja. Pease puding ne samo da će kupiti vitka, ali i dati tijelo s esencijalnim vitaminima i elementima u tragovima.