Dijetalna kuhinja tikvice dijeta: recepti. Ukusna bundeva dijeta

Tikvice se mogu pripremiti mnoga različita jela: možete pripremiti ukusne odmor jela, postoje recepti za vitkiji od tikvice, tikvice kuhaju obroke za djecu, također služi tikvice mršavljenje. S obzirom da postoji mnogo vrsta tikvica, čak i iste jela će se razlikuju u okusu. A različite začina i drugih dodataka, to je lako svršiti još veći izbor squash i nikad ukusa.

Ali stvarno ne pomaže da izgubite težinu jelo od tikvica? Nema sumnje o tome! Kalorija tikvice na manje od repe, kupusa, špinata, tikvice Što jela može pomoći da izgubite težinu? Da, gotovo sve, naravno, ako nisu za dodavanje drugih visoko-kaloričnu hranu. Tikvice se mogu skuhati i prvi i drugi tečajevi.

Dijetalna kuhinja tikvice dijeta: recepti

• tikvice juha

Video: Dijetalna tikvicama / tikvice s zapečene

- grašak - 1 šalica,
- mrkva - 1 jedinice.
- tikvice - 500 g,
- bosiljak,
- papar,
- crvena paprika,
- Muscat
- peršin i kopar.
Ukusna, zdrava, srdačna, ali niske kalorijske juha može biti kuhano tikvice i grašak i začine. U kipuću vodu stakla grašak i zaspati dok se kuha dok se pola (30-40 minuta), priprema ostale sastojke. Mrkva utrljati na grubo većih i poslati ga na grašak gotovo odmah. Uzmi squash težine oko funta, ako je zrela - očistiti od sjemenki i kore, ako ne - jednostavno izrezati na kocke. Njegov brod u tavu kad grašak će se pola kuhani. Nakon toga kuhajte još 20-30 minuta. U samo nekoliko minuta, dok kuhani dodajte prstohvat bosiljka u juhu, crna i crvena paprika, muškatni oraščić, peršin ili kopar. Stvarno ukusno!

• ispirjanjene tikvica

- mrkva - 1 jedinice.
- tikvice - 500 g,
- luk - 1 jedinica.
- rajčica - 1 jedinica.
- crvena paprika.
Brzo i jednostavno priprema obrok za mršavljenje kao i pirjanih tikvica. Zagrijte tava i malu količinu biljnih ulja SRJ ribane mrkve na grubo ribež. U međuvremenu, rezati tikvice: kao u prethodnom receptu, u zrelom Uklonite kožu i sjemenke po vrlo mlada - samo „rep” i „magarac”. Ulijte ga u tavi na mrkvu i pirjati, koje pokriva oko 15 minuta, a zatim dodajte nasjeckani luk ima i kuhajte još 5 minuta. Potonji dodaje narezane rajčice i malo crvene paprike. Imajte na vatru konačne nekoliko minuta. Gotovo!

• Medaljoni od tikvica

Video: Chebureki, sočan i nježan Cheburek od tikvica Recepti s tikvicama

- tikvice - 500 g,
- crvena paprika - 1 jedinica.
- zelje,
- ribani sir - 150 g

Vi samo možete pržiti narezane tikvice kriške, malo prisolit jednom rukom. A vi možete učiniti gotovo svečane jelo. Nakon pečenja krugove squash s jedne strane, okrenite ih na drugu stranu, a mi mjesto na vrhu malo sitno sjeckani paprike, ljekovitog bilja i naribanim sirom. Zatvorite poklopac za nekoliko minuta - to je lijepo, ukusno i mršavljenje!

Video: Punjene tikvice dijeta recept za Dyukanu

Više recepata ukusne, zdrave i niske kalorijske jela iz kavane možete pročitati u sljedećem članku: „prehrambene jelo od tikvica”