Kefir dijeta za 3 dana - jednostavan način pronaći sklad

Korištenje jogurt kao osnova za prehrani je zbog niza korisnih svojstava ovog fermentirani mliječni proizvod. Jogurt ima pozitivne učinke na probavni sustav, krvožilni i živčani sustav. U ovom slučaju, to je kefir je pristupačna i popularan proizvod koji si mogu priuštiti bilo tko. Iz tih razloga, kefir dijeta je popularan.

Brzo izgubiti 3-4 kilograma omogućava kefir dijeta za 3 dana. To je pogodno za povratak u dobroj formi nakon duge novogodišnjih blagdana, kao i uoči odgovorno djelovanje kada je potrebno ukloniti višak težine brzo.

Važno je napomenuti da među svim ekspresne dijete je kefir vam omogućuje da ponovno kilograma bez uzrokovanja previše štete tijelu. Osim toga, tri dana kefir dijeta pomaže ukloniti toksine iz tijela i vraća lijep ten pored tanak silueta, kao i jača imunološki sustav. Kefir dijeta - jedan od rijetkih mono-dijeta, koja ne zahtijeva zdravlje željeza i izdržljivost probavnog sustava. Naprotiv, kefir pomaže da se uspostavi crijeva i mnogih drugih tjelesnih sustava.

U slučaju kada je mono-dijeta, tijekom dana ne smije piti do šest litara jogurta niske količine masti. Sve dnevne knjiga je podijeljena u 5-6 prijeme. Niti jedan drugi proizvodi osim jogurta i vode za piće takva prehrana nije dopušteno.

Za one koji smatraju da je teško održati trodnevni kefir dijeta zbog monotonije, možete ponuditi upaljač verziju. U roku od tri dana od hrane konzumira svakodnevno pola litre kefira i jedan kilogram svježeg voća i povrća. Ali u isto vrijeme vrlo hranjiv voće, poput banane, nisu dopuštene.

Treća verzija trodnevnog kefir dijeta karakterizira najveći broj različitih proizvoda, a vrlo lako nositi. Predloženi dijeta za tu opciju.

doručak: Zdravica od kruha uz šalicu jogurta i niskim sadržajem masti.
ručak: Povrća salate (poželjno kupus, rajčica, krastavac, mrkva, sve biljke okus), obložena maslinovim uljem.
popodnevni snack: Šalica jogurta.
večera: Mali komad sira, 2 jabuke.
kasno večera: Šalica jogurta.

Koji god dijeta opcije koje ste izabrali, rezultat je zaista primjetna. Kefir dijeta je provjereno od strane mnogih javnih osoba, koje su priznate u sklonosti otvaraju se na ovaj način dobivaju vitkog izgleda.

Treba napomenuti da je kefir dijeta dostupna, čak i na ograničeni proračun, to ne zahtijeva potragu i pripremu teško komponenta obroka, svaki dan je dovoljno da u hladnjaku svježeg jogurta. Odabir jogurt, koji će se koristiti u roku od tri dana, poželjno je dati prednost proizvodima, koji imaju najnižu termičku obradu. Svježiji je odabrano piće, to bolje.

Mnogi nutricionisti kažu da je sustavno korištenje kefir dijeta omogućuje održavanje težine na željenoj razini, a uz to izgubili kilograme nisu skloni da se vrati.