Riža dijeta

Video: Kako izgubiti težinu u 3 dana: riža dijeta

Riža, naročito smeđa, njegov značaj je u rangu s kruhom. Više od polovice svjetskog stanovništva uključuje ove biljke u svoj dnevni prehrani. Nije ni čudo, jer je pored svojih niskih cijena, riža ima nevjerojatna svojstva. To je vitamin-mineralni kompleks koji upija toksine, prikazuje tijelo od viška vode i soli, pomaže u liječenju raka želuca i crijeva i poboljšava kože, kose i noktiju. Sve to vam omogućuje da uključiti rižu u prehrani mnogih. Sudeći po mišljenja, rezultati riža dijeta odgovara mnogima, jer u samo dva tjedna, možete dobiti osloboditi od 10 dodatnih kilograma. Međutim, nitko ne može uzeti u obzir činjenicu da sve mono-dijeta nije najbolji način utječe na zdravstveno stanje, pogotovo ako ih koristite nekontrolirano.

Dijeta „Rice i jogurt”

Kefir i riža dijeta - odličan način za izgubiti težinu za one koji kefir dijeta Čini se da je previše stroga. Obično se računa za 3 dana, a svaki dan se izbornik neće se ponoviti. Jedan dan. Doručak: 1 šalica nemasnog jogurta + 1 velika jabuka

Video: # 4 Moj riža dijeta

• Ručak: 100 g. 1% skuta + 1 šalica jogurta.
• Večera: 1 jabuka + čaj bez šećera.
• Prije odlaska u krevet možete popiti čašu kefir.

2. dan.

Video: Riža Dijeta

• Doručak: 1 čaša jogurta + 1 velika jabuka.
• Ručak: 100 g. riža + pola šalice jogurta.
• Večera: 100 gr. riža + 1 šalica jogurta + 1 srednje jabuke.

3. dan.

• Doručak: 100 gr. riža + pola šalice jogurta.
• Ručak: 1 šalica jogurta + 1 velika jabuka.
• Večera: 100 gr. riža.

Rezultati riža dijeta To ovisi o početnoj težini: to su veći dodatni kilogrami, više će otići. Medijan - 3 kg za 3 dana.

Riža dijeta za 9 dana

Za ljubitelje benignih varijanti postoji više uravnoteženu prehranu, koja traje 9 dana. Ova riža dijeta za mršavljenje je čisto pozitivne povratne informacije, jer je njegov izbornik je vrlo raznolik, te gubitak tjelesne težine do 5 kg. Glavni izbornik - isti lik, ali na različite načine. Jedan dan.

• Doručak: kuhana riža na vodi, kuhana, bez ulja.
• Ručak: juha sa rižom i gljivama + salata.
• Večera: rižoto s kukuruzom.

2. dan.

• Doručak: voćna salata s limunovim sokom.
• Večera: 200 gr. riža s salatu povrća + povrća smjese.
• Večera: riža s povrćem.

3. dan.

• Doručak: tepsija s rižom i suhih šljiva.
• Ručak: juha riže i rajčice.
• Večera: varivo s rižom.

4 dan.

• Doručak: riža kaša sa kruške kriške.
• Ručak: pirjani gljive sa riža + povrće smjese.
• Večera: 200 gr. riža + salata.

5 dan.

• Doručak: 2 pečene jabuke punjene maticama i riže.
• Ručak: riža juha s povrćem.
• Večera: Salata od riže s paprike i jabuke, s okusom curry i prirodni jogurt.

6. dan.

• Doručak: kuhana riža s grožđicama.
• Ručak: Punjene gljive i paprike s rižom.
• Večera: salata, odjeveni sa biljnim uljem + povrća juha.

7. dan.

• Doručak: voće.
• Ručak: vegetarijanski punjena s gljivama i riže.
• Večera: gulaš sa rižom i rajčicom.

8. dan.

• Doručak: kuhanu sa suhe marelice i šljive.
• Ručak: povrće juha + salata s riže i špinata.
• Večera peciva s avokado i krastavac.

Dan 9.

• Doručak: riža kaša s medom.
• Ručak: svježe povrće salata + juha s rižom i luk.
• Večera: povrće ragu.

Riža dijeta predlaže još jedan jednostavan recept: 5 dana treba jesti samo kuhanu rižu i ribu, bez miješanja ova 2 proizvoda.