Njemački dijeta (7 tjedana)

Njemački dijeta Dobro je da uz pomoć izgubili 7 tjedana 18 kg, pod uvjetom da konzumiraju ne više od 1580 kalorija dnevno.

Njemački dijeta - jedna od najdužih. Ovo nije sistem, to jest prehrana. Za 7 tjedana neujednačena. Na svaki sljedeći tjedan smanjuje kalorija, a u posljednjem tjednu do najviše minimalnim brojem kalorija. zabranjeni proizvodi svaki tjedan povećava.

proizvodi na Njemački dijeta Samo svježe. Potrošnja obične vode u neograničenim količinama. Alkohol je zabranjen, kao i na Hollywood dijeta.

Njemački dijeta izbornici

• 1 tjedan

U ponedjeljak, samo jednostavan konzumiranja gaziranih voda do 5 litara. U ostalim 6 dana normalne potrošnje hrane, kao i uvijek.

• tjedan 2

U ponedjeljak, samo jednostavan piće negazirana voda do 5 litara. U utorak, uz 2 kg naranče ili grejp apsolutno ništa. U ostalim 5 dana je uobičajena prehrana.

• tjedan 3

U ponedjeljak, kao i obično, samo pije vodu. U utorak, oko 2 kg naranče ili grejpa. U srijedu, uz 2 kg jabuka ništa. jabuka svojstva koriste se u jabuka dijeta. Ostale 4 dana normalnog načinu potrošnje hrane.

• 4 tjedna

U ponedjeljak, do 5 litara obične vode za piće. U utorak, oko 2 kg grejp ili naranče. Medij 2 kg jabuke. U četvrtak, pije samo svježe sokove bez zaštite. Ostale 3 dana normalno jesti.

• tjedan 5

U ponedjeljak, piti čistu vodu. U utorak, naranče ili grapefruits. Jabuke u srijedu. U četvrtak nekonservirovanny bilo svježi sok. U petak je samo konzumirati niske masnoće jogurt. U preostala 2 dana jesti kao i obično.

• 6 tjedna

U ponedjeljak, čiste pitke vode. Utorak naranče. U srijedu, samo jabuke. U četvrtak, svježih sokova. U petak, niske masnoće jogurt. Subota oko 1 kg kuhane tikvice ili ananasa. U nedjelju, uobičajene hrane.

• tjedan 7

Video: mršavljenja - Njemački dijeta za dva tjedna, njemački Dijeta 7 tjedana.

U ponedjeljak, samo običnom vodom. U utorak, samo naranče, grejp. U srijedu, samo jabuke. U četvrtak, samo svježe sokove. U petak, jedini niske masnoće jogurt. U subotu, samo kuhano ili ananasa tikvice. U nedjelju, samo do 5 litara vode.

Prednosti njemačkog prehrane:

Video: Dijeta 7 tjedna recenzije

Glavna prednost je da je prijelaz na normalnu prehranu postupno, polako, da ostanu u prvaka koji su stekli tijekom prehrani. Mogući spas za jako dugo vremena težinu.

mane Njemački dijeta:

• Duže trajanje može postane umoran u monotoniju.
• Stroga ograničenja u prehrani proizvoda, tako da provjerite sa svojim liječnikom.
• Iznimka pod utjecajem alkohola nije za svakoga.
• U slučaju nepredviđenih okolnosti, kao i prestanak prehrani će morati na dijetu započeti iznova.