Kefir-jabuka dijeta - 9 dana čisti do 9 kg

Video: Kefir jabuka dijeta. Na 3, 7 i 9 dana. kefir dijeta

Poznato je da jogurt, kao najkorisniji fermentiranih mliječnih proizvoda - odličan alat za promicanje zdravlja. U svojoj strukturi ima vitamine i aminokiseline koje jačaju imunološki sustav i ponovno uspostavljanje crijevne mikroflore. Jabuke pak - neprocjenjivo prirodni izvor željeza i različitih elemenata u tragovima, je također koristan za cjelokupno zdravlje. Kako se kombinirati ove dvije korisne proizvode, tako da revitalizira učinak upotpunjen ugodan efekt za lik? Recept pronađen! I to je kefir-jabuka dijeta, koja je osnova u prehrani jogurt i jabuke.

Video: Kefir-jabuka dijeta Izrazite 9 dana - 4-5 kg. U ponudi i Marina

To je pravi „čarobni štapić” u tim situacijama kada je potrebno brzo mršavljenje. Za razliku od jabuke ili kefir dijeta u kombinaciji kefir-jabuka dijeta ima više nježan na želudac i crijeva - manje šanse za žgaravica, zatvor i probavne smetnje.

dijeta izbornici

1. Prva tri dana - svaki dan koristiti za pola litre nemasnog jogurta;
2. Druga tri dana - svaki dan pojesti pola kilograma svježih jabuka:
3. Posljednja tri dana - natrag piti niske masnoće jogurt, jedan i pol litara na dan.

Video: Kefir jabuka dijeta 9 dana | #edblack

Stand 9 dana, tijekom kojih traje ovaj naizgled blag dijeta nije lako, jer pripada kategoriji stroge dijete, ali rezultat je vrijedan - ni više ni manje, i do devet kilograma smršavio. Međutim, ne smijemo zaboraviti prvi savjetovanja sa svojim liječnikom prije nego slijedeći ovu dijetu, jer nedovoljan unos kalorija u tom razdoblju može imati negativan utjecaj na cjelokupno zdravlje. Kao i tijekom bilo koji način ishrane, čiji je cilj - da biste dobili osloboditi od viška težine, morate držati svoje tijelo vitaminima i mineralima kompleksa, tako da ne uzrokuje nepopravljivu štetu umjesto dobro.

Najveća prednost kefir-jabuka dijeta - vidljivu i održive rezultate, postići u kratkom vremenu. I u dobrom zdravlju, moguće je da se ponovno prijaviti nakon šest do osam tjedana, tijekom kojih se, naravno, ne bi trebao naslanjaju na visoko-kaloričnu hranu. Veliki broj pozitivnih mišljenja o kefir-jabuka dijeta predlaže da se to radi, a rezultati su zadovoljni sa stotinama žena koje se nisu bojali da ograniči svoje tijelo na takav radikalan način. Međutim, skup mjera za mršavljenje ne smije ograničiti jednu dijeta - također bi trebali biti vježbe, ali u razumnim količinama. I ne zaboravite na vitamine!

Video: Super dijeta za 5 dana na minus 9 kilograma

Budite zdravi i lijepi!